बृहदान्त्र
बृहदान्त्र पाचन तंत्र के महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक है। इसके मुख्य घटक बड़ी आंत हैं। मानव शरीर में इसका कार्य और महत्व पानी और भोजन के एक हिस्से को अवशोषित करना है, साथ ही फ्लोरीन बैक्टीरिया द्वारा अपशिष्ट में पाए जाने वाले कार्बनिक पदार्थों का विश्लेषण करना है।
बृहदान्त्र कई कारणों से कई स्वास्थ्य समस्याओं से अवगत कराया जाता है, चाहे संतोषजनक, या अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों से, और हम अंतिम बृहदान्त्र के उपचार के बारे में नीचे जानेंगे, और दर्द के साथ होने वाले सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों की पहचान करेंगे।
अंतिम बृहदान्त्र चिकित्सा
यह कहा जाता है कि बृहदान्त्र रोगी खुद एक डॉक्टर है, और अंतिम उपचार डॉक्टर से दवा की अवधि के दौरान निर्देशों और निवारक सलाह का पालन कर रहा है, और वह इस प्रकार है:
- तनाव और घबराहट से दूर रहें जो बृहदान्त्र की जलन के उत्तेजक में से एक है, और लेटने और शांत और प्रकृति का ध्यान करने की कोशिश करें।
- एक स्वस्थ आहार खाएं, जैसे कि तले हुए खाद्य पदार्थ, तेल और वसायुक्त भोजन को कम करना जिसमें वसा की एक बड़ी मात्रा होती है; के रूप में वे दस्त और पेट दर्द में वृद्धि।
- ऐसे मसालों और मसालों से दूर रहें जो पेट में जलन पैदा करते हैं और दर्द का कारण बनते हैं।
- धूम्रपान और मादक पेय से बचें।
- सॉफ्ट ड्रिंक्स, ऐसे पेय पदार्थों से दूर रहें जिनमें कैफीन और उत्तेजक तत्व अधिक होते हैं।
- अत्यधिक खाद्य पदार्थों से बचें जो ब्लोटिंग और गैस का कारण बनते हैं, जैसे कि गोभी, ब्रोकोली, और बीन्स।
- कृत्रिम मिठास से बने गम और मिठाइयों से दूर रहें जो पचाने में कठिन होते हैं, और इसलिए गैस और दस्त का कारण बनते हैं।
- आहार फाइबर युक्त कई खाद्य पदार्थ जो पाचन को बढ़ावा देते हैं और सुविधा प्रदान करते हैं, और साबुत अनाज, सब्जी सलाद और कुछ प्रकार के फलों में उपलब्ध हैं।
- प्रतिदिन लगभग छह या आठ गिलास पानी पिएं, मल त्याग को नरम करें।
- एक बड़े और तैलीय भोजन के बजाय छोटे और स्वस्थ भोजन खाएं।
- पेट में पचने तक अच्छी तरह से भोजन चबाएं।
- दही का खूब सेवन करना बृहदान्त्र रोगी के लिए सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थों में से एक है क्योंकि इसमें लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं।
- हर्बल पेय पीने पर ध्यान दें जो पुदीना और हरी चाय जैसे पेट के लक्षणों से राहत देते हैं।
- लगातार अदरक का सेवन करें। यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से राहत देने के लिए एक प्राकृतिक लोशन है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और कीटाणुनाशक होते हैं। एक कप उबले पानी में, पीने से पहले 10 मिनट के लिए उबलते पानी का आधा चम्मच डालें।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
- पेट के निचले हिस्से में दर्द, खासकर खाना खाने के बाद।
- दस्त या कब्ज।
- पेट की गड़बड़ी, गैसों का निर्माण।
- बाथरूम में ज़रूरत पूरी करने के बाद असहज महसूस करना।
- खाने के बाद विशेष रूप से उल्टी और मतली।
- लगातार थकान और थकान।
- बार-बार सिरदर्द होना।
- चिंता, खराब मूड और मानसिक विकार।