गर्भावस्था का चरण
गर्भावस्था की अवधि महिलाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण अवधियों में से एक है और नौ महीने में बच्चे के जन्म, स्वास्थ्य और सुरक्षा और भ्रूण के एकीकृत विकास के लिए उचित पहुंच सुनिश्चित करने के लिए पोषण, आराम और आराम के मामले में असाधारण देखभाल की आवश्यकता होती है। और स्वास्थ्य पर सभी नकारात्मक प्रभावों से दूर, एक स्वस्थ आहार का पालन करके और संतुलित, और सभी हानिकारक खाद्य पदार्थों से दूर, और शारीरिक प्रयास गर्भावस्था की सुरक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, और इस संबंध में विशेषज्ञों को एक तरह के एकीकृत भोजन के रूप में किशमिश खाने की सलाह देते हैं।
गर्भवती और भ्रूण के लिए किशमिश के फायदे
- किशमिश में लोहे के घटक का एक उच्च अनुपात होता है, जो रक्त में हीमोग्लोबिन की दर को बढ़ाने में मदद करता है, और एनीमिया से बचाता है, जो गर्भवती महिलाओं को अधिक मात्रा में खो जाने के कारण, विशेष रूप से जन्म के समय कमजोर होते हैं।
- ओलेनोलिक एसिड के एक उच्च प्रतिशत में दांतों के स्वास्थ्य को मजबूत करता है, जो कमजोरी और क्षय, मसूड़ों की सूजन और रक्तस्राव से बचाता है, साथ ही साथ अप्रिय मुंह का उत्सर्जन करता है।
- गर्भवती में चक्कर आना, मतली और उल्टी की इच्छा को बहुत कम करता है।
- फाइबर का एक उच्च अनुपात होता है, यह अनिवार्य रूप से पाचन समस्याओं के लिए एक उपाय है, जिसमें अपच और कब्ज शामिल हैं।
- इसमें उच्च मात्रा में कैल्शियम होता है, जो इसे माँ की हड्डियों को मजबूत बनाने का आधार बनाता है, और बच्चे के स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करता है, और जन्म दोषों से बचाता है।
- यह सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट में से एक है, जो इसे कई गंभीर बीमारियों का कारण बनने वाली मुक्त दरार का विरोध करने का आधार बनाता है।
- शरीर इसमें संचित विषाक्त पदार्थों को बचाता है, जो स्वास्थ्य, और प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को मजबूत करता है।
- इसमें मूल खनिज तत्वों का उच्च अनुपात शामिल है, जिसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम दोनों तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
- यह रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, क्योंकि यह शरीर को ऊर्जा और जीवन शक्ति प्रदान करता है, और इस तरह विशेष रूप से इस अवधि में थकान से बचाता है, समृद्ध ग्लूकोज ग्लूकोज।
- इस चरण से जुड़े सिरदर्द से राहत देता है, और दृष्टि समस्याओं से बचाता है।
न केवल किशमिश गर्भवती महिलाओं और उनके बच्चों को फायदा पहुंचाती है, बल्कि अदरक को कैंसर की कोशिकाओं सहित कई गंभीर बीमारियों से भी बचाती है। यह रक्त में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है, इस प्रकार रक्त को ऑक्सीजन की सुविधा देता है और इस प्रकार हृदय रोग को रोकता है। और रक्त वाहिकाओं, नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए किशमिश को मामूली रूप से खाने की सिफारिश की जाती है, खासकर मधुमेह वाले लोगों के साथ-साथ गर्भकालीन मधुमेह।