अंडे
अंडा सबसे अच्छे प्रकार के भोजन में से एक है, और सबसे प्रसिद्ध है; जहां इन भक्षणों में उपयोगी पदार्थों का एक उच्च अनुपात होता है, जिसके माध्यम से मानव शरीर एक मजबूत और एकजुट बनाने के लिए होता है, और अंडे अब एक ज्ञात भोजन नहीं है, लेकिन बहुत पुरानी सामग्री है, उसके भोजन में प्राचीन सदियों।
ओव्यूलेशन नामक एक प्रक्रिया के माध्यम से अंडे का उत्पादन किया जाता है। उन्हें पक्षियों की कई प्रजातियों में जाना जाता है जैसे कि मछली, मुर्गियां, बत्तख, गीज़ और शुतुरमुर्ग, लेकिन चिकन अंडे दुनिया के सभी क्षेत्रों में सबसे अधिक प्रचलित अंडे हैं।
अंडे में एल्ब्यूमिन, अंडे की जर्दी और इन दो घटकों वाले बाहरी शेल सहित कई घटक होते हैं। अंडे में कई महत्वपूर्ण तत्व होते हैं, जैसे कि छह ग्राम से अधिक प्रोटीन, पांच ग्राम से अधिक वसा, और कैल्शियम, कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त वसा, विटामिन ए, डी, और कई अन्य के अलावा छह सौ और दस मिलीग्राम के कोलेस्ट्रॉल स्तर। तत्वों। इस लेख में हम पोषण मूल्य, और अंडे की सफेदी में निहित महान लाभों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
अल्बुमिन के लाभ
- इसमें 17 कैलोरी होती है, जिसमें छब्बीस ग्राम पानी, वसा का छह प्रतिशत, कार्बोहाइड्रेट का चौबीस प्रतिशत, सोडियम का पचपन मिलीग्राम, एक ग्राम प्रोटीन का तीन और छह दसवां हिस्सा होता है, और सबसे मुक्त की विशेषता कोलेस्ट्रॉल, एल्ब्यूमिन में सेलेनियम, फोलेट, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस होते हैं, और सफेदी के घटकों का सबसे बड़ा अनुपात प्रोटीन शरीर के लिए बहुत उपयोगी है, इसलिए आमतौर पर नाश्ते में अंडे खाने की सलाह दी जाती है, जो शरीर को सभी का समर्थन करता है मस्तिष्क को प्रदर्शन करने में सक्षम रहने के लिए आवश्यक तत्व दिन में सफेद क्षति, यदि व्यक्ति एक गणितज्ञ है, तो सफेद गोरे अधिक महत्वपूर्ण हैं।
- सबसे अच्छा भोजन माना जाता है जो शरीर के द्रव्यमान को कम करता है।
- जब किसी व्यक्ति को डायबिटीज हो तो उचित भोजन के रूप में उपयोग किया जाता है।
- यह बहुत कम कीमत पर मानव-अनुकूल आहार प्रदान करता है।
- पूरे अंडे का उपयोग करने के विकल्प के रूप में कई व्यंजनों में प्रवेश करें।
- त्वचा को गोरा करने में मदद करता है, और यह सुंदर और साफ दिखाई दे सकता है।
- यह त्वचा पर दिखाई देने वाली विभिन्न झुर्रियों की उपस्थिति में मदद कर सकता है।
- इन व्यंजनों की अलग-अलग विशेषताओं और अलग-अलग गुणों के कारण, और इसके लाभों और उच्च पोषण मूल्य के कारण, इसका उपयोग कई प्रकार के स्वादिष्ट और स्वादिष्ट भोजन की तैयारी में किया जाता है।
- इसका उपयोग कुछ मामलों में उपयोग की जाने वाली कैंची की तैयारी और निर्माण में किया जाता है जो त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि जलने के मामले, काले घेरे जो कई लोगों को असुविधा का कारण बनते हैं।