प्रार्थना:
इमाद अल-दीन की प्रार्थना, इसके अलावा कोई इस्लाम नहीं है, जहां उन्होंने कहा कि ईश्वर के दूत: «इस्लाम के शीर्ष, और प्रार्थना के स्तंभ, और सुन्नत जिहाद की ऊंचाई»। यह प्रत्येक मुसलमान के लिए सभी परिस्थितियों और समयों में अनिवार्य है जो वह सूरह अल-बकराह में आया था: “प्रार्थना और मध्य प्रार्थना को बनाए रखें और सभी इरादों और उद्देश्यों के लिए ईश्वर से प्रार्थना करें।” इसलिए अगर आपको सुकून मिलता है या आपा-धापी करते हैं, अगर आप विश्वास करते हैं, तो अल्लाह को याद करें, जैसा कि आप जानते हैं, जब तक कि आप नहीं जानते (238-239) किसी भी समय और परिस्थितियों में उचित।
यह एक मुसलमान के लिए प्रदर्शन करने के लिए पर्याप्त है (भले ही वह इस पर ध्यान न दे) अपने शरीर के दैनिक अभ्यासों के रूप में, मांसपेशियों, जोड़ों, tendons और स्नायुबंधन सहित, जो सभी आंदोलनों के प्रदर्शन और सक्रियण में साझा करते हैं, और शायद गर्भवती महिला कुछ आलस्य से पीड़ित होती है जो प्रार्थना को विस्तार और अनुष्ठानों में करते हैं या इसे ठीक से प्रदर्शन करने से डरते हैं। हालाँकि, उसे पता होना चाहिए कि जब वह गर्भवती होती है, तो प्रार्थना के प्रदर्शन से उसे कितना लाभ होता है, यह ध्यान में रखते हुए कि सही विश्वास के लिए भगवान की आज्ञा के अनुसार प्रार्थना करने की आवश्यकता होती है, हम जो लाभ कमाते हैं, उसे जानने के लिए केवल विश्वास में वृद्धि करें।
गर्भवती महिलाओं के लिए प्रार्थना का लाभ
प्रार्थना और गर्भावस्था के व्यायाम की समानता
गर्भवती महिलाओं द्वारा सुझाए गए कई अभ्यास प्रार्थना के आंदोलनों के समान हैं। गर्भवती महिला, विशेष रूप से हाल के महीनों में, सरल व्यायाम को स्थानांतरित करने और अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। आंदोलन जन्म देने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाएगा।
- ट्रंक झुकाव आगे है यह अभ्यास घुटने टेकते समय वाहक के आंदोलन के समान है।
- स्क्वाट करना और फिर इस अभ्यास को करना, जब वह नीचे की ओर बढ़ता है और इसे करना है, तो आंदोलन के समान है।
- छाती / घुटने या घुटने – छाती की स्थिति वेश्यावृत्ति के समान है।
- बैठो और अपने पैरों पर आराम करो और यह वेश्यावृत्ति से बाहर बैठने के रूप में है।
यह शारीरिक प्रार्थना के अभ्यास और आंदोलनों के समान है, और जैसा कि मैंने उल्लेख किया है कि जन्म की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, यदि दिन में पांच बार प्रार्थना करने से गर्भवती को अधिकतम लाभ होगा।
शारीरिक लाभ
- गर्भवती प्रार्थना मांसपेशियों (पेट और श्रोणि की मांसपेशियों) और शरीर के अंगों में लचीलापन हासिल करती है, और गति करते समय रीढ़ की गति को सुविधाजनक बनाती है, जो धारक को ताकत की अखंडता और स्थिरता को बनाए रखती है, और गर्भवती की ताकत को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। ।
- मांसपेशियों की टोन में सुधार करने के लिए योगदान करें।
- हृदय, नसों और धमनियों में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, भोजन भ्रूण को आसानी से और नियमित रूप से सामान्य रूप से विकसित करने के लिए दिया जाता है।
- प्रार्थना के अभ्यास से महिला आत्म-विश्वास अर्जित करती है, महसूस करती है कि वह अपने शरीर पर नियंत्रण रखती है, और उसे कुछ एकाग्रता प्रदान करती है।
- गर्भवती महिला गर्भावस्था के बाद वैरिकाज़ नसों से रक्षा करती है।
- गर्भवती महिला को अपच, सूजन या उल्टी होती है। प्रार्थना की चाल पेट को मजबूत करती है, उसकी सुस्ती को रोकती है, संकुचन करने में मदद करती है और श्रोणि के स्नायुबंधन को नरम करती है।
- घुटने और प्रोस्टेटेशन, विशेष रूप से गर्भावस्था के अंत में, भ्रूण को अपनी स्थिति को आसानी से बदलने का आग्रह करता है, इस प्रकार सामान्य जन्म की संभावना बढ़ जाती है।
- कम समय में कम दर्द के साथ प्रसव पूरा होने में तेजी लाता है।