गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड

फोलिक एसिड

फोलिक एसिड या फोलेट विटामिन बी का एक रूप है जो पानी में घुलनशील है। फोलिक एसिड प्राकृतिक रूप से पत्तेदार सब्जियों, भिंडी, फल जैसे केले, खरबूजे, फलियां, मशरूम, और गोलियों या इंजेक्शन के रूप में भी पाया जाता है। लोगों को शरीर के लिए अपने उच्च महत्व के लिए फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता होती है, और गर्भवती महिलाओं, या जो लोग गर्भधारण पर विचार कर रहे हैं, गर्भपात को रोकने और कुछ जन्म दोषों से भ्रूण की रक्षा करने में उनकी भूमिका की आवश्यकता होती है।

फोलिक एसिड के स्रोत

फोलिक एसिड निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है:

ग्रिल्ड आलू।
एस्परैगस।
खमीर।
ब्रोकोली।
सलाद, पालक।
गोभी, फूलगोभी, सफेद गाजर।
जर्दी।
सूरजमुखी के बीज के बीज
मांस, गुर्दे और यकृत।
फल, विशेष रूप से पपीता, कीवी और संतरे।
दूध।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स अंकुरित होते हैं।
साबुत गेहूँ की ब्रेड।

फोलिक एसिड का महत्व

फोलिक एसिड एक विटामिन है जो मानव शरीर को बहुत लाभ देता है, जिसमें शामिल हैं:

हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और स्वस्थ और स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन का समर्थन करता है।
उम्र से संबंधित विकारों को कम करता है जैसे कि सुनवाई हानि।
दोनों प्रकार के डीएनए, डीएनए और आरएनए के निर्माण और मरम्मत में इसकी भूमिका है।
कोशिका विभाजन को बढ़ावा देता है और विकास को बढ़ावा देता है।
बालों के झड़ने का उपचार।
अमीनो एसिड होमोसिस्टीन के स्तर को कम करता है जो गंभीर किडनी रोग, हृदय रोग और स्ट्रोक का कारण बनता है।
मेथोट्रेक्सेट नामक दवा के प्रतिकूल प्रभाव को सीमित करता है, जैसे कि मतली और उल्टी।
कम से कम छह सप्ताह तक रोजाना फोलिक एसिड खाने से उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप कम हो जाता है।
गर्भावस्था के दौरान मसूड़ों में फोलिक एसिड लगाने से मसूड़ों की समस्या में सुधार हो सकता है।
मौखिक फोलिक एसिड लेने से विटिलिगो के लक्षणों में सुधार हो सकता है।
ऐसे अध्ययन हैं जिन्हें निम्नलिखित मामलों में फोलिक एसिड की भूमिका के और सबूतों की आवश्यकता है:
- अल्जाइमर रोग की रोकथाम।
- विटामिन बी 6 और विटामिन बी 12 के अलावा फोलिक एसिड लेने से वैसोडायलेटेटर के उपयोग के बाद रक्त वाहिकाओं को फिर से शामिल करने से रोका जा सकता है।
- द्विध्रुवी विकार (उन्मत्त अवसाद) के इलाज के लिए दवाओं के काम को बढ़ावा देना।
- वृद्ध व्यक्तियों के मानसिक कामकाज में सुधार।
- कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को कम करता है।
- पेट और इसोफेजियल कैंसर के जोखिम को कम करता है।
- गाउट के जोखिम को कम करता है।
- फोलिक एसिड का सेवन, प्रति दिन जस्ता सल्फेट के अलावा, पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि कर सकता है।
- बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षणों को सीमित करता है (तंत्रिका तंत्र के हिस्से में विकार नींद के दौरान पैरों को स्थानांतरित करने का कारण बनता है, और नींद विकार माना जाता है)।

गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड का महत्व

गर्भावस्था में रुचि रखने वाले डॉक्टरों को सप्लीमेंट लेने की सलाह दी जाती है फोलिक एसिड गर्भाधान से कम से कम एक महीने पहले, और गर्भावस्था के पहले तीन महीनों तक जारी रहा। प्रजनन आयु की महिलाओं को गर्भ धारण न करने की इच्छा होने पर भी 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड प्रतिदिन लेने की सलाह दी जाती है। गर्भवती महिलाओं को अपने लाभ के लिए एक दिन में कम से कम 600 माइक्रोग्राम लेना चाहिए। डॉक्टर कुछ मामलों में अतिरिक्त फोलिक एसिड की खुराक की सिफारिश कर सकते हैं, जैसे कि जुड़वा बच्चों के साथ गर्भावस्था, या माँ के वजन में वृद्धि, जिससे उनके भ्रूण को जन्मजात विकृतियों के लिए अतिसंवेदनशील बना दिया जाता है। गर्भावस्था के पहले और दौरान फोलिक एसिड लेने के लाभों में शामिल हैं:

