गर्भवती माँ की देखभाल उसके भ्रूण में परिलक्षित होती है, उसकी रोटी और पोषण भ्रूण और उसके आराम की देखभाल है, इसलिए एक दैनिक जीवन प्रणाली होनी चाहिए जिसमें स्वस्थ और पौष्टिक आदतें शामिल हों। इसमें दैनिक नींद कार्यक्रम, मां की गति, आंदोलन और बैठने और उसके शरीर शामिल हैं। शारीरिक और जैव रासायनिक प्रभाव का भ्रूण संरक्षण।
गर्भवती महिलाओं के लिए दैनिक सुझाव
- गर्भवती महिला को बढ़ती या घटती बिना पर्याप्त नींद लेनी चाहिए, इसलिए पूरे दिन में लगातार आठ घंटे सोना आवश्यक है, अबाधित
- आपको उपयुक्त कपड़े, ढीले सूती कपड़े चुनने चाहिए जो पेट और भ्रूण पर दबाव न डालें, पसीने को सोख लें, गर्भवती माँ को आराम प्रदान करें, साथ ही ऊँची एड़ी के जूते के साथ गैर-पहनने वाले जूते, जो भ्रूण पर सकारात्मक रूप से प्रतिबिंबित होते हैं।
- ऐसा भोजन चुनें जो गर्भावस्था के लक्षणों को नहीं बढ़ाता है, जैसे स्वाद विकार, मतली, उल्टी, और इसी तरह, खाद्य पदार्थों से परहेज, गर्म मसाले, संतृप्त वसा, ताजा भोजन और संतुलित भोजन के साथ फल खाने, अधिमानतः तीन से अधिक भोजन में विभाजित दिन।
- संभोग के दौरान गर्भवती महिला की उचित यौन स्थिति, और यौन अभ्यास के संयम को चुनना आवश्यक है, खासकर अगर गर्भवती होने पर एक तारीख है जब भ्रूण को गिराना है।
- त्वचा की देखभाल के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, विशेष रूप से दरारें कम करने के लिए, जो गर्भावस्था के बाद की अवधि के लिए रहता है।
- दांतों की देखभाल बढ़ाएं और उनके लिए एक मासिक जांच करें, और कैल्शियम स्रोतों का सेवन करें, जैसे कि अंडे और डेयरी उत्पाद।
गर्भवती महिलाओं की चिकित्सा देखभाल
- चिकित्सक द्वारा गर्भवती महिला की मासिक जांच, ताकि आवश्यक चिकित्सीय परीक्षा आयोजित की जा सके, जो उन पर आवश्यक दवा ले रही हैं।
- कम से कम साप्ताहिक पढ़ने का दबाव लें, उल्लिखित रीडिंग रिकॉर्ड करें, और मधुमेह के लिए संचयी जांच करें।
- आहार की खुराक, जैसे कि फोलिक एसिड, ओमेगा -3, कैल्शियम, और जस्ता, बच्चे में असामान्यताओं और असामान्यताओं से बचने के लिए, जैसे कि रीढ़ की हड्डी में चीरा और अन्य, दवा लेने से, जैसा कि डॉक्टर द्वारा अनुशंसित है, और इसे प्राप्त करने के लिए भी। इसके प्राकृतिक स्रोत।
- किसी भी लक्षण जैसे रक्त की गिरावट, और तुरंत गर्भपात की घटना का उत्पादन करने के लिए चिकित्सक को देखने की पहल, भगवान की मनाही, रक्त की बूंद, यहां तक कि कुछ बूँदें, गर्भाशय ग्रीवा के विस्तार को संदर्भित करता है, जिससे अग्रणी होता है। तथाकथित समय से पहले जन्म की घटना, गर्भावस्था के स्टेबलाइजर्स लेने के लिए ऐसे मामलों में गर्भवती महिला।