भुना हुआ सोयाबीन
सोया मनुष्य और उसके भोजन कार्यक्रम के लिए सबसे महत्वपूर्ण पौधों में से एक है। यह अपने प्रोटीन सामग्री के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषण की खुराक में से एक है। मांसाहार के कारण शाकाहारियों के लिए जरूरी है कि वे उन प्रोटीनों की भरपाई करें जो वे खो देते हैं। लिपिड संशोधन पर भी इसका प्रभाव पड़ता है। इन तरीकों में से सबसे महत्वपूर्ण है उस पर थोड़ा नमक छिड़ककर और उसे गर्म या उबाल कर खाना।
भुनी हुई सोयाबीन के फायदे
- रजोनिवृत्ति, जब महिलाओं में रक्तचाप कम करने के लिए काम करता है
- यह हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का एक विकल्प है और निम्न रक्तचाप और डायस्टोलिक रक्तचाप को कम करता है।
- अल्जाइमर रोग से बचाता है और हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करता है।
- अन्य फलियों के विपरीत, इसमें शरीर के आठ मूल आवश्यक एसिड होते हैं।
- अध्ययनों से पता चला है कि महिलाओं के लिए सोयाबीन शुरू करने का सबसे अच्छा चरण किशोरावस्था में है क्योंकि यह स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है, जहां जापान में कैंसर के लिए सबसे कम जोखिम पाया गया था और सोयाबीन का सबसे अधिक सेवन किया गया था।
- सोयाबीन में बायोटिन होता है, जो बालों की सुंदरता का एक स्टेपल होता है, जो आधा कप सोयाबीन तेल, उतनी ही मात्रा में मेंहदी और सूरजमुखी के तेल को मिलाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
- सोया, विशेष रूप से भुना हुआ, महिलाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में से एक है क्योंकि यह हृदय और हड्डियों को लाभ पहुंचाता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है और इसमें लिनोलेनिक एसिड होता है। यह महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को अवशोषित करने, कोलेस्ट्रॉल स्तर का प्रबंधन करने और स्तन कैंसर को रोकने में मदद करता है, जो बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह विकास और विकास में मदद करता है और योगदान देता है।
सोयाबीन, या सोयाबीन तेल का उत्पादन करने के लिए सोयाबीन को किण्वित किया जा सकता है, और तेल को अलग करके बीन के दूध का निष्कर्षण शुद्ध और शुद्ध हो जाता है। सोयाबीन के दूध में कुछ विटामिन जैसे विटामिन के और बी 12 और कैल्शियम कार्बोनेट मिलाया जाता है, इसके घटकों में कैल्शियम की कमी के कारण। इसका उपयोग रासायनिक उद्योगों में भी किया जाता है, और इसकी सूखी हरी पत्तियों का उपयोग पशुओं के लिए चारे के रूप में किया जाता है। इस प्रकार, अपने सभी रूपों में सोयाबीन अपने सभी अंगों में मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह पूर्वी एशिया में उगाया जाने वाला एक पौधा है। यूएस डोर स्किन ब्यूटी और इन क्षेत्रों के निवासियों की पवित्रता से।
महत्वपूर्ण लेख
सोयाबीन में कुछ कमियां हैं। अध्ययनों से पता चला है कि सोयाबीन उच्च एस्ट्रोजन हार्मोन की वजह से पुरुषों में बांझपन का कारण बन सकता है, अगर बड़ी मात्रा में लिया जाता है, और वृषण कैंसर हो सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सोयाबीन रेडी-टू-ईट खाने वाले हैम्बर्गर्स में बड़ी मात्रा में मौजूद है