दृष्टि
अल्लाह तआला की सबसे बड़ी दुआ जो इंसान को दी गई है, उसकी दृष्टि बहुत महत्वपूर्ण है और अल्लाह तआला की संतुष्टि के लिए इस्तेमाल की जानी चाहिए। वह कहता है: “कहो: वह जिसने तुम्हें बनाया और तुम्हें श्रवण, दृष्टि और दिलों को थोड़ा धन्यवाद दिया।” इसलिए, इसे न खोने के लिए संरक्षित और संरक्षित करें, हम अपने जीवन पर नहीं जा सकते हैं यदि हम अपनी आँखें थोड़ी बंद कर देते हैं, तो भगवान कैसे स्थायी रूप से खो जाने पर मना करते हैं। हमें आंख की रचना की पहचान करनी चाहिए और फिर खोज पर आगे बढ़ना चाहिए कि कैसे विचार बनाए रखें और इसे नुकसान से बचाएं।
आंख
आंख लाखों-करोड़ों न्यूरॉन्स से बनी होती है जो प्रकाश प्राप्त करती हैं और इसे उन संकेतों में बदल देती हैं जिन्हें मस्तिष्क समझता है। मस्तिष्क उन्हें उन छवियों में फिर से परिवर्तित करता है जो समझने योग्य हैं, इसलिए आंख सभी स्थितियों के लिए बहुत संवेदनशील है। जब हम नजर रखते हैं, हम उस पर नजर रखते हैं।
विचार बनाए रखने के तरीके
- कंप्यूटर स्क्रीन के सामने लंबे समय तक न बैठें और सुरक्षात्मक स्क्रीन का उपयोग करें जो स्क्रीन से विकिरण की रक्षा करते हैं, और स्क्रीन से 50 सेंटीमीटर की दूरी पर।
- अपनी आंखों को आराम देने और अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए कुछ सरल व्यायाम करें, जैसे कि लंबे समय तक कंप्यूटर का उपयोग करते समय पीरियड्स के बीच दूर की जगह देखना।
- सीधे सूर्य के प्रकाश या किसी भी हानिकारक किरणों के संपर्क में आने से दूर रहें, लेकिन सुरक्षात्मक चश्मा पहनें।
- पढ़ना बहुत अच्छा होना चाहिए मंद नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह सीधे आंख के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, आंख को सटीक छवि प्राप्त करने के प्रयास को बढ़ाने के लिए मजबूर करता है।
- लंबे समय तक संपर्क लेंस पहनने से दूर रहें, और समाधान की वैधता की जांच करें।
- सौंदर्य प्रसाधनों के आंखों के क्षेत्र को साफ करना सुनिश्चित करें क्योंकि वे रसायन हैं और आंख को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना बूंदों या आंखों के लोशन का उपयोग न करें।
- ताजा सब्जियों और फलों जैसे गाजर और पालक में विटामिन ए की तरह दिखने के लिए आवश्यक विटामिन से भरपूर स्वस्थ भोजन खाने पर ध्यान दें।
- आंख को साफ रखना और उसे ऐसे हाथ से स्पर्श न करना जो गंदे और कीटाणुओं से भरा हो, यह बीमारी को जन्म देगा और इस तरह आंखों की रोशनी को प्रभावित करेगा।
- नींद और आंखों के खिंचाव से दूर रहें और दिन और रात में कम से कम आठ घंटे की पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें।
- कार और कारखानों के धूल और धुएं जैसे वातावरण में दूषित पदार्थों के संपर्क से दूर रहें, क्योंकि यह आंख को नुकसान पहुंचाता है और उन्हें बीमारियों का कारण बनता है।
- किसी भी तरह की समस्या होने पर अपने नेत्र चिकित्सक से जाँच करें और देरी न करें, और नियमित रूप से आँखों की जांच और विचार करें।