हरी चाय
ग्रीन टी हाल की अवधि में सबसे प्रसिद्ध चाय में से एक है, और लाल चाय की तुलना में कम ऑक्सीकरण है। अभी हाल ही में, ग्रीन टी के लाभों पर कई अध्ययन किए गए हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग ग्रीन टी पीते हैं उन्हें हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर नहीं होते हैं। चीन, जापान और वियतनाम ग्रीन टी के सबसे प्रसिद्ध निर्यातक हैं।
ग्रीन टी के स्वास्थ्य लाभ
अनुसंधान ने हरी चाय के कई स्वास्थ्य लाभों की ओर इशारा किया है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण है:
- रक्त में कोलेस्ट्रॉल की जमाव दर को कम करता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो धमनियों के अंदर हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को कम करते हैं, जो कोशिकाओं को हानिकारक पदार्थों से बचाता है।
- ग्रीन टी रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करती है और मधुमेह के संपर्क को कम करती है।
- कैंसर के ट्यूमर की उपस्थिति से लड़ना, जो उन रक्त वाहिकाओं के विकास को कम करने के लिए काम करता है जो इन ट्यूमर के विकास पर काम करते हैं।
- तरल अवस्था में रक्त को बनाए रखने में मदद करता है, जो स्ट्रोक की घटनाओं को कम करने में मदद करता है।
- वजन कम करने में मदद करता है।
- हरी चाय पाचन तंत्र के संगठन में योगदान करती है, जो आंत्र की गति को सुविधाजनक बनाती है और कब्ज की घटना से बचाती है।
- शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्रवाई को बढ़ावा देता है।
- ग्रीन टी में अच्छी मात्रा में फ्लोरीन होता है, जिसका उपयोग दांतों की सड़न से लड़ने के लिए किया जाता है, और मुंह में बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है, जिससे मुंह से दुर्गंध का उत्सर्जन कम होता है।
- अल्जाइमर रोग और पक्षाघात से बचाता है, इन रोगों के लक्षणों और लक्षणों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है, क्योंकि चूहों में किए गए प्रयोगों से पता चलता है कि ग्रीन टी क्षतिग्रस्त मस्तिष्क कोशिकाओं के निर्माण में योगदान करती है।
- ग्रीन टी अवसाद की भावना को कम करने में मदद करती है। इसमें थायमिन का पदार्थ होता है। यह एमिनो एसिड स्वाभाविक रूप से इसकी पत्तियों में उपलब्ध है और विश्राम और तंत्रिका शांति की भावना पर काम करता है।
- त्वचा को टूटने से बचाने में मदद करता है, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो बढ़ती उम्र के लक्षणों और बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
- त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाली सूरज की किरणों से बचाने में मदद करता है, जो कि सनबर्न को कम करके, शीर्ष रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है।
- ग्रीन टी फूड पॉइजनिंग से बचाने में मदद करती है क्योंकि यह पाचन तंत्र और आंतों में हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है, और लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को उत्तेजित करता है।