ovulation
ओव्यूलेशन या ओव्यूलेशन तब होता है जब अंडाशय में से एक महिला के शरीर में एक या अधिक अंडे का उत्पादन करता है। परिपक्व अंडा फैलोपियन ट्यूब की ओर बढ़ता है जहां यह वीर्य से मिलता है, और निषेचन होता है। अंडाशय प्रति माह 15 से 20 अंडे के बीच पैदा करता है, और अंडा केवल 24 घंटे रहता है अगर यह टीका नहीं लगाया जाता है। जबकि शुक्राणु महिला के शरीर के अंदर दो दिनों तक जीवित रह सकता है, मासिक धर्म चक्र से 12 वें और 16 वें दिन के बीच ओव्यूलेशन होता है। निम्नलिखित महिलाओं के लिए है जिनका मासिक धर्म चक्र नियमित है, अर्थात इसमें 28 दिन लगते हैं, और महिलाओं को यह जानना आवश्यक है। गर्भधारण की घटना को सुनिश्चित करने के लिए समय पर ढंग से संभोग करने के लिए पति के साथ ओव्यूलेशन की योजना, और युगल को सलाह दी कि वे हर दो या तीन दिनों में संभोग करने से सावधान रहें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि अंडाणु को निषेचित करने के लिए तैयार शुक्राणु का स्टॉक है। फैलोपियन ट्यूब में आने से, यह जानना कि हर महीने गर्भधारण का मौका (20% -30%) के बीच हो रहा है, जब दंपति के बीच सामान्य संबंध होते हैं, यदि उनमें से कोई भी प्रजनन समस्याओं से पीड़ित नहीं है।
ओवुलेशन की तारीख कैसे पता करें
पत्नी को यह जानना आवश्यक है कि ओव्यूलेशन कब होता है, खासकर अगर उसकी अवधि अनियमित है, या यदि दंपति नियमित रूप से नहीं मिल सकते हैं, और इस अवधि में शरीर में होने वाले परिवर्तनों की निगरानी के लिए या विशेष उपकरणों के उपयोग के माध्यम से ओव्यूलेशन की तारीख जान सकते हैं। , ओवुलेशन की तारीख जानने के लिए पत्नी में शामिल हैं:
- गर्भाशय ग्रीवा के दैनिक स्राव की निगरानी, महिला द्वारा अपने अंडरवियर पर या पेपर सेहत पर पाए जाने वाले स्राव, क्योंकि यह महिलाओं के दैनिक अवलोकन को स्राव, रंग और घनत्व की शक्ति में परिवर्तन का निरीक्षण करने में सक्षम बनाता है, जब, जब ओव्यूलेशन का समय बलगम हो जाता है तो गर्भाशय ग्रीवा चिपचिपा, लचीला होता है और इसका रंग हल्का होता है। गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति और बनावट भी बदलती है। यह नरम, नम, खुला और ऊंचा हो जाता है, जबकि गैर-ओव्यूलेशन दिनों में यह कठोर, कम, बंद और सूखा होता है।
- शरीर का तापमान नियंत्रण: जो महिला ओवुलेशन की सही तारीख जानना चाहती है, वह सिफारिश करती है कि वह हर सुबह थर्मामीटर का उपयोग करके बिस्तर से उठने से पहले अपने शरीर के तापमान को मापें, और होने वाले परिवर्तनों की निगरानी करें। जब ओव्यूलेशन होता है, तो शरीर का मूल तापमान 1 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है; प्रोजेस्टेरोन, कुछ महीनों के लिए तापमान में परिवर्तन को देखकर ओव्यूलेशन की तारीख निर्धारित कर सकता है, और फिर शरीर के तापमान के बढ़ने से दो या तीन दिन पहले संभोग के लिए पति के साथ योजना बना सकता है, और कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि प्रजनन की अवधि बढ़ सकती है बीच (12 – 24) घंटे के बाद जी एल की घटना शरीर के तापमान पर होने की उम्मीद है।
- ओव्यूलेशन मॉनिटरिंग डिवाइस का उपयोग: ओव्यूलेशन मॉनिटरिंग डिवाइस बेसिक बॉडी टेम्परेचर माप की तुलना में अधिक आसानी से और सही तरीके से होते हैं, और उपयोग के पहले महीने से ओव्यूलेशन होने के 1-3 दिनों के भीतर भविष्यवाणी करने में मदद कर सकते हैं। ये उपकरण ओवुलेशन से पहले एलएच में वृद्धि का पता लगाने पर भरोसा करते हैं। सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, डिवाइस का उपयोग करने के निर्देशों का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए, और निर्माता द्वारा निर्धारित दिनों के अनुसार परीक्षा आयोजित की जाएगी।
