एक परिचय
पेट में गैसों की उपस्थिति से व्यक्ति को काफी शर्मिंदगी हो सकती है, जहां रोगी इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए किसी भी उपाय की तलाश कर सकता है, लेकिन सामान्य स्थिति जिसमें शरीर और शरीर जहां गैसों से होता है मुंह या गुदा दिन में कम से कम 12 बार के बराबर होता है, शरीर प्राकृतिक पाचन के उपोत्पाद के रूप में गैस्ट्रिक गैसों का उत्पादन करता है। कभी-कभी, हालांकि, ये गैसें सामान्य से अधिक होती हैं और कई लक्षणों के साथ होती हैं जिन्हें उपचार की आवश्यकता होती है। इनमें पेट की गैसें शामिल हैं: कार्बन डाइऑक्साइड, ऑक्सीजन, हाइड्रोजन और नाइट्रोजन। पाचन में समस्या, लेकिन पेट की गैसों और उनके कारणों से जुड़े लक्षणों की पहचान करने से रोगी को इस समस्या से बचाने वाले उचित उपचार का पता लगाने में बहुत मदद मिलती है।
पेट में गैसें कभी-कभी व्यक्ति द्वारा खाए गए भोजन और भोजन के परिणामस्वरूप हो सकती हैं, भोजन ही गैसों की उपस्थिति का कारण बनता है या जिस तरह से एक व्यक्ति को खाने से हवा को निगलने की अनुमति मिल सकती है जो इन गैसों के उद्भव की ओर जाता है, और उदाहरण के लिए, आमतौर पर शरीर द्वारा इन गैसों से बाहर निकलते हैं।
पेट में बढ़ी हुई गैस के कारण
- लैक्टोज असहिष्णुता यह जन्मजात विकार कुछ डेयरी उत्पादों से एलर्जी का कारण बनता है।
- खाने, पीने या बात करने से विशेष रूप से निगलने वाली हवा
- पाचन में कठिनाई
- अग्न्याशय की सूजन
- भोजन की विषाक्तता
- चिड़चिड़ा बृहदांत्रशोथ या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
आप गैसों को कैसे कम कर सकते हैं
- उन खाद्य पदार्थों को खाने से बचें जिन्हें आप महसूस करते हैं कि आप बीन्स, ब्रोकोली, गोभी, फूलगोभी, चबाने वाली गम, फल जैसे सेब, आड़ू, नाशपाती, हार्ड कैंडी, लेट्यूस, दूध और डेयरी उत्पाद, प्याज, साबुत अनाज या मसालों का सेवन कर रहे हैं।
- उन पेय से बचें जो आपको कॉफी या किसी उत्तेजक या शीतल पेय जैसी गैसों का कारण बन सकते हैं।
- जब आप अपनी पीठ पर गैस का रिसाव महसूस करते हैं और अपने पैरों को छाती क्षेत्र तक उठाते हैं, तो यह स्थिति आपको गैस से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है
- धूम्रपान या तनाव से भी दूर रहें
- बल्कि जल्दी-जल्दी खाएं
यदि समस्या बनी रहती है, तो कई औषधीय उपचार हैं जो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं और जो आपको इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
जब डॉक्टर पीछे हट गए
यदि ये गैसें निम्नलिखित में से किसी भी लक्षण से जुड़ी हैं:
- दस्त
- पेट में लगातार दर्द होना
- मल में रक्त
- मल के रंग में परिवर्तन
- वजन में कमी
- छाती में दर्द
- नाराज़गी
नोट्स
सप्ताह में कम से कम 3 बार व्यायाम करें जहां खेल इस समस्या को दूर करने और खत्म करने में मदद करता है। फाइबर से भरपूर स्वस्थ खाद्य पदार्थों को खाना न भूलें और अपने पेट में गैस बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों से ध्यान हटाएं