उनके जीवन में बहुत से लोग पाचन तंत्र और पेट से संबंधित कई बीमारियों और समस्याओं से पीड़ित हैं, कुछ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित हैं और अन्य नाराज़गी पेट और पेट की गैसों से पीड़ित हैं, जिनके बारे में हम बात करेंगे और इसके कारण और लक्षण, क्योंकि एक बड़ा अनुपात लोग इस समस्या से ग्रस्त हैं और कई अज्ञानी हैं यह इन गैसों का मुख्य कारण है और इसकी रचना की गई है।
पेट की गैसें
हाइड्रोजन, नाइट्रोजन, कार्बन डाइऑक्साइड और मीथेन गैस की गैसों का एक समूह है। ये गैसें पेट में प्राकृतिक रूप से मौजूद होती हैं, गंधहीन गैसों का मिश्रण, लेकिन बड़ी आंतों में सल्फर के साथ पेट में हाइड्रोजन गैस के मिलन के कारण गैसों की बुरी गंध, इस गंध की हाइड्रोजन सल्फाइड गैस के कारण होती है, इस गैस द्वारा burping और गैसों, जहां प्राकृतिक व्यक्ति के लिए गैस व्यक्ति के आधार पर, एक दिन या उससे कम (लगभग 14-16) बार है।
पेट की गैसों के लक्षण
- शारीरिक परेशानी, कोमलता और अस्तित्व की संकीर्णता।
- पेट दर्द।
- आंत्र आंदोलन।
- अत्यधिक गर्मी का अहसास होना।
- पेट का कश।
- भोजन सेहतमंद होने पर भी भोजन करते समय शूल महसूस करें।
- थोड़ी मात्रा में भोजन करते समय पेट भरा हुआ महसूस होना।
- दस्त और कब्ज कि एक।
- खराब पाचन और मतली।
उदर गैसों के कारण
- जंक फूड खाओ।
- एक बार में और बड़ी मात्रा में खाएं।
- भोजन के दौरान निगलने वाली हवा।
- धूम्रपान।
पेट की गैसों के उपचार के तरीके
- जितना संभव हो धूम्रपान से बचें।
- जंक फूड का सेवन कम करें।
- चबाने वाली गम चबाने को कम करें जो हवा को पेट में प्रवेश करती है।
- डाइनिंग टेबल पर लंबी बात करने से बचें।
- ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो गैस को बढ़ाते हैं, जैसे कि मटर, दाल और अन्य फलियां।
- फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं जो तेजी से पाचन में मदद करते हैं।
- भोजन को वितरित करें ताकि वे कम हों और उन्हें धीरे-धीरे लें।
- पाचन की सुविधा के लिए भोजन के साथ एक कप कॉफी दही का सेवन करें।
यह ज्ञात है कि फलियां और वसा पेट में गैसों का कारण बनती हैं, लेकिन यह आवश्यक नहीं है कि ये खाद्य पदार्थ सभी लोगों को समान मात्रा और लक्षणों को प्रभावित करते हैं, क्योंकि हाइड्रोजन और टूटी हुई आंतों के अनुपात और एंजाइमों की मात्रा और प्रतिरोध को नष्ट करने में मदद करते हैं। इन खाद्य पदार्थों के लिए।