भ्रूण के लिए तंत्रिका ट्यूब दोषों के जोखिम को कम करता है, एक हिस्सा जो बाद में मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में विकसित होगा, 70% तक।
प्लेसेंटा और भ्रूण कोशिकाओं के तेजी से विकास का समर्थन करता है।
प्राकृतिक लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और एनीमिया की रोकथाम को बढ़ावा देता है।
फांक होंठ और फांक तालु के साथ बच्चे होने की संभावना को कम करता है।
दिल की असामान्यताओं के जोखिम को कम करता है।
प्रीक्लेम्पसिया के जोखिम को कम करता है।

फोलिक एसिड की कमी के कारण

फोलिक एसिड की कमी के कारणों में शामिल हैं:

संक्रमण संबंधी विकार जैसे जठरांत्र संबंधी रोग, जिसे पेट रोग, सूजन आंत्र रोग, बैसिलस, विटामिन सी की कमी, यकृत रोग, सूजाक, भी कहा जाता है।
पर्याप्त फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थ न खाएं।
उम्र बढ़ने।
कुपोषण, और गरीब भूख।
शराब की खपत।
मूत्र के साथ फोलिक एसिड के स्राव के कारण होने वाली बीमारियों की घटना, जिसमें हृदय की विफलता, तीव्र यकृत क्षति शामिल है।
कुछ प्रकार की दवाएं खाएं जो फोलिक एसिड की कमी को बढ़ाती हैं।
कुछ आनुवंशिक विकार फोलिक एसिड परिवहन और छोटी आंत में अवशोषण में शिथिलता पैदा करते हैं।

फोलिक एसिड की कमी के लक्षण

फोलिक एसिड की कमी के लक्षणों में शामिल हैं:

जीभ की सूजन और लालिमा।
बाल सफ़ेद होना।
मुंह के छालें।
वृद्धि विकार।
थकान महसूस कर रहा हूँ।
खट्टी डकार।
आंत्र आंदोलन में परिवर्तन, अक्सर दस्त से पीड़ित।
एनीमिया, और इसके लक्षण:
- पैर दर्द, आंतरायिक अंग।
- अत्यधिक चिड़चिड़ापन।
- लगातार नींद आना।
- लगातार थकान।
- पीली त्वचा।
- कमजोरी का लगातार महसूस होना।
- साँसों की कमी।
- सिरदर्द.

मतभेद

फोलिक एसिड लेने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इसके प्रति कोई संवेदनशीलता नहीं है। आपको निम्नलिखित मामलों में लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और आवश्यक परीक्षण करना चाहिए:

विभिन्न गुर्दे की बीमारियों की घटना।
डायलिसिस करते हैं।
हेमोलिटिक एनीमिया (लाल रक्त कोशिका फ्रैक्चर के कारण)।
घातक एनीमिया।
एनीमिया, जो प्रयोगशाला परीक्षणों द्वारा सिद्ध किया गया है, डॉक्टर द्वारा निदान नहीं किया गया है।
संक्रमण।
शराब की लत।

साइड इफेक्ट

फोलिक एसिड लेने पर किसी व्यक्ति को होने वाले दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

एनोरेक्सिया।
नींद संबंधी विकार।
जी मिचलाना।
पेट में गैसें।
उदास महसूस कर रहा हू।
मुंह में अजीब स्वाद।
फोलिक एसिड की बहुत अधिक खुराक खाने से कोलन या रेक्टल कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
दस्त।
दाने।

फोलिक एसिड की जाँच करें

रक्त में फोलिक एसिड की कमी का निदान करने के लिए, एक रक्त के नमूने का उपयोग फोलिक एसिड की मात्रा को मापने के लिए किया जाता है। फोलिक एसिड की मात्रा को दो तरीकों से मापा जा सकता है। पहला रक्त (प्लाज्मा) के तरल भाग में फोलिक एसिड की मात्रा की जांच करना है। दूसरी विधि, लाल रक्त कोशिकाओं में फोलिक एसिड रक्त में फोलिक एसिड की उच्च मात्रा को इंगित कर सकता है, जो विटामिन बी 12 की कमी से फोलेट कोशिकाओं की खपत को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक होता है, जिससे रक्त में संचय होता है, या खाने का परिणाम हो सकता है फोलिक एसिड से भरपूर भोजन, परीक्षा से पहले, निम्न परिणाम रक्त में फोलिक एसिड के स्तर के लिए सामान्य हैं:

प्लाज्मा रक्त में फोलिक एसिड के स्तर को मापने के लिए प्राकृतिक परिणाम:
- वयस्कों में 13-3 एनजी / एमएल।
- बच्चों के लिए 21-5 एनजी / एमएल।
लाल रक्त कोशिकाओं में फोलिक एसिड के स्तर को मापने के लिए प्राकृतिक परिणाम:
- 140 – वयस्कों में 680 एनजी / एमएल।
- बच्चों में 160 से अधिक एनजी / एमएल।