सनबर्न के लाभ हानिकारक हैं

सूरजमुखी

यह तेल के बीज के साथ एक पौधा है, छोटे आकार का, प्राचीन काल से बेकिंग के लिए एक आटे के रूप में इस्तेमाल किया गया है, और इसके तेल को निकालने के लिए, जिसमें शरीर के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक आवश्यक फैटी एसिड का अच्छा अनुपात होता है, तारकीय के अंतर्गत आता है समूह, को सूरज का चक्कर कहा जाता है क्योंकि वे सूर्य डिस्क से मिलते-जुलते हैं, अच्छी तरह से उगने के लिए सूरज, अमेरिका का एक वर्षीय पौधा, और इसके बहुत सारे लाभ हैं जो हम बाद में सीखेंगे।

सनबर्न के फायदे

सूरजमुखी और इसके तेल में विटामिन ई, फेनोलिक एसिड, कोलीन और मोनोअनसैचुरेटेड मोनोअनसैचुरेटेड वसा का एक बड़ा अनुपात होता है, जो रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, और स्ट्रोक और दिल के दौरे की संभावना को कम करता है।
गठिया से बचाता है, दर्द से राहत देता है।
यह अस्थमा से बचाता है क्योंकि इसमें विभिन्न विटामिन होते हैं।
यह कैंसर, विशेष रूप से कोलन कैंसर से बचाता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है।
रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की दर को कम करता है, और रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर वसा और कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकने की क्षमता के अलावा, असंतृप्त वसा के नुकसान, जो रक्त में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखता है।
मुक्त कणों से लड़ता है जो कोशिकाओं को नष्ट करते हैं, और शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को नष्ट करते हैं, क्योंकि इसमें प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा अनुपात होता है।
शरीर की गतिविधि को बढ़ावा देता है, और हार्मोन और एंजाइमों के स्राव में मदद करता है, इसकी एक मात्रा या इसके तेल को खाने से प्रोटीन का अनुपात बढ़ता है ..
यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, क्योंकि इसमें जिंक का अच्छा अनुपात होता है, जो शरीर के स्वास्थ्य और गतिविधि को बनाए रखता है।
यह विशेष रूप से शिशुओं को प्रभावित करने वाले कुछ रोगों के विभिन्न संक्रमणों से बचाता है।
स्वस्थ तंत्रिका तंत्र को बनाए रखता है, क्योंकि इसमें विटामिन बी होता है।
दिल की समस्याओं को कम करता है क्योंकि इसमें सेलेनियम होता है, जो हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।
बालों की कुछ समस्याओं का उपचार, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही बालों को चिकना करने और खोपड़ी को मॉइस्चराइज करने की क्षमता है, और बालों के लिए एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में उपयोग किया जाता है।
इसका तेल त्वचा को बनाए रखने, निर्जलीकरण से बचाने और शुरुआती झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने का एक अच्छा तरीका है।

धूप की कालिमा

सूरजमुखी के बीज और तेल के कई लाभों और विविधता के बावजूद, लेकिन अति-संबोधित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इनमें बड़ी मात्रा में अच्छे कैलोरी होते हैं, और असंतृप्त वसा होते हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो मोटे हैं, और तलाश करते हैं वसा के अनुपात को जलाने के लिए, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए गैर-भुना हुआ और नमकीन बीज लेने की भी सिफारिश की जाती है।