सबसे अच्छा खाओ बृहदान्त्र

सबसे अच्छा खाओ बृहदान्त्र

IBS के

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम दुनिया में आधुनिक युग की सबसे आम बीमारियों में से एक है। रोगी अन्य सभी अंगों को प्रभावित करने वाले आवर्तक जठरांत्र संबंधी विकारों से ग्रस्त है। कष्टप्रद लक्षणों का एक समूह व्यक्ति के साथ लंबे समय तक या महीनों तक रह सकता है यदि वह पुरानी बीमारी हो जाता है। लक्षणों के तनावग्रस्त होने पर रोगी को अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियों का अभ्यास करने से भी रोक सकता है।

न्यूरोपैथी अक्सर पुरानी मनोवैज्ञानिक तनाव, घबराहट, घबराहट या गंभीर उदासी का परिणाम है, जो मानव बृहदान्त्र की पाचन मांसपेशियों के तंत्र को सीधे प्रभावित करती है। रोग गलत आहार से भी हो सकता है जो लोग लंबे समय तक खाते हैं जैसे फास्ट फूड वसा, मांस और फलियां, मांस और शीतल पेय के साथ संतृप्त होते हैं जो आंतों को तनाव देते हैं और काम करते हैं, और आंतों में भोजन खमीर के अनुपात में वृद्धि करते हैं , पेट फूलना और अपच और परिपूर्णता की भावना के कारण।

तंत्रिका बृहदान्त्र के लिए सबसे अच्छा भोजन

  • सब्जियां और फल : सब्जियों और फलों में पौधों के फाइबर का एक उच्च प्रतिशत होता है, जो पाचन तंत्र की गति को विनियमित करने और पुरानी कब्ज के बिना, अपशिष्ट के पारित होने की सुविधा प्रदान करने में मदद करता है, इसलिए आवश्यक है कि ताजी सब्जियों के दैनिक कोटा, विशेष रूप से कागज, की वजह से पेश किया जाए। बृहदान्त्र, पालक, ककड़ी, सेम, स्क्वैश, कीवी, अनानास, केले, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी और अन्य को सक्रिय करने के लाभ।
  • साबुत अनाज : यह शरीर के लिए सबसे अच्छा भोजन है और आंतों के अनुकूल है, और यह आहार फाइबर और शरीर में वसा से भी समृद्ध है, जिसमें दाल, भूरा चावल, तिल, मक्का और गेहूं, जौ, और साथ ही वसा भी शामिल हैं। , जो आंतों और आंतों के ऐंठन के आंतों के विकारों को खत्म करने में मदद करता है, यह बृहदान्त्र कैंसर से लड़ता है और शरीर में वसा के संचय को रोकता है।
  • दही : यह लाभकारी जीवाणु खमीर को समृद्ध करता है जो आंतों में हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ता है और उन्हें समाप्त करता है, और दूध आंत को सूजन से बचाता है, और पाचन तंत्र और अपशिष्ट निपटान प्रक्रिया के आंदोलन को नियंत्रित करता है, इसके अलावा बृहदान्त्र कैंसर की घटनाओं से बचाता है। भविष्य।
  • हर्बल पेय यह बृहदान्त्र को शांत करने, कचरे के निकास की सुविधा, कब्ज को रोकने और बैक्टीरिया के पूरे पाचन तंत्र को कीटाणुरहित करने में मदद करता है। यह आंतों के संकुचन, सूजन और पेट के शूल के एक मजबूत उपचार के खिलाफ भी प्रभावी है। कैमोमाइल, अदरक, हरी चाय, सौंफ़, पुदीना, हिबिस्कस और अन्य।
  • गेहु का भूसा : यह प्लांट फाइबर में समृद्ध है जो मल त्याग को नियंत्रित करता है, और संचित वसा के शरीर से छुटकारा दिलाता है, और कब्ज और पुरानी कब्ज को रोकता है।