कुछ खाद्य पदार्थों में दूसरों की तुलना में अधिक उपयोगी तत्व होते हैं। लोहे, प्रोटीन, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे शरीर में कुछ पदार्थों की कमी के कारण समस्या का इलाज करते समय आमतौर पर उनका उपयोग किया जाता है। ये पदार्थ अक्सर रक्त घटक होते हैं जिनके पूरे शरीर में लाभ होते हैं, उदाहरण के लिए, लोहे की कमी वाले लोग यकृत और हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे कि लहसुन, अजमोद और वॉटरक्रेस खाते हैं, जबकि कैल्शियम की कमी वाले लोग कुछ मात्रा में दूध पीते हैं, और जल्द ही।
सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है जो शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद करता है सोया दूध। यह दूध कुछ सोया दूध के रूप में जाना जाता है। हालाँकि, यह एक सामान्य गलती है। यह दूध नहीं है, लेकिन सोयाबीन से निकाला जाता है। निष्कर्षण तंत्र दो तरीकों से होता है, सोयाबीन सोयाबीन तेल और दूध के निष्कर्षण पर आधारित होता है, या एक मैनुअल विधि के माध्यम से कि बीन को लंबे समय तक भिगोया जाता है और फिर अर्ध बनने के लिए एक घरेलू मिक्सर या हाथ से निचोड़ा जाता है। -एलिडिक, और फिर उबाल लें और सामग्री को अलग करें।
इस दूध के लाभ प्रोटीन में उच्च होते हैं, जिसमें गाय के दूध में पाए जाने वाले तीन प्रकार होते हैं, लेकिन इन रासायनिक प्रजातियों का निर्माण अमीनो एसिड के संदर्भ में भिन्न होता है, और ये प्रोटीन शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, यह उसे प्रदान करता है उसे किस चीज की आवश्यकता है, यह शरीर निर्माण को बनाए रखने में भी मदद करता है, क्योंकि यह बीमारी के मामलों को छोड़कर, प्राकृतिक तरीके से अपनी मांसपेशियों को विकसित करने के लिए काम करता है, जो इसे प्रदान करने वाली ताकत को ठीक करने में मदद करता है, और इसकी विशेषता यह है कि इसमें कम वसा और मध्यम स्तर होते हैं , बिना किसी वितरण को तोड़कर, कोलेस्ट्रॉल से मुक्त होने के अलावा, गैलेक्टोज से मुक्त होने के अलावा, यह उन शिशुओं के लिए मां के दूध का एक सफल विकल्प है जो रक्त में गैलेक्टोज के अनुपात में वृद्धि की समस्या के साथ पैदा होते हैं, इस दूध पर भी यह दूध होता है कैल्शियम का छोटा प्रतिशत।
यह स्पोर्ट्स कोचों द्वारा अपने शरीर को मजबूत करने के लिए अनुशंसित पहला उत्पाद है, जो स्पोर्ट्स क्लबों में डायटीशियन द्वारा सिफारिश की जाती है, जो किसी को भी अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने और उन्हें दूध की सलाह देने से अधिक उन्हें उजागर करने की आवश्यकता है गाय, एक महत्वपूर्ण खाद्य पूरक घर पर मौजूद होना चाहिए, और इसका नुकसान यह है कि इसका स्वाद गाय के दूध के स्वाद की तरह बहुत ज्यादा नहीं है, लेकिन अगर इसकी आदत पड़ जाए तो यह उचित है।