दूध
यह एक सफेद तरल है जिसे भेड़, गाय और अन्य जैसे स्तनधारियों से निकाला जाता है। यह मुख्य घटक है जो डेयरी उत्पादों के बाकी उत्पादों जैसे पनीर, मक्खन, दही, और कई अन्य का उत्पादन करता है। यह प्रोटीन और कैल्शियम का मुख्य स्रोत है, अपने जीवन के पहले दिन बच्चे द्वारा खाया गया पहला भोजन जब तक वह विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने से नहीं कर सकता।
दूध के फायदे
दूध के लाभों को गिनना संभव नहीं है, और डॉक्टरों को अक्सर सभी लोगों के लिए प्रति दिन दो गिलास दूध पीने की सलाह दी जाती है, और हड्डियों और दांतों और नाखूनों को मजबूत बनाने में दूध की अहम भूमिका होती है और इसमें उच्च कैल्शियम होता है। , और यह शरीर को कई बीमारियों से बचाता है, और दूध आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है, एक पूर्ण आहार माना जाता है लेकिन यह कैलोरी में कम है, वजन घटाने में मदद करता है, और दूध बच्चों, युवाओं और बुजुर्गों के सभी आयु समूहों के लिए उपयोगी है। , जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत आवश्यक है।
त्वचा के लिए दूध के फायदे
त्वचा के बारे में बात करने में, जो हर किसी के लिए रुचि रखता है, विशेष रूप से महिलाओं, दूध पीने से त्वचा और स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण लाभ होते हैं; यह सबसे महत्वपूर्ण सामग्रियों में से एक है जो त्वचा को चमक और जीवन शक्ति और जीवन शक्ति देता है, और इसे चमकदार बनाता है और हल्का रंग देता है, और त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देने के लिए दूध काम करता है, यह मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, नई कोशिकाओं का पुनर्निर्माण करता है, झुर्रियों से लड़ने और त्वचा को नरम, और उन्हें सनबर्न के प्रभाव से बचाएं। दैनिक आधार पर दूध पीने से ये लाभ प्राप्त होते हैं। कुछ पदार्थों के साथ दूध मिलाकर त्वचा पर लगाना हर महिला के लिए बढ़िया गुण है।
त्वचा के लिए दूध के लाभों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, हमें प्रतिदिन सुबह और शाम दो कप दूध पीने की कोशिश करनी चाहिए, और हम अपनी त्वचा पर होने वाले बदलाव को नोटिस करेंगे और इसे बढ़ाया जा सकता है। ताहिनी के साथ दूध मिलाकर, और उसके चेहरे पर पांच मिनट के लिए चेहरा और फिर गुनगुने पानी से धोया, तरल दूध के साथ एक पतली परत के साथ, इसे सूखने के लिए छोड़ दें और फिर इसे एक तंग चेहरा पाने के लिए धो लें और इस तरह से छुटकारा पाएं उम्र बढ़ने की
उन लोगों के लिए जो दूध पसंद नहीं करते हैं और त्वचा और शरीर के लाभों का लाभ उठाना चाहते हैं, दूध के कप में आधा चम्मच फलालैन जोड़ना संभव है; यह दूध को एक और स्वाद देगा और इसे अधिक स्वादिष्ट बना देगा, और दूध के फोड़े में हरे रंग का थाइम का एक छोटा सा पसीना मिलाएगा, यह दूध को एक नया स्वाद देगा और बेहतर स्वाद देगा, और ये एडिटिव्स पोषण के मूल्य को प्रभावित नहीं करते हैं दूध और वांछित परिणाम।