कोलोरेक्टल गैसें
कोलोरेक्टल गैस एक परेशान करने वाली समस्या है जो लगातार पीड़ित लोगों के लिए बहुत शर्मिंदगी का कारण बनती है। कोलन गैसें वे गैसें होती हैं जो आंतों में बृहदान्त्र में बैक्टीरिया द्वारा छोटी आंत में पाए जाने वाले अपचायक कार्बोहाइड्रेट के किण्वन से बनती हैं, लेकिन ज्यादातर लोग यह नहीं जानते हैं कि आंत में गैस एक प्राकृतिक गैस है; यह भोजन को ऊर्जा में बदलने के लिए पाचन के दौरान बनता है, इसलिए दिन में कई बार गैस से बाहर निकलना सामान्य है, लेकिन जब गैसों के निर्माण और बाहर निकलने की दर में कोई असंतुलन होता है, तो वे कई असुविधा और परेशान करने वाले दर्द का कारण बनते हैं।
बृहदान्त्र में गैस के कारण
- तेजी से खाएं: इसलिए भोजन को अच्छी तरह से न चबाएं, जिससे पेट में हवा का एक बड़ा हिस्सा होता है, जिससे बृहदान्त्र में गैसों का अनुपात बढ़ जाता है।
- कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ खाएं जो बृहदान्त्र में गैसों के निर्माण पर काम करते हैं और सबसे महत्वपूर्ण: शक्कर, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर के अलावा साबुत अनाज जैसे कि छोले, सेम, सेम, मसूर।
- चिड़चिड़ा बृहदान्त्र या जठरांत्र बृहदान्त्र बृहदान्त्र गैसों के अनुपात में वृद्धि की ओर जाता है।
- शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से महिलाओं में मासिक धर्म की अवधि में, गैसों के उच्च अनुपात के लिए अग्रणी।
- कुछ प्रकार की दवाओं के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं।
- गम खाओ।
- धूम्रपान।
- कब्ज।
कोलोन गैसों से कैसे छुटकारा पाएं
कुछ दवाएँ पाचन में मदद करने के साथ-साथ उन्हें अवशोषित करने में मदद कर सकती हैं और साथ ही साथ उन्हें अवशोषित कर सकती हैं, जैसे कि सिमिटेकोन और यूकोकार्ब। कुछ प्राकृतिक जड़ी बूटियों द्वारा गैसों का महत्वपूर्ण रूप से उपचार करना और कम करना भी संभव है, जिनमें शामिल हैं:
- जीरा: एक कप उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच जीरा डालकर, ढक दें और फिर इसे छोड़ दें, या जीरे को पानी में उबाल लें और फिर इसे थोड़ी देर के लिए छोड़ दें, फिर मिश्रण को छान लें, और भोजन से पहले एक कप खाएं। दिन में तीन बार आधा घंटा।
- अनीस: एक कप उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सौंफ मिला कर, फिर मिश्रण को छान लें और खाने के तुरंत बाद खाएं।
- कैमोमाइल: कैमोमाइल फूलों का आधा बड़ा चमचा मिलाएं और उबलते पानी के एक कप में जोड़ें, और पांच मिनट के लिए छोड़ दें।
- तलना: एक कप उबलते पानी में फवा बीन्स का एक बड़ा चमचा उबालकर, फिर नाली और नाश्ते और रात के खाने के बाद दो बार लिया जाता है।
- दौनी: एक बड़ा चम्मच पानी उबलते पानी के गिलास में भिगोया जाता है, फिर पांच मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। मिश्रण को फिर साफ किया जाता है और दोपहर और रात के खाने के बाद दो बार खाया जाता है।