बादाम का दूध
बादाम का दूध एक प्रकार का पेय है जिसे मीठे बादाम को पानी के साथ पीसकर तैयार किया जाता है और हाल ही में गाय के दूध के लिए एक बढ़िया विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया गया है। बादाम का दूध सभी प्रकार के जानवरों के दूध के विपरीत कोलेस्ट्रॉल और लैक्टोज शुगर से मुक्त होता है। इसमें जानवरों के उत्पादों का कोई उत्पाद शामिल नहीं है, इसलिए यह शाकाहारियों के लिए आदर्श और सर्वोत्तम है, और फ्लेवर में हाल ही में फ्लेवर मिलाया गया है, जैसे कि चॉकलेट स्वाद, चॉकलेट स्वाद और इस लेख में बादाम के दूध के सबसे महत्वपूर्ण लाभ सीखेंगे।
बादाम के दूध के फायदे
- रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है, इसलिए उच्च रक्तचाप वाले लोगों द्वारा बादाम दूध खाने की सिफारिश की जाती है।
- ग्लूटेन मुक्त, इसमें कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री भी होती है, और इसलिए यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखता है, इसलिए यह उन बीमारियों से बचाता है जो हृदय और धमनियों को प्रभावित कर सकते हैं जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस।
- यह शरीर में पोटेशियम की उपस्थिति सुनिश्चित करता है, और शरीर में तरल पदार्थ के स्तर को बनाए रखने के लिए मुख्य तत्व है, यह तंत्रिकाओं को शांत करने और तनाव को दूर करने और हृदय पर दबाव को कम करने के लिए भी काम करता है।
- मजबूत मांसपेशियों को बनाए रखता है क्योंकि इसमें विटामिन बी होता है, जो मांसपेशियों को मजबूत करने और बढ़ने में मदद करता है।
- यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत है।
- त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक विटामिन ई का एक उच्च प्रतिशत होता है, इसके अलावा इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं को ठीक करने और बहाल करने का काम करते हैं।
- बादाम का दूध विटामिन ए से भरपूर होता है, जो आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से वर्तमान में। कंप्यूटर, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों और स्मार्ट फोन का उपयोग, जो आंख के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
- हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम महत्वपूर्ण है, जो रक्त और मांसपेशियों की जमावट की प्रक्रिया के लिए आवश्यक है, और यह हृदय की धड़कन को सामान्य दर पर बनाए रखता है, और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है।
- कैंसर, विशेष रूप से प्रोस्टेट कैंसर से बचाता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है जो शरीर को बैक्टीरिया से बचाने का काम करता है जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं।
- त्वचा और जीवन शक्ति और ताजगी के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, और इस प्रकार युवाओं को बनाए रखता है, और यह त्वचा को अशुद्धियों से साफ करने के लिए काम करता है, जो कुछ समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे कि मुँहासे और निशान, बादाम के दूध को त्वचा के रूप में उपयोग करके और क्लीन्ज़र और मेकअप रिमूवर, और बादाम के दूध का बेहतर परिणाम पाने के लिए हम त्वचा के लिए क्लीन्ज़र और स्टरलाइज़र के रूप में काम करने के लिए इसमें गुलाब जल मिला सकते हैं।