बृहदान्त्र
बृहदान्त्र को बड़ी आंत के रूप में भी जाना जाता है, जो पाचन तंत्र के अंत में स्थित आंत का हिस्सा है। यह वंक्षण स्फिंक्टर जंक्शन से गुदा तक फैली हुई है।
- कोलीफॉर्म स्ट्रिप्स: तीन बंडलों के फाइबर होते हैं जो पूरे कोलन के साथ पाए जाते हैं।
- कोलोरेक्टल कब्ज: ये बृहदान्त्र में आंतरिक मांसपेशी संकुचन के कारण होते हैं।
बृहदान्त्र में चार मुख्य भाग होते हैं:
- राइट कोलोन (आरोही कोलन)।
- कोलोन अनुप्रस्थ।
- अधोमुखी बृहदान्त्र।
- कोलोरेक्टल कोलन।
बृहदान्त्र का मुख्य कार्य भोजन के अवशेषों से शेष पानी और पोषक तत्वों को अवशोषित करके मल का निर्माण करना है। बृहदान्त्र आंतों के बैक्टीरिया के विकास के लिए एक उपयुक्त वातावरण भी प्रदान करता है जो कुछ विटामिन बनाते हैं जैसे कि विटामिन के। लंबे समय तक जमा रहने के कारण बृहदान्त्र में रह सकता है और कुछ रोगजनक आंतों परजीवी के कारण सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए हम प्राकृतिक उल्लेख करेंगे बृहदान्त्र और उसके लाभों को साफ करने के तरीके।
बृहदान्त्र को साफ करने के तरीके
सेब का रस
सेब का रस लिवर के स्वास्थ्य में सुधार करता है, पाचन तंत्र में विषाक्त पदार्थों से राहत देता है और मल त्याग की सुविधा देता है। रोजाना सुबह एक गिलास पानी के साथ एक गिलास सेब का जूस पीना कोलन को साफ करने और साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है। सेब में फाइबर होते हैं जो अपशिष्ट को मल में बदलने में मदद करते हैं; इसे सप्ताह के एक दिन में पिएं और दिन में किसी भी ठोस पदार्थ को लेने से बचें।
दही
एक कप दही पीना कोलोन और पाचन तंत्र को गंदगी से साफ करने का एक अच्छा तरीका है, क्योंकि दही खराब बैक्टीरिया और कैल्शियम से छुटकारा पाने में मदद करता है, जो कोलन के अस्तर में कोशिकाओं के विकास को रोकता है, और इसके अन्य फायदे भी हैं जैसे: पेट की ख़राबी, पेट फूलना और अपच का इलाज।
आहार फाइबर
फलों में विशेष रूप से जामुन, नाशपाती, मटर, आटिचोक, नट्स आदि शामिल हैं, ये शरीर को कोलन को डिटॉक्सिफाई और साफ करने में मदद करते हैं।
लेमोनेड
नींबू में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी होते हैं, जो बृहदान्त्र को साफ करने के लिए काम करता है, और बृहदान्त्र को साफ करने के लिए पेट पर नमक, शहद, पानी के साथ नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं और कब्ज का इलाज कर सकते हैं।
पानी
बड़ी मात्रा में पानी पीना एक दिन में 10 और 12 कप के बीच होना चाहिए। यह स्वाभाविक रूप से अपशिष्ट से छुटकारा पाने के लिए बृहदान्त्र को उत्तेजित करता है।
बृहदान्त्र शुद्ध के लाभ
- बेहतर मल त्याग।
- कब्ज का इलाज करने के लिए और विशेष रूप से ऐसे लोगों में जो इससे पीड़ित हैं और चिड़चिड़ा कोलन सिंड्रोम का भी इलाज करते हैं।
- बृहदान्त्र में मौजूद सभी विषाक्त पदार्थों को हटा दें।
- सभी त्वचा की समस्याओं, मुँहासे और एक्जिमा का इलाज करें।
- पुरानी थकान और थकान का इलाज करें।
- पोषक तत्वों के अवशोषण की प्रक्रिया का अनुकूलन और इसलिए पाचन तंत्र का प्रदर्शन बेहतर है।