पेट की गैसें
पेट और पेट की बीमारियों के कारण होने वाली गैसों के संचय के कारण कुछ लोग पेट में लगातार आंदोलन से पीड़ित हैं। ये गैसें पूरे दिन, सप्ताह या महीने तक जारी रह सकती हैं, जिससे रोगी पेट में सूजन और पेट में सूजन महसूस कर सकता है।
पेट की गैसों के होने के कारण के आधार पर कई कारण और उपचार होते हैं, और इसका कारण व्यक्ति द्वारा खाए गए भोजन को देखकर या चिकित्सीय परीक्षण द्वारा खोजा जाता है और डॉक्टर से परामर्श करना होता है।
उदर गैसों के कारण
- गंभीर ठंड और हवा के संपर्क में, या गंभीर गर्मी और लगातार।
- बार-बार और अनियमित रूप से खाएं, और दिन में भोजन की संख्या में वृद्धि करें, जिससे पेट और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों में अत्यधिक गैस बनती है।
- कुछ खाद्य पदार्थों की संवेदनशीलता के कारण बृहदान्त्र में जलन होती है जो कुछ में पाचन तंत्र द्वारा वहन नहीं किया जाता है।
- नरम और हानिकारक पेय खाएं।
- तनाव, चिंता, लगातार सोच, डर भी।
- तेल और चिकनाई से भरे खाद्य पदार्थ खाएं, जिनसे छुटकारा पाना और पचाना मुश्किल होता है।
- पूरे दिन लगातार गम खाएं, और बहुत अधिक धूम्रपान करें।
- फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे लेट्यूस, गोभी और बीन्स खाएं।
- मिठाई बहुत खाएं, जैसे कि चॉकलेट और शक्कर।
- दोपहर के भोजन के तुरंत बाद सो जाओ।
- गलत तरीके से खाएं और उपवास करें और मादक न हों, साथ ही पेय भी।
- भोजन को पचाने वाले एंजाइमों की उम्र बढ़ जाती है, जिससे पेट में भोजन लंबे समय तक जीवित रहता है।
- कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण, विशेष रूप से पाचन तंत्र से संबंधित।
उदर गैसों का उपचार
- एक अच्छे आहार का पालन करें जो आराम के लिए पाचन तंत्र को बरकरार रखता है और पेट दर्द, सूजन और चिड़चिड़ापन से पीड़ित होने से बचाता है।
- फलों और सब्जियों को भरपूर मात्रा में खाएं, और उन्हें कुछ मुख्य भोजन से बदलें।
- सामान्य रूप से पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ पिएं, कृत्रिम रूप से मीठे रस से दूर रहें और बहुत अधिक चीनी से पेय पदार्थों से दूर रहें।
- पेट के लिए कुछ आरामदायक जड़ी-बूटियों का सेवन करें, जैसे कि निर्जलीकरण के बिना सौंफ, पुदीना और ऋषि, साथ ही साथ हरी चाय और अदरक।
- पेट की गैसों से छुटकारा पाने, चपलता और पाचन की गति से छुटकारा पाने के लिए तैराकी, पैदल चलना और टहलना जैसे व्यायाम करें।
- फार्मेसियों में बेची जाने वाली कार्बन की गोलियां खाएं।
- ठंड के संपर्क में आने से बचने के लिए अत्यधिक या अत्यधिक ठंड की स्थिति में उपयुक्त कपड़े पहनें।
- शराब पीने से दूर रहें।
- अपने चिकित्सक से परामर्श करें और उससे आवश्यक सलाह लें और आवश्यक उपचार करें।
- गोली को या तो मौखिक रूप से या पानी में डालकर लेने से विकारों के सभी कारणों से पाचन तंत्र को साफ करने में मदद मिलती है।