खुबानी
खुबानी एक पौधे का फल है जो बीज से ढका होता है। वे मध्यम आकार के होते हैं, लंबे समय से खड़े पेड़, गुलाबी-सफेद फूल, एक एकल-कोर फल, दिल के आकार के पत्ते और नुकीले किनारों, और देशी चीन, अधिमानतः शुष्क वातावरण, लेकिन मध्यम तापमान वातावरण में इसकी खेती उपयुक्त है , और ठंडे वातावरण, वसंत में फूल, और गर्मियों में इसके फल पकते हैं।
पोषण मूल्य
खुबानी के दाने का वजन निम्नलिखित आहार संबंधी जानकारी पर 35 ग्राम होता है: वसा 0.14, फाइबर 0.7, कैलोरी 17, प्रोटीन 0.49, कार्बोहाइड्रेट 3.89, और कोलेस्ट्रॉल और संतृप्त वसा।
अधिकांश खुबानी उत्पादक देश
2009 के आंकड़ों के अनुसार, खुबानी पैदा करने वाले देश ईरान, इटली, पाकिस्तान, मोरक्को, जापान, सीरिया, तुर्की, उज्बेकिस्तान, अल्जीरिया, फ्रांस, यूक्रेन और मिस्र हैं।
खुबानी के फायदे
खुबानी के अनगिनत फायदे हैं:
गर्भवती महिलाओं के लिए लाभ
खूबानी गिरी कई गर्भवती महिलाओं को लाभ देती है:
- गर्भकालीन मधुमेह की घटना से उसकी रक्षा करना, क्योंकि यह सामान्य रक्त में शर्करा के अनुपात को बनाए रखता है।
- भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक खनिजों के उच्च स्तर और मातृ स्वास्थ्य में शामिल हैं जैसे: पोटेशियम, सिलिकॉन, कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा।
- यह एनीमिया से बचाता है, क्योंकि इसमें कोबाल्ट और कॉपर होता है।
- गर्भवती होने में मदद करता है।
- यह कब्ज और बवासीर जैसी गर्भावस्था की समस्याओं के संपर्क में आने से बचाता है क्योंकि इनमें फाइबर का प्रतिशत अधिक होता है।
त्वचा को लाभ
त्वचा के लिए खुबानी गुठली का महत्व इस प्रकार है:
- त्वचा की सिकुड़न, झुर्रियों का प्रतिरोध करता है।
- त्वचा को जवां, चमकदार बनाएं।
- मुँहासे जैसे त्वचा रोगों का इलाज किया जाता है क्योंकि उनमें विटामिन ए होता है।
- त्वचा को मुलायम करें।
- त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना।
- त्वचा के छिद्रों को एकजुट करें।
- सौंदर्य प्रसाधन उद्योग में प्रवेश करें।
खुबानी कर्नेल के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं:
- एंटी-ऑक्सीडेंट, इसलिए यह शरीर को कैंसर से बचाता है, विशेष रूप से फेफड़ों के कैंसर, त्वचा कैंसर और ल्यूकेमिया से बचाता है, क्योंकि इसमें बीटा-कैरोटीन होता है।
- अपने शरीर को संक्रामक रोगों से बचाएं जैसे: जुकाम, फ्लू और जुकाम, क्योंकि इनमें विटामिन सी होता है।
- शरीर की प्रतिरक्षा को मजबूत और मजबूत करता है।
- कब्ज का इलाज किया जाता है।
- उठने पर शरीर का तापमान कम करें।
- एनीमिया एनीमिया है, क्योंकि इसमें बहुत सारे खनिज और विटामिन होते हैं।
- आंख के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, और कई बीमारियों से बचाता है जैसे: रतौंधी, क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है।
- दिल को दिल के दौरे से बचाता है, और मस्तिष्क को स्ट्रोक से बचाता है।
- रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें।
- पाचन को सुचारू करता है।
- उच्च रक्तचाप का इलाज करें।