हरी चाय
हरी चाय एक प्रकार की चाय है, जो लाल चाय से थोड़ी ऑक्सीडेटिव के रूप में भिन्न होती है; यह किण्वित नहीं है। इसे जापानी चाय कहा जाता है। विशेषज्ञों ने इसके लाभों का पता लगाने के लिए कई अध्ययन किए, और काफी हद तक इसके स्वास्थ्य को साबित किया। यह वैकल्पिक चिकित्सा मिश्रणों में भोजन और दवा के रूप में प्रसिद्ध है। जैसे कि चीन, वियतनाम, जापान, सीलोन और भारत, जो देश की आबादी के लिए मुख्य पेय है।
हरी चाय का पोषण मूल्य
ग्रीन टी में शरीर के लिए महत्वपूर्ण विटामिन का उच्च अनुपात होता है, जैसे नींबू, विटामिन के, विटामिन बी -2 में पाई जाने वाली मात्रा के बराबर विटामिन सी, इसका उल्लेख नहीं करने से ऊतक और मांसपेशियों के निर्माण के अलावा महत्वपूर्ण प्रोटीन होते हैं, इसके अलावा विभिन्न प्रकार के खनिज; Kalmgnysiom, पोटेशियम, और कैल्शियम लोहा, जस्ता, आयोडीन, सोडियम, और इसलिए यह उम्र भर भोजन और दवा की तुलना में आश्चर्यजनक नहीं है।
हरी चाय के लाभ
कैंसर से बचाव
शोध से पता चला है कि एंटीऑक्सिडेंट फिनोल शरीर में घातक ट्यूमर के विकास को रोकते हैं, लेकिन उन्हें मारते हैं, जिससे स्वस्थ ऊतकों को नुकसान होता है। यह कोशिकाओं को पराबैंगनी विकिरण से भी बचाता है। यह पुष्टि की है क्योंकि हरी चाय का उपभोग करने वाले देशों में दूसरों की तुलना में कैंसर के विकास की संभावना कम है। ।
दिल की सेहत में सुधार
ग्रीन टी रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करती है, जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, अचानक स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम को कम करती है, साथ ही हृदय की आंतरिक कोशिकाओं के प्रदर्शन में सुधार करती है।
याददाश्त मजबूत करें
मस्तिष्क में प्रोटीन का संचय अल्जाइमर रोग और भूलने की बीमारी की ओर जाता है, जबकि हरी चाय इस पदार्थ के संचय की प्रक्रिया को सीमित करती है, जो मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, और कोशिकाओं को किसी भी क्षति से बचाती है जिसके परिणामस्वरूप पार्किंसंस रोग हो सकता है।
त्वचा की ताजगी
नियमित रूप से ग्रीन टी पीने से बढ़ती उम्र के प्रभाव कम हो जाते हैं, जैसे कि उम्र बढ़ना। यह यूवी एक्सपोज़र से होने वाले कैंसर से भी त्वचा की रक्षा करता है। यह एक पेय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, फिर त्वचा को हल्का करने के लिए चेहरे और आंख क्षेत्र पर मॉइस्चराइज़र के रूप में बैग का उपयोग करें, ब्लैक।
ब्लड शुगर कम करें
ग्रीन टी में एंजाइम को रोकने वाले एंजाइम का एक संयोजन होता है, जो स्टार्च को चीनी में परिवर्तित करने के लिए जिम्मेदार होता है, इसलिए हरी चाय मधुमेह रोगियों के लिए बहुत अच्छी होती है।
शांत हो जाओ
ग्रीन टी मन की स्थिति को शांत करती है और शरीर को थियामिन के लिए धन्यवाद और विश्राम की भावना प्रदान करती है, लेकिन यह सलाह दी जाती है कि इसे सोने से पहले न पिएं, क्योंकि इसमें कैफीन का एक अच्छा प्रतिशत होता है जो अनिद्रा का कारण बनता है और रात में जागता है।