लोग जीवन में चीनी अनुभव को बहुत देखते हैं। चीनी कई तरह के खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों पर भरोसा करके अपने स्वास्थ्य और स्वभाव को बेहतर बनाने वाले तरीकों और जीवन शैली में सफल रहे हैं जो सामान्य रूप से शरीर और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हुए हैं। चीनी चाय या ग्रीन टी के एक आहार के बाद जो पेय लोगों में प्रसिद्ध और लोकप्रिय हैं, उनमें ग्रीन टी के मुख्य लाभ क्या हैं।
कैंसर की रोकथाम के लिए ग्रीन टी
मेडिकल अध्ययनों से पता चला है कि ग्रीन टी में पॉलीफेनॉल्स सहित एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। ये अध्ययन कैंसर कोशिकाओं को खिलाने वाले रक्त वाहिकाओं के विकास को रोककर कैंसर कोशिकाओं को रोकने में हरी चाय की भूमिका को दर्शाते हैं।
एक आहार का पालन करने वालों के लिए चीनी चाय के लाभ
चिकित्सा अध्ययनों से यह भी पता चला है कि चीनी चाय में ऐसे यौगिक होते हैं जो अतिरिक्त ट्राइग्लिसराइड्स को जलाने वाले एंजाइम को सक्रिय करते हैं, जिससे मोटापा, मोटापा और शरीर में वसा जमा हो सकता है।
रक्त शर्करा के स्तर का विनियमन
चिकित्सा अध्ययनों ने रक्त में शर्करा के स्तर और हार्मोन इंसुलिन के नियमन में हरी चाय की भूमिका को दर्शाया है और इस प्रकार मधुमेह से बचा जाता है, विशेष रूप से चीनी में अचानक दूसरे प्रकार की वृद्धि, जो जटिलताओं को जन्म दे सकती है, सराहनीय नहीं है।
स्वस्थ हड्डियों और दांतों के लिए ग्रीन टी
कई अध्ययनों ने कई उम्र के बच्चों में ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ लड़ाई में हरी चाय की भूमिका को दिखाया है। ग्रीन टी में शरीर और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिज जैसे कैल्शियम, तांबा, लोहा, मैंगनीज और अन्य शामिल हैं।
स्वस्थ त्वचा के लिए ग्रीन टी और संक्रमण से बचाव
एलर्जी से लड़ने में ग्रीन टी की महत्वपूर्ण भूमिका है जो त्वचा के संपर्क में आ सकती है और शरीर की त्वचा के संपर्क में आने वाली सूजन को कम कर सकती है।
सतर्कता और मानसिक नियंत्रण के लिए ग्रीन टी
अध्ययनों से पता चला है कि ग्रीन टी में कैफीन होता है, जो एक उत्तेजक है जो मन और मस्तिष्क को सतर्कता की स्थिति में रखता है, लेकिन मध्यम मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करना पसंद करता है, ताकि मानव स्वास्थ्य समस्याओं में अधिक कैफीन का कारण न हो।
कब्ज के इलाज के लिए ग्रीन टी
ग्रीन टी को पाचन की सुविधा के लिए दिखाया गया है और पेट में लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है जो हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ते हैं।
अंत में, कई डॉक्टर चीनी चाय के अत्यधिक पीने के खिलाफ चेतावनी देते हैं क्योंकि इसमें कैफीन होता है, जो बदले में अनिद्रा, अनियमित दिल की धड़कन या भ्रम पैदा कर सकता है।