ताजा वनस्पति रस कोशिकाओं के लिए ताजा और भूरे रंग के होते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को बढ़ाता है और एसिड के अवशेषों को निकालता है और चयापचय को संतुलित करता है
यह शरीर की अतिरिक्त चर्बी को हटाकर मोटापे को नियंत्रित करने में मदद करता है
गोभी, फूलगोभी, ककड़ी, गोभी, अजवाइन, अजमोद, चुकंदर, पालक, पानी बाला, और गेहूं घास का रस सबसे स्वस्थ और स्वादिष्ट सब्जी के रस में से हैं।
गाजर का रस शायद सबसे आम रस है और बीटा-कैरोटीन में समृद्ध है जो कैंसर की प्रगति में मदद करता है। क्योंकि द्वीपों में अधिक सब्जियों की मिठास है ही नहीं, अरिरा की मिठास न केवल लाखों में है, बल्कि दूसरी सब्जियों के साथ मिलाने में भी बहुत बढ़िया है, दूसरी ओर सब्जियों की गंध बढ़ाने के लिए सब्जियों में गंध, कालीपोखली, अजवाइन, अजमोद, प्याज़, शलजम पीला घोल कम मात्रा में ही इस्तेमाल किया जा सकता है।
दिन की प्रक्रिया से पहले लहसुन सब्जी सिरप के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है, आंत से अस्तर बैक्टीरिया और कवक को मारने के लिए एक मिनट के लिए लहसुन को गिरा दिया जाता है जलन से बचने के लिए आंतों को अस्तर करने के लिए दो कप रस में ताजा लहसुन के एक टुकड़े का उपयोग करें सबसे बड़ा स्वास्थ्य लाभ, इस तरह से आप अपने शरीर को विभिन्न महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आपूर्ति करेंगे। निम्नलिखित व्यंजनों कई स्वस्थ सब्जियों के रस में से सिर्फ दो हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं
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