हरी चाय
ग्रीन टी टी ने हाल के वर्षों में कैंसर, उम्र बढ़ने, वजन कम करने और दूसरों से लड़ने में इसके प्रभावी प्रभाव को प्रदर्शित करने के लिए कई शोध और अध्ययन किए हैं।
मूल हरी चाय का मूल स्थान चीन, जापान और भारत के पूर्वी एशियाई देश हैं। ये हरी चाय की पत्तियां हैं जो चाय के खेतों से एकत्र की जाती हैं, हल्के वाष्पीकरण के संपर्क में आती हैं और फिर स्वाभाविक रूप से सूखने के लिए छोड़ दी जाती हैं, लेकिन अगर ऑक्सीकरण किया जाता है, तो हरी चाय हम रोजाना खाने वाली लाल चाय में बदल जाते हैं। ग्रीन टी को चीनी और फिर जापानी के रूप में जाना जाता है और सैकड़ों वर्षों से उनके भिक्षुओं की पांडुलिपियों में इसका उल्लेख किया गया है।
ग्रीन टी कैसे तैयार करें
- उबलते बिंदु तक पहुंचने तक आग पर कुछ पानी उबालें।
- उबलते पानी में 2 से 3 बड़े चम्मच हरी चाय डालें, 1 मिनट के लिए उबाल लें और फिर घड़े को बंद करें; सक्रिय तत्व वाष्पित नहीं होंगे।
- ग्रीन टी का स्वाद शुरू में बिना स्वाद का हो सकता है, इसलिए आप इसमें पुदीने की कुछ शीट मिला सकते हैं।
- गैर-चीनी खाने के लिए पसंद किया जाता है, और यदि संभव हो तो प्राकृतिक शहद के साथ मीठा होना आवश्यक है।
- यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय और धमनियों के स्वास्थ्य और सुरक्षा को बनाए रखने के लिए काम करता है, उच्च रक्तचाप को भी कम करता है, रक्त के प्रवाह को स्वाभाविक रूप से बनाए रखता है और इस प्रकार थक्के को रोकता है।
- कैंसर का मुकाबला करता है; अवरोधों के निर्माण की अपनी क्षमता से जो ट्यूमर के ट्यूमर को खिलाने से रोकते हैं और इस प्रकार वृद्धि को रोकते हैं।
- कब्ज को रोकने में मदद करता है और नियमित रूप से आंत्र की गति को सुविधाजनक बनाता है, और लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ाने और हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने का काम करता है जो भोजन के विषाक्तता का कारण बनते हैं।
- मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को कई बीमारियों और संक्रमणों से मजबूत करता है।
- सनबर्न से बचाव और इसके प्रभाव को कम करने के लिए त्वचा पर ग्रीन टी बैग्स का उपयोग त्वचा पर किया जाता है। वे थकान, थकान, आंखों के क्षेत्र के पोषण और सूजन को हटाने के लिए आंखों पर लगाए गए पोल्ट्री के रूप में भी उपयोग किए जाते हैं।
- यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ सबसे अमीर प्राकृतिक पदार्थों में से एक है जो उम्र बढ़ने और उम्र से लड़ते हैं, इसलिए इसका उपयोग एंटी एजिंग क्रीम और क्रीम के निर्माण में व्यापक रूप से किया जाता है।
- वसा को जलाने और वजन कम करने में मदद करता है; इसलिए चीनी के बिना प्रत्येक भोजन के बाद एक कप चाय लें।
- यह ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है, और इसमें फ्लोरीन होता है, जो दांतों को सड़ने से बचाता है।
- त्वचा को कैंसर से बचाता है क्योंकि यह यूवी से बचाता है।
- मसूड़े की सूजन से बचाता है, यह मौखिक कवक और इस प्रकार खराब सांस को भी समाप्त करता है।