Quinoa
क्विनोआ एक प्रकार का पौधा है जो अनाज पैदा करता है, और तीन हजार साल पहले, मुलेट और बुलगुर के रूप में मिलता है, और इसका स्वाद पालक, पालक और चुकंदर के पौधे की तरह होता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। सब्जियों में से जो सलाद, सूप और कुछ भोजन पर रखी जाती हैं।
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मूल क्विनोआ निवास स्थान दक्षिण अमेरिका, पेरू, इक्वाडोर और बोलीविया के एंडियन पर्वत हैं, जो बहुत बड़ी मात्रा में उत्पादित होते हैं। क्विनोआ को भविष्य का अनाज कहा जाता है, दक्षिण अमेरिकी लोगों का दूध, और अनाज की मां।
पोषण मूल्य
क्विनोआ में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जैसे तांबा, सोडियम, मैग्नीशियम, फाइबर, विटामिन ए, एमिनो एसिड, मैंगनीज, थायमिन, लोहा और सबसे आम प्रोटीन, फास्फोरस, असंतृप्त वसा, कार्बोहाइड्रेट, स्टार्च, पानी, 6, फोलिक एसिड, जस्ता। , और एंटीऑक्सिडेंट।
क्विनोआ के लाभ
क्विनोआ संयंत्र के कई लाभ हैं:
- मूत्रवर्धक।
- क्षतिग्रस्त शरीर के ऊतकों को ठीक करता है।
- मांसपेशियों की कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है और मजबूत करता है।
- उम्र बढ़ने के संकेतों और प्रभावों की उपस्थिति को दर्शाता है।
- पाचन तंत्र संक्रामक विकारों से बचाता है, क्योंकि इसमें बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन तंत्र का समर्थन करते हैं और इसके कार्य में सुधार करते हैं।
- थकान, तनाव और थकावट का प्रतिरोध करता है।
- शरीर में एंटीबॉडीज।
- चयापचय में योगदान करें।
- कचरे के शरीर से छुटकारा पाएं।
- आराम करने, शांत होने में मदद करें।
- यह पाचन की सुविधा देता है, क्योंकि इसमें उपयोगी फाइबर होते हैं।
- कोलोन रोग से बचाता है।
- शरीर की ऊर्जा को बढ़ाता है और इसे सक्रिय करता है।
- माइग्रेन, यानी माइग्रेन, क्योंकि उनमें राइबोफ्लेविन घटक और मैग्नीशियम तत्व होते हैं।
- पित्ताशय में पत्थरों के संचय को रोकें, और भंग करने का काम करें।
- शरीर में जमा चर्बी को जलाएं।
- विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं।
- दांतों को सड़ने से बचाता है, और दांतों की सड़न का इलाज किया गया है, और उन्हें कैल्सीफिकेशन और टूटने से बचाता है।
- अतिरिक्त वजन से छुटकारा, मोटापे से लड़ें।
- अवसाद का इलाज करें और रक्त के थक्कों को रोकें।
- यह ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज करता है, हड्डियों को ताकत और कठोरता देता है, क्योंकि उनमें उच्च दर पर कैल्शियम होता है।
- हृदय गति को नियंत्रित करता है, शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय और मजबूत करता है।
- सिरोसिस को रोकना।
- यह कब्ज का इलाज करता है, गुर्दे के कैल्सीफिकेशन को रोकता है, और उन्हें अपने कार्य करने के लिए सक्रिय करता है।
- आंतों के संक्रमण, सभी बीमारियों का इलाज करता है, और धमनियों, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों से बचाता है।
- कैंसर कोशिकाओं को खत्म करता है, क्योंकि उनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
- उच्च रक्त शर्करा का इलाज करें, और इसे मधुमेह रोगियों के लिए समायोजित करें।
- उच्च रक्तचाप का इलाज करें, और शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के अनुपात को कम करें।
- यह हृदय की महाधमनी की बीमारी का इलाज करता है, मस्तिष्क को नुकसान और कुछ बीमारियों से बचाता है और इसकी गतिविधि को बढ़ाता है।