ऐसे कई कारक हैं जो लोगों को कई बीमारियों और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति संवेदनशील बनाते हैं जो शरीर के कई स्थानों को प्रभावित करते हैं, और शरीर के सबसे प्रभावित अंगों में से एक पाचन तंत्र है, पाचन तंत्र वह है जो सभी भोजन का सेवन प्राप्त करता है, चाहे पचाने के लिए उपयोगी या हानिकारक, ताकि शरीर को इससे फायदा हो, और भोजन के पाचन की यात्रा मुंह से नीचे गुदा तक शुरू हो, और आमतौर पर बड़ी आंत में भोजन का निपटान किया जाता है, जो पाचन तंत्र की अधिकांश समस्याओं को केंद्रित करता है, और सबसे आम समस्याएं पेट की गैसें हैं, यह कई लोगों में एक समस्या है, इसलिए न्हा के लिए महान है कि आंदोलन में मानव कठिनाई भी पेट के रूप को बदल देती है और इसे सूजन बना देती है और इस प्रकार शरीर असंगत रूप हो जाता है।
गैस पहले से ही किसी भी इंसान के पेट में मौजूद हैं, और विशेष रूप से बृहदान्त्र में, जो नीचे से पेट के बीच में स्थित बड़ी आंत का हिस्सा है, और इस विशेष हिस्से में सबसे अधिक पाचन समस्याएं हैं, और वृद्धि इन गैसों के अनुपात में जब सभी प्रकार के डेयरी उत्पाद, डेयरी उत्पाद और पनीर खाते हैं तो दूध, फलियां, साबुत अनाज अपरिभाषित और सब्जियां और फल, सबसे शर्मनाक समस्याओं में से कोई भी हो सकता है।
गैस संदूषण की रोकथाम के तरीके
इस शर्मनाक समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई सुझाव दिए जा सकते हैं:
- धीरे-धीरे खाएं, और भोजन करते समय बात न करें क्योंकि इससे पेट में अधिक हवा प्रवेश करती है।
- एक स्वस्थ और संतुलित आहार में सभी पोषक तत्व होते हैं।
- भोजन करते समय पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि यह पेट की गैसों के उद्भव में महत्वपूर्ण योगदान देता है।
- खाना अच्छे से चबाएं। यदि आप भोजन नहीं चबाते हैं, तो यह आंतों में किण्वन करेगा।
- खमीर युक्त पेय से दूर रहें।
- धूम्रपान कम करें या छोड़ने की कोशिश करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें.
- च्युइंग गम से दूर रहें।
- सोने से पहले खाने से दूर रहें, क्योंकि नींद के दौरान पेट उन सभी कष्टप्रद गैसों में आंत में किण्वन के लिए अग्रणी भोजन को पचा नहीं सकता है।
- सॉफ्ट ड्रिंक पीने से बचें।
गैसों के निपटान के तरीके
गैस के मामले में, उपचार इस प्रकार है:
- कब्ज गैसों के मामले में, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने से, या अंग्रेजी नमक, पचोडिल, पिकोक्लेवाइट जैसी दवाओं के सेवन से कब्ज का इलाज किया जाना चाहिए।
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के मामले में, यह इन कष्टप्रद गैसों की उपस्थिति का कारण बनता है, इसलिए बृहदान्त्र उपचार के लिए दवाओं को लेकर गैस को यहां से निकाला जाता है।
- कुछ दवाएं हैं जो इन गैसों से असुविधा की स्थिति में ली जाती हैं, सबसे विशेष रूप से: सिमेकोकॉन, जो सबसे सुरक्षित दवाओं में से एक है क्योंकि वे रक्त द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं, वे गैसों को अवशोषित करते हैं और मल के साथ स्नातक होते हैं।
नोट: इस लेख में उल्लिखित सभी दवाओं का उपयोग आपके डॉक्टर के परामर्श के बाद ही किया जाता है।