जन्म
जब गर्भवती महिला गर्भावस्था के नौवें महीने की शुरुआत में आती है, तो यह उम्मीद की जाती है कि जन्म किसी भी क्षण होगा, भ्रूण लगभग पूरा हो चुका है और गर्भ से बाहर निकलने के लिए तैयार है। नौवें महीने में, भ्रूण लगभग 45 सेमी लंबा होता है और इसका वजन 2.4-3.6 किलोग्राम के बीच होता है। इसकी त्वचा नरम हो जाती है, इसका शरीर गोल होता है, और इसकी आंखें खुली होने पर जागती हैं।
इस महीने के दौरान, जन्म के करीब के कुछ लक्षण दिखाई देने लगते हैं, जिसमें जीवन शक्ति की अचानक भावना और व्यवस्थित करने और विनियमित करने की इच्छा होती है, जिसे घोंसले के शिकार वृत्ति के रूप में जाना जाता है। कुछ गर्भवती महिलाओं में, यह स्थिति जन्म से बहुत पहले दिखाई दे सकती है, यह दूसरों के जन्म का संकेत हो सकता है।
निकट जन्म का एक और संकेत है श्रोणि क्षेत्र में भ्रूण का वंश, जिससे मूत्राशय पर भारीपन और दबाव की भावना पैदा होती है। यह स्थिति जन्म से एक महीने पहले होती है यदि यह माँ का पहला जन्म है, लेकिन यदि पहला जन्म केवल जन्म के समय ही नहीं होता है। झूठे संकुचन (ब्रेक्सटन हिक्स) की आवृत्ति गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा को मजबूत करने और वास्तविक जन्म के संकुचन के लिए तैयार करने के लिए बढ़ जाती है।
जन्म के चरण
जन्म की अवधि अलग-अलग होती है, जबकि प्रत्येक चरण एक महिला से दूसरी और एक गर्भावस्था से दूसरी गर्भावस्था में होती है। मां की पहली गर्भावस्था में जन्म 12 से 14 घंटे के बीच हो सकता है, जबकि बाद के गर्भधारण में कम समय की आवश्यकता होती है।
- पहला चरण : गर्भाशय के संकुचन का चरण (खुला) और तीन चरण होते हैं:
- अव्यक्त चरण: सबसे लंबा चरण, और गर्भाशय ग्रीवा का विस्तार करने के लिए तेजी से संकुचन।
- सक्रिय चरण: गर्भवती महिला को प्रत्येक संकुचन और गर्भाशय ग्रीवा के विस्तार में पीठ और पेट में दर्द महसूस होता है, लेकिन इसे अभी भी और विस्तार की आवश्यकता है।
- संक्रमण: संकुचन मजबूत और दर्दनाक हो जाते हैं, हर 3-4 मिनट में दोहराया जाता है, 1-1.5 मिनट तक चलता है, इस चरण के अंत में गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैलता है और 10 सेमी तक पहुंच जाता है, जो नवजात शिशु से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त है।
- दूसरा चरण : नवजात शिशु के बाहर निकलने की अवस्था, और पहले शरीर और फिर शेष शरीर से बाहर।
- तीसरे स्तर : प्लेसेंटा एग्जिट स्टेज, जो मां और भ्रूण को जोड़ता है, भ्रूण को भोजन और ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए जिम्मेदार होता है।
की शुरुआत के संकेत
गर्भवती महिला को प्रसव के शुरुआती चरण में क्या महसूस होता है, या तलाक के रूप में क्या जाना जाता है, यह दर्द को सहन करने की अपनी क्षमता और उस अवस्था की प्रकृति के अनुकूल होने की क्षमता से संबंधित है जिसमें यह गुजरती है, और यह निर्भर करता है पिछले जन्म के अनुभव की उपस्थिति या अनुपस्थिति। किसी भी मामले में, इस स्तर पर अपने डॉक्टर के साथ संवाद करने और उनसे मार्गदर्शन प्राप्त करने में शर्मिंदगी महसूस न करें, डॉक्टर देख सकते हैं कि समय अभी भी जल्दी है और अस्पताल जाने की आवश्यकता नहीं है, तुरंत अस्पताल जाने के लिए कहा जा सकता है लक्षणों के आधार पर जो उसका वर्णन करते हैं। निम्नलिखित की शुरुआत के संकेतों से:
- पेट में, या पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द शुरू होता है, और मासिक धर्म की शुरुआत के संकुचन के समान ऐंठन के साथ होता है।
- गर्भाशय ग्रीवा से स्टैफिलोकोकस ऑरियस, योनि स्राव के साथ जो रक्त के साथ हो सकता है।
- गर्भाशय के नियमित संकुचन, समय के साथ और अधिक गंभीर और लंबे होते जाते हैं, जिससे गर्भाशय ग्रीवा की परिपक्वता और विस्तार होता है।
