हरी चाय
कई लोग किसी भी अन्य प्रकार के पेय को पीने के लिए हरी चाय पीना पसंद करते हैं, क्योंकि इसमें एक अद्वितीय स्वाद, एक सुंदर गंध और विभिन्न लाभ हैं, कुछ इसे पीने के लिए वजन कम करने की कोशिश कर सकते हैं, या किसी विशेष बीमारी के उपचार में उत्प्रेरक के रूप में। , इसलिए हम अपने लेख का एक त्वरित दौरा करेंगे ग्रीन टी के लाभों के बारे में अगला, और इसके बारे में कुछ अन्य जानकारी, चलो एक साथ जारी रखें।
दिनांक: ग्रीन टी का दुनिया के विभिन्न देशों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता रहा है। यह कई लोगों और सभ्यताओं के बीच इस्तेमाल किया गया है और हजारों वर्षों से एक दवा के रूप में इस्तेमाल किया गया है। उदाहरण के लिए, एशिया के कुछ देशों में उन्होंने इसका उपयोग रक्तचाप का इलाज करने और कैंसर को रोकने के लिए किया।
हरी चाय और अन्य चाय के प्रकारों के बीच का अंतर: ग्रीन टी में इसके और अन्य चाय प्रकारों के बीच कुछ सामान्य तत्व होते हैं, लेकिन यह कुछ अन्य प्रजातियों की तुलना में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट को बनाए रखने के लिए पाया जाता है, जो मानव शरीर को कुछ बीमारियों से बचाने के लिए जाने जाते हैं।
चाय के प्रकार
तैयारी के तरीकों के आधार पर चाय को कई अलग-अलग प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है, जिससे यह उजागर होता है, क्योंकि अधिकांश लोगों द्वारा मान्यता प्राप्त चाय काली चाय है, जो ऑक्सीकरण की प्रक्रिया के अधीन नहीं है, जबकि ग्रीन टी केवल एक्सपोज़र पर निर्भर करती है भाप लेना और सुखाना, जबकि सफेद सूखना है।
हरी चाय के लाभ
- मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के साथ वजन कम करने में मदद करता है, और पॉलीफेनोल्स वसा ऑक्सीकरण स्तर को तेज करने में मदद करता है।
- रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल में सुधार करता है।
- मस्तिष्क की कोशिकाओं को मृत्यु से बचाता है और क्षतिग्रस्त मस्तिष्क कोशिकाओं को बहाल करने में मदद करता है, साथ ही अल्जाइमर रोग के जोखिम को कम करता है।
- ग्रीन टी में ऐसे यौगिक होते हैं जो बैक्टीरिया और वायरस को नष्ट कर सकते हैं जो गले में खराश और दांतों की सड़न पैदा करते हैं।
- यदि आप इसे नियमित रूप से और अनुमत सीमा के भीतर पीते हैं तो उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
- ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, विशेष रूप से खाने के बाद उच्च रक्त शर्करा की प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है, और इस प्रकार इंसुलिन में उत्परिवर्तन के गठन को रोकता है, खासकर उन जो वसा के भंडारण से उत्पन्न होते हैं।
- रक्त वाहिकाओं के अस्तर में आराम की स्थिति बनाने में मदद करता है ताकि वे रक्तचाप को प्रभावित करने वाले परिवर्तनों को सहन करने में अधिक सक्षम हो जाएं, और इस प्रकार स्ट्रोक की घटना से रक्षा कर सकते हैं जो दिल के दौरे का कारण बन सकते हैं।
- यह एंटीऑक्सिडेंट की अपनी सामग्री के रूप में इसोफेजियल कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है।
- आराम और शांति की भावना पैदा करता है।
- ग्रीन टी का उपयोग उद्देश्यपूर्ण रूप से नुकसान को कम करता है जो सूरज लंबे समय तक एक्सपोज़र के बाद छोड़ सकता है।
चेतावनियाँ
- बड़ी मात्रा में ग्रीन टी नहीं पीना सबसे अच्छा है। दिन में दो कप से अधिक नहीं पीना अच्छा है।
- ग्रीन टी कैल्शियम को हड्डियों में अवशोषित होने से रोक सकती है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है।
- कैफीन से एलर्जी वाले लोगों के लिए दिन में एक कप पीना सबसे अच्छा है।
- उन लोगों के लिए देखभाल की जानी चाहिए जो एनीमिया से पीड़ित हैं।