छठा महीना
गर्भावस्था का छठा महीना 22 वें सप्ताह से शुरू होता है और 26 वें सप्ताह के साथ समाप्त होता है। गर्भावस्था के इस महीने में, गर्भवती महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं।
छठे महीने में माँ की नींद
छठे महीने में, गर्भवती पेट का आकार बढ़ जाता है, जैसा कि भ्रूण का वजन होता है, जिससे उसके पेट पर सोना मुश्किल हो जाता है। इस महीने भी उसकी पीठ पर सोना गलत है। क्योंकि इस महीने उसके पीठ के बल सोने से पीठ दर्द सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो जाती हैं, और हृदय से निचले हिस्से तक वीना कावा वाहक रक्त पर दबाव पड़ता है और इसके विपरीत, नींद की इस स्थिति के कारण भ्रूण पर दबाव पड़ने से पाचन धीमा हो जाता है और आंत और इसलिए वाहक बवासीर से पीड़ित हैं, और दोनों पैरों और पैरों में भी जमाव का कारण बनता है।
टिप्स
एक नींद की स्थिति से दूसरे में जाने पर, गर्भवती महिला को शांति से और धीरे से चलना चाहिए, क्योंकि तेजी से चलने से उसे डोकलाम और असंतुलित होने की स्थिति पैदा हो जाएगी, और चिंतित नहीं होना चाहिए अगर वह खुद को उसकी पीठ पर सो रही है, सब कुछ के साथ बदल जाती है उसकी नींद की स्थिति बाईं ओर धीरे और चुपचाप।
एक आरामदायक नींद पर गर्भवती महिलाओं को पाने के लिए और नींद की कठिनाइयों से छुटकारा पाने के लिए कुछ चरणों का पालन कर सकते हैं:
- अगर गर्भवती महिला कमर दर्द से पीड़ित है तो पीठ के पीछे तकिया लगाएं।
- अधिक आराम पाने के लिए तकिया को घुटनों के बीच रखें, साथ ही पेट के नीचे तकिया लगाना भी संभव है, या फिर अधिक आराम के लिए सिर और पेट को रखने के लिए तकिया का भी उपयोग किया जा सकता है।
- यदि गर्भवती महिला एसिडिटी से पीड़ित है, तो वह अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को एक से अधिक तकिये पर रखकर उससे छुटकारा पा सकती है।
- बिस्तर से पहले गर्म स्नान और गर्म तरल पदार्थ पीने से गर्भवती महिला को शांति से सोने में मदद मिलती है।
वाहक में परिवर्तन
छठे महीने में गर्भवती महिला में कई बदलाव होते हैं।
- पेट और पीठ, साथ ही पैरों की मांसपेशियों दोनों में दर्द।
- पाचन की उम्र के लिए कब्ज और पफ जमा होना।
- अच्छी भूख धारक पर वापस जाती है।
- गर्भवती महिला बवासीर से पीड़ित हो सकती है।
- गर्भवती महिला को सोने में परेशानी होती है, और सांस लेने में तकलीफ होती है।
- पेट के आकार में वृद्धि के कारण, पेट और स्तनों दोनों पर दरारें दिखाई देती हैं।
- गर्भवती महिला अधिक संवेदनशील हो जाती है और अधिक भावुक हो जाती है।
- उसके शरीर में रक्त पंप सामान्य से अधिक हो जाता है, और इस प्रकार उसके शरीर का तापमान महसूस होगा।
- त्वचा की लागत बढ़ रही है।