गर्भावस्था का पाँचवाँ महीना
गर्भावस्था सबसे कठिन चरणों में से एक है जिसमें एक महिला अनुभव करती है, और माँ अपने भ्रूण की गति को महसूस करने और विशेष रूप से गर्भावस्था में पहली बार उसकी नाड़ी सुनने के लिए उसका इंतजार करती है। यह चरण पांचवें महीने में स्पष्टता के साथ शुरू होता है। यह लेख गर्भावस्था के पांचवें महीने में भ्रूण और मां को होने वाले परिवर्तनों पर चर्चा करेगा, मां के लिए महत्वपूर्ण सलाह; भ्रूण के स्वास्थ्य और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए।
इसमें होने वाले परिवर्तन
- भ्रूण के आंदोलन में काफी वृद्धि।
- निचले पेट में मां के दबाव की भावना; भ्रूण के वजन के कारण, और गर्भाशय स्नायुबंधन का विस्तार नीचे।
- त्वचा के नीचे वसा बनता है।
- कुछ भ्रूण के अंग एक कैलीपर के रूप में काम करते हैं।
- भ्रूण की मांसपेशियों का विकास, इसकी ताकत में वृद्धि।
- भ्रूण के मसूड़ों के पास लैक्टिक दांतों की वृद्धि।
- भ्रूण के बाल विकास, जैसे कि भौहें, सिर के बाल, और पलकें।
- भ्रूण की नींद की अतालता।
- भ्रूण की गति और एक स्थान से दूसरे स्थान पर उतार-चढ़ाव को सक्षम करता है।
- डॉक्टर द्वारा अल्ट्रासाउंड की छवि से, चाहे वह पुरुष हो या महिला, भ्रूण का लिंग निर्धारित करें।
- चेहरे और पेट पर माँ की त्वचा की रंजकता को काफी बढ़ाएँ।
- मां और बवासीर में कब्ज की घटनाओं में वृद्धि।
- पेट में नाराज़गी की उपस्थिति, मां को खाने की अनिच्छा और सिरदर्द में वृद्धि।
- माँ के पैरों, अंगों, चेहरे और एड़ी में सूजन का बढ़ना।
- योनि स्राव में वृद्धि।
- माँ वैरिकाज़ नसों, पेट की गर्भावस्था दरारें, और जांघों के क्षेत्र से पीड़ित हो सकती है।
- पीठ में दर्द में वृद्धि, कान में व्यवधान की संभावना, मसूड़ों में रक्तस्राव, और नाक की भीड़।
- धीरे-धीरे मतली और उल्टी का गायब होना।
पांचवें महीने में गर्भवती माँ के लिए टिप्स
सही भोजन चुनें
माँ बहुत सारी सब्जियों और फलों से गर्भवती होती है, जो भ्रूण को विटामिन, तरल पदार्थ, दूध पीने के साथ प्रदान करती हैं और इसका व्युत्पन्न बहुत महत्वपूर्ण है; यह माँ और बच्चे की हड्डियों, और संतरे का रस पीने के स्वास्थ्य के लिए अस्थि कैल्शियम प्रदान करता है; विटामिन सी के साथ भ्रूण की आपूर्ति करने के लिए, मछली खाना भी बहुत महत्वपूर्ण है; डॉक्टर से परामर्श करने के बाद विटामिन ए की मदद लेना भी संभव है, जैसे: कैल्शियम, लोहा, इन विटामिनों के कई प्रकार हैं; इसलिए, उचित प्रकार की मां और भ्रूण पर डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
खेल
गर्भवती महिला को खेल खेलना चाहिए, लेकिन गर्भवती माँ के लिए एक विशिष्ट खेल है, जैसे: बहुत कम समय के लिए चलना, फर्श पर बैठना और दो मिनट तक योग करना और योग करना। गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को सोते हुए नहीं रहना चाहिए।
अपने डॉक्टर से मिलें
आपको भ्रूण के विकास और वजन की निगरानी करने के लिए और आवश्यक परीक्षण करने के लिए डॉक्टर से मिलने जाना चाहिए और विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।