- लार का उपयोग करके ओव्यूलेशन की निगरानी के लिए परीक्षण आयोजित करना: यह विधि खुर्दबीन के नीचे सूखी लार के एक नमूने पर आधारित है, सामान्य दिनों में सूखे लार को असंगत ब्लॉकों के रूप में, लेकिन ओव्यूलेशन से पहले तीन या चार दिनों के दौरान, शरीर हार्मोन एस्ट्रोजन का स्राव करता है , जो उच्च नमक की ओर जाता है लार में, लार सूखने पर लार बनाता है, और पेपर फ़र्न के रूप में एक माइक्रोस्कोप के नीचे दिखाई देता है।
- ओवुलेशन दिनों की गणना: मासिक धर्म के पहले दिन से महिलाओं में मासिक धर्म के चक्र को मापा जाता है और अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक, और 23-28 दिनों तक रहता है, और कुछ महिलाओं में अधिक लंबा या कम हो सकता है। मासिक धर्म चक्र की, या आज (12-16) अगली अपेक्षित मासिक धर्म की शुरुआत से पहले। कुछ वेबसाइट एक कार्यक्रम पेश करती हैं जो ओवुलेशन के दिन की गणना करती है। आपको केवल मासिक धर्म की अवधि के पहले दिन की तारीख और मासिक धर्म चक्र की अवधि की लंबाई दर्ज करनी होगी। ओव्यूलेशन के अपेक्षित दिनों के लिए कैलकुलेटर अनुमानित तिथियां निर्धारित करता है। नियमित तौर पर।
- ओव्यूलेशन की अवधि में शरीर में परिवर्तन पर ध्यान देना, जिसमें शामिल हैं:
- कुछ दिनों के लिए ओव्यूलेशन से पहले पत्नी की यौन इच्छा बढ़ाएं।
- ओव्यूलेशन से पहले और बाद में स्तनों में कोमलता की उपस्थिति।
- स्तन दर्द महसूस करना।
- मूड बदलता है।
- योनि की सूजन।
- पेट के नीचे एक तरफ दर्द महसूस होना, एक जगह जहां मौजूदा मासिक धर्म चक्र में सक्रिय अंडाशय मौजूद है, इस दर्द को ओव्यूलेशन के दर्द के रूप में जाना जाता है, हल्का या गंभीर हो सकता है, और कुछ मिनटों से कुछ घंटों तक रहता है।
- कुछ इंद्रियों की गंभीरता में परिवर्तन, जैसे कि ओव्यूलेशन से पहले गंध की भावना बढ़ जाती है, और कुछ महिलाओं में ओवुलेशन के क्षण को सही तरीके से महसूस करने की क्षमता होती है।
ओवुलेशन समस्याओं के कारण
ओवुलेशन समस्याओं के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- रक्तस्रावी विकार: यह अत्यधिक व्यायाम, कुपोषण, तनाव और पीसीओएस के परिणामस्वरूप होता है।
- ओव्यूलेशन के लिए आवश्यक हार्मोन को स्रावित करने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि की अक्षमता, और यह पिट्यूटरी के नुकसान की क्षति, या पिट्यूटरी ट्यूमर सौम्य के कारण हो सकता है।
- डिम्बग्रंथि की विफलता, डिम्बग्रंथि की विफलता (प्रारंभिक रजोनिवृत्ति), डिम्बग्रंथि के अपक्षय या अंडाशय को नुकसान के कारण संभवतः।
निषेचन की संभावना को बढ़ाने के लिए टिप्स
निषेचन की संभावना बढ़ाने और गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों की सिफारिश की जाती है:
- रूढ़िवादी स्वस्थ वजन।
- पर्याप्त आयरन, कैल्शियम और फोलिक एसिड का सेवन करें।
- धूम्रपान छोड़ने।
- मध्यम व्यायाम करें।
- गर्भावस्था के विटामिन लें।
- गोली लेने के बाद शरीर को वापस सामान्य होने का समय दें।
- अपने चिकित्सक के साथ चिकित्सा इतिहास या वर्तमान स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह या अस्थमा पर चर्चा करें।
- रक्त परीक्षण, और पत्नी के स्वास्थ्य की स्थिति का पता लगाने के लिए कोई अन्य परीक्षण।
- तनाव और चिंता के संपर्क को कम करना; अध्ययनों से पता चला है कि तनाव महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता और अनुपस्थिति का कारण बनता है। ऐसी गतिविधियों को करने से तनाव को कम किया जा सकता है जो महिलाओं को खुश करती हैं, जैसे पढ़ना, लंबी पैदल यात्रा, दोस्तों से बात करना या योग का अभ्यास करना।
- यदि आपको कोई खाद्य विकार है, जैसे कि बुलिमिया नर्वोसा या एनोरेक्सिया, तो ये विकार आपके शरीर की नियमित रूप से ओव्यूलेट करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं।