पेट की गैसों की उपस्थिति सामान्य और स्वस्थ होती है, क्योंकि यह पाचन तंत्र के द्वितीयक परिणाम के रूप में बनती है, और एक प्राकृतिक तरीके से एक व्यक्ति शरीर में फंसी गैसों को पारित कर सकता है और उन्हें दफन करके बाहर निकाल सकता है, जहां शेष गैसों को होना चाहिए छोटी आंत में जारी, यह पेट में सूजन, मतली, पेट में दर्द और मुंह में अम्लीय स्वाद पैदा कर सकता है। ये सभी लक्षण बहुत तकलीफदेह हो सकते हैं और आपको गैस के कारण होने वाली पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कुछ आराम की आवश्यकता होगी। यह समझने के लिए कि दवाओं का उपयोग करने के लिए उचित उपचार क्यों किया जाता है।
पेट की गैसों से कैसे छुटकारा पाएं
- यद्यपि पेट की गैसों को जीवन के लिए खतरा नहीं माना जाता है, वे बहुत शर्मनाक हैं, इसलिए अत्यधिक गैस निर्माण से छुटकारा पाने के लिए अतिरिक्त पेट गैस वाले लोग उचित उपाय अपना सकते हैं।
- उन खाद्य पदार्थों की पहचान करें जो ब्लोटिंग का कारण बनते हैं और आहार बदलते हैं: उन खाद्य पदार्थों से बचें जो ब्लोटिंग का कारण बनते हैं और गैस इस समस्या को हल करने का पहला तरीका है, और आम खाद्य पदार्थ जो गैसों (ब्रोकोली, शतावरी, प्याज के साथ-साथ नाशपाती और आड़ू) के संचय का कारण बनते हैं और सबसे अधिक भोजन के कारण दाल और साबुत अनाज गैस के साथ-साथ गैसीय और डेयरी उत्पाद पीते हैं।
- खाने से पहले पर्याप्त पानी पीना उचित पाचन सुनिश्चित करने, लक्षणों और गैसों की उपस्थिति को राहत देने का एक प्रभावी तरीका है। भोजन से कम से कम आधे घंटे पहले पानी पीना चाहिए।
- धीरे-धीरे खाएं और पिएं, क्योंकि खाने और पीने से बहुत जल्दी हवा निगल सकती है, जबकि जब आप धीरे-धीरे पचते हैं तो कम हवा का सेवन होता है।
- लक्षण गंभीर हैं। आप एक दवा लेने के लिए देख सकते हैं या फार्मेसी से गैसों के लिए कुछ निर्धारित उपचार प्राप्त कर सकते हैं। कई दवाएं हैं जो पेट में गैस के संचय को कम करने में मदद करती हैं। ये दवाएं पाचन तंत्र की मदद करती हैं, जिसमें एक एंजाइम होता है जो खाद्य पदार्थों में पाचन शर्करा की मदद करता है।
- धूम्रपान बंद करना, च्यूइंग गम और स्ट्रॉ के माध्यम से पीना अच्छा है क्योंकि इन कारकों से वायु की मात्रा बढ़ जाती है, और इन आदतों को रोकने से पेट की गैसों को कम करने में मदद मिल सकती है।