IBS के
यह वह हिस्सा है जो मलाशय, आंत और गुदा को जोड़ता है। इसका मुख्य कार्य छोटी आंत से आने वाले भोजन से लवण, भोजन और पानी को अवशोषित करना है, फिर मल को निकालना और गुदा के माध्यम से बाहर निकालना है। जब बृहदान्त्र में कोई विकार या शिथिलता होती है, तो यह पाचन तंत्र में कुछ चिड़चिड़ापन लक्षणों को महसूस करने के साथ शुरू होता है, जिसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम कहा जाता है, कई लोगों के लिए एक समस्या है, लेकिन यह हार्मोन में बदलाव के कारण महिलाओं में एक समस्या है, विशेष रूप से दौरान मासिक धर्म चक्र।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के कारण
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का मुख्य कारण वर्तमान समय के लिए अज्ञात है, क्योंकि वैज्ञानिक संक्रमण के प्रत्यक्ष कारण और अंतर्निहित कारणों को जानने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन कुछ कारक हैं जो इस कष्टप्रद समस्या को प्राप्त करने की संभावना को बढ़ाते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- मनोवैज्ञानिक दबाव: यह चोट में सबसे अधिक प्रभाव डालता है, क्योंकि तनाव, तनाव और चिंता बृहदान्त्र के काम को इतना बाधित करने में मदद करती है, कि यह गंभीर संकुचन से ग्रस्त है।
- कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ खाएं जिससे बृहदान्त्र की जलन होती है, और अनाज और सभी प्रकार के शीतल पेय और मसाले, प्याज, स्किम और सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों के तले हुए खाद्य पदार्थ।
- ठंडी हवा के संपर्क में आना।
- छोटे भोजन खाने के आदी होने के बाद अचानक एक बड़ा भोजन खाएं।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
- दस्त या पुरानी कब्ज के संपर्क में।
- सूजन के परिणामस्वरूप गैसों का संचय होता है, और इस तरह दर्द और असुविधा की भावना।
- निद्रा विकार।
- बाथरूम में प्रवेश करने की इच्छा की स्थायी भावना।
- पेट में दर्द।
- मल में बलगम की उपस्थिति।
- कुछ प्रकार की चिकित्सा दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं, जैसे बृहदान्त्र की जलन।
- अधिक धूम्रपान।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
- बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ खाएं, खासकर पानी।
- कैफीन युक्त पेय से दूर रहें, क्योंकि यह आंत को उत्तेजित करता है जिससे कि रोगी में दस्त बढ़ जाते हैं।
- रोजाना कुछ व्यायाम करें, यह तनाव को कम करने और शरीर में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, और इस प्रकार पाचन तंत्र को नियमित रूप से अपने कार्यों को करने में मदद करता है।
- उन खाद्य पदार्थों को खाना जिनमें फाइबर होता है, क्योंकि यह आंत में ऐंठन और गैसों की घटनाओं को कम करने में मदद करता है, और जिन खाद्य पदार्थों में फाइबर ओट्स और फलों के सभी प्रकार के फलों और खीरे और सब्जियों का अच्छा अनुपात नहीं होता है।
- दैनिक भोजन का आयोजन करना ताकि प्रत्येक दिन एक विशिष्ट समय पर नाश्ता, दोपहर और रात का भोजन परोसा जाए।
- कुछ प्रकार की दवाएं जो चिड़चिड़ा चिड़चिड़ा चिड़चिड़ा सिंड्रोम के लक्षणों से राहत देती हैं, फाइबर युक्त सबसे महत्वपूर्ण आहार पूरक हैं।