सबसे अधिक परेशानी समस्याओं में से एक व्यक्ति अनुभव करता है कि सूखे गले की समस्या है। यह विभिन्न कारणों से होता है। सूखा लगातार प्यास की भावना है, जो लार के स्राव की कमी के कारण होता है। यह कोई बीमारी नहीं है बल्कि यह कई लक्षणों के कारण होता है जो संक्रमण का कारण बनते हैं।
सूखे गले के कारण
- मधुमेह: मधुमेह रोगियों को लगातार प्यास और गला सूखने का एहसास होता है, इसलिए हम देखते हैं कि मधुमेह रोगी बड़ी मात्रा में पानी लेते हैं।
- लंबी बात से गला सूख जाता है।
- ड्रग्स लेना जिससे गला सूख जाए जैसे: एंटीडिप्रेसेंट, सेडेटिव, सेडेटिव, ब्लड प्रेशर की दवाएं और कंजेशन ड्रग्स।
- पर्याप्त मात्रा में पानी न पिएं।
- उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिनमें लवण का प्रतिशत अधिक होता है।
- मसूड़ों और मुंह में संक्रमण।
- विटामिन ए की कमी और विटामिन बी 12 की कमी
- एनीमिया।
- कुछ रोग जैसे: फ्लू, फ्लू, स्ट्रोक और अल्जाइमर।
- भारी धूम्रपान करना।
- संक्रामक रोग।
- चिंता और तनाव
- डिप्रेशन।
सूखे गले से छुटकारा पाने के तरीके
सूखे गले के उपचार के तरीके कई हैं, और आसान कदम उठाएं जिनका हम अपने जीवन के दौरान पालन कर सकते हैं, या हम सरल घरेलू मिश्रण बना सकते हैं जो हमें इस समस्या से छुटकारा दिलाते हैं और यहाँ कुछ युक्तियों का पालन करना है:
- दिन में कम से कम आठ गिलास पानी का सेवन करें।
- लार बहाने के लिए गम चबाना।
- धूम्रपान से बचें।
- ब्रश और पेस्ट से दांतों और जीभ को अच्छी तरह से और लगातार साफ करते रहें और धागे का इस्तेमाल दांतों को साफ करने और कुल्ला करने के लिए करें।
- ऐसे स्नैक्स खाएं जिनमें तरल पदार्थ की मात्रा हो; अधिकारियों के रूप में कार्य करता है क्योंकि वे मुंह को नमी देते हैं।
- गला सूखने का कारण बनने वाले खट्टे खाने से बचें।
- नाक से सांस लें और मुंह से नहीं।
- उबली हुई अदरक, एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो कप पिएं।
- गर्म खाद्य पदार्थों और पेय से बचें; उन्हें गर्म होना चाहिए।
- ठंडे पेय से बचें; आइसक्रीम और जूस जैसे कि वे खराब स्थिति को बढ़ाते हैं।
- उबला हुआ सौंफ खाएं; यह गले को नम करने में मदद करता है।
- कैमोमाइल गर्म खाएं।
- संतरे का रस और टमाटर का रस जैसे प्राकृतिक रस बहुत उपयोगी रस, अंगूर का रस और आम का रस हैं। ये जूस होममेड होते हैं और ताज़ा पीते हैं।