गर्भावस्था
गर्भावस्था का चरण उन चरणों में से एक है जो गर्भवती महिला को ध्यान रखना चाहिए, ध्यान रखना चाहिए और यह जानना चाहिए कि उसके लिए क्या हानिकारक है, और उसे क्या करना चाहिए और उससे दूर रहना चाहिए, और पता है कि उसका पालन करने के लिए क्या उपयोगी है। उसके स्वास्थ्य और उसके भ्रूण के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए। और गर्भावस्था, गर्भवती और भ्रूण से संबंधित हर चीज पर उसकी सलाह और सलाह लें, और कुछ भी पूछने में संकोच न करें, और महासागर की सलाह न सुनें, यह हर गर्भावस्था और दूसरी नहीं है, और प्रत्येक गर्भवती के संपर्क में नहीं है अन्य।
एक गर्भवती महिला क्या परहेज करती है
कच्चे खाद्य पदार्थ खाएं
सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक गर्भवती महिला को बचना चाहिए, पारा की उच्च एकाग्रता के साथ मांस, शंख और कच्ची मछली खा रहा है। उसे कच्चे अंडे और बिना पेस्ट वाले दूध के सेवन से भी बचना चाहिए।
पेंट की गंध का साँस लेना
पेंट की गंध की साँस लेना गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए हानिकारक है, क्योंकि उनमें पेंट से विलायक रसायन और वाष्प होते हैं।
कैफीन का सेवन करें
कैफीन युक्त पेय मूत्रवर्धक होते हैं, एक गर्भवती महिला के बाथरूम जाने की संख्या में वृद्धि, उसके गर्भ में प्लेसेंटा को पार करना, रक्तचाप बढ़ाना और उसकी हृदय गति बढ़ जाती है।
दवाएँ लें
कुछ हानिकारक दवाएं हैं जो भ्रूण को नुकसान पहुंचाती हैं, जो गर्भवती महिलाओं से बचती हैं, और किसी भी प्रकार की दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, जो भी हो।
ऊँची एड़ी पहनें
गर्भवती महिला को पहनने से बचने के लिए ऊँची एड़ी के जूते आवश्यक हैं; क्योंकि यह शरीर के वजन के केंद्र को बदलता है, यह पैरों की सूजन का कारण भी बनता है; गर्भावस्था के दौरान शरीर के वजन में वृद्धि के कारण, और पेट का आकार और आकार में वृद्धि हुई है।
गर्म बाथरूम
गर्म पानी में आराम करने या इसमें स्नान करने से भ्रूण के लिए कुछ समस्याएं हो सकती हैं, विशेष रूप से गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, इसलिए इसे गर्भवती और भ्रूण के लिए उपयोगी गर्म स्नान के साथ बदलना सबसे अच्छा है।
सफाई बिल्ली कूड़े
कैट कूड़े में परजीवी जीव होते हैं जो टॉक्सोप्लाज्मोसिस का कारण बनते हैं, इसलिए मलबे से ब्रश करने से बचें, इस काम को किसी और को छोड़ दें, या हाथों में दस्ताने पहनें और फिर सफाई के बाद साबुन और पानी से अच्छी तरह से धो लें।
धूम्रपान
गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए धूम्रपान हानिकारक है। धूम्रपान से बचने के लिए गर्भपात या कम जन्म का वजन एक महिला का कारण हो सकता है। महिला को कई हानिकारक रसायनों को बाहर निकलने से रोकने के लिए उसे धूम्रपान करने वालों के स्थानों पर बैठने से भी बचना चाहिए।
शराब की खपत
शराब भ्रूण के मस्तिष्क को कई नुकसान पहुंचाती है। इससे जन्म दोष भी होता है। शराब की प्रकृति यह है कि यह तेजी से रक्त में घूम रही है और भ्रूण के गर्भनाल से गुजरती है।
बैठकर लंबे समय तक खड़े रहें
गर्भवती महिला को लंबे समय तक बैठने और खड़े होने से बचना चाहिए, ताकि एड़ियों की सूजन या नसों में समस्या पैदा न हो और इसके बजाय अंतराल पर चले जाएं।