- लार थैली (पानी की थैली) का विस्फोट।
- निद्रा विकार।
- मिजाज़।
- उदर विकार, दस्त (नरम मल)।
गर्भावस्था और प्रसव के दौरान दर्द को दूर करने के तरीके
कई महिलाएं गर्भावस्था के अंतिम महीनों में जन्म और दर्द को कम करने में मदद करने के लिए कुछ प्रथाओं का सहारा लेती हैं, और कुछ ऐसे कार्य हैं जो श्रम की अवधि के दौरान किए जा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- व्यायाम : व्यायाम गर्भवती को जन्म के लिए तैयार करने में मदद करता है, और यह आपके द्वारा महसूस किए गए दर्द को कम करता है, और गर्भवती महिलाओं द्वारा व्यायाम किया जा सकता है:
- पेल्विक फ्लोर व्यायाम: ये अभ्यास पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं, जिससे उन्हें भ्रूण का वजन सहन करने में मदद मिलती है, और रक्त का प्रवाह गुदा और योनि क्षेत्र में बढ़ जाता है, जो जन्म के क्षेत्र को ठीक करता है प्रभाव, यह अभ्यास इस प्रकार है: गाउट या मूत्र। यह योनि और गुदा के क्षेत्रों को हटा देगा। यह पेट को खींचे बिना या सांस को पकड़े हुए किया जाना चाहिए। व्यायाम को आराम करने और दस बार दोहराने के लिए दस सेकंड के बाद व्यायाम जारी रहेगा।
- स्क्वाटिंग: यह व्यायाम श्रोणि का विस्तार करने और जांघों को मजबूत करने में मदद करता है। व्यायाम निम्नानुसार किया जा सकता है: गर्भवती महिला एक कुर्सी के साथ खड़ी होती है, उसके पैर थोड़ा अलग होते हैं, उसके पैर की उंगलियां बाहर की ओर खिंची जाती हैं, उसके पेट की मांसपेशियों को फैलाया जाता है, कंधे को शिथिल किया जाता है, छाती को थोड़ा ऊपर उठाया जाता है, एक कुर्सी के साथ, पैर की एड़ी की ओर शरीर के वजन की दिशा, उसके बाद गहरी प्रेरणा और साँस छोड़ना, फिर खड़े होने की स्थिति में वापस आना।
- चलना: गर्भवती चलना फिटनेस बनाए रख सकती है और शरीर को श्रम के लिए तैयार कर सकती है।
- एक रबर की गेंद का उपयोग करके गेंद को झुकाएं: धारक अपने शरीर को झुकाने और उस पर झुकने के लिए गेंद का उपयोग करता है
- स्थिति कोब्बलर: योग अभ्यासों में से एक, और थोड़ा झुककर फर्श पर बैठे रहें, और एक दूसरे के पैरों के तलवों को लाएं, फिर अपने घुटनों को एक दूसरे से दूर निचोड़ें, इस स्थिति पर स्थिरता रख सकते हैं और परेशान महसूस करने पर रुकें। यह व्यायाम पीठ के निचले हिस्से, और श्रोणि के विस्तार पर दबाव को कम करने और कूल्हों के जोड़ों को ढीला करने में मदद करता है।
- मालिश : श्रम की पहली अवधि में गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश या मालिश एक उपयोगी अभ्यास है, यह शरीर को एंडोर्फिन, एक दर्द निवारक का स्राव करने में मदद करता है। यह व्यायाम संकुचन और उनके साथ सामना करने में मदद करता है, और प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम को कम करता है। सुगंधित तेलों का उपयोग मालिश की सुविधा के लिए किया जा सकता है, जैसे कि लैवेंडर का तेल, बर्गामोट का तेल, कैमोमाइल का तेल, नारंगी का खिलता तेल, गुलाब, मीठे बादाम का तेल, और अंगूर के बीज का तेल। मालिश करने के लिए अनुशंसित स्थान निम्नानुसार हैं:
- हाथ की मालिश, प्रत्येक हाथ की पीठ को हथकड़ी लगाई जाती है, कलाई को उंगलियों से मसाज करना शुरू किया जाता है, फिर तनाव से छुटकारा पाने के लिए प्रत्येक उंगली को अलग से खींचते हुए हाथ की हथेली पर गोलाकार गति से मालिश करें।
- पैर की मालिश: पैर की मालिश टखने से पैर की उंगलियों तक भी कर सकते हैं, पैरों के तलवों की भी गोलाकार तरीके से मालिश कर सकते हैं।
- पीठ की मालिश: रीढ़ के दोनों तरफ कंधे से नीचे की ओर मालिश शुरू होती है, और इसे रीढ़ के आधार पर मजबूती से दबाया जा सकता है। पीठ की मालिश गर्भवती महिला को शांत करने और पीठ के निचले हिस्से के संकुचन के प्रभावों को दूर करने में मदद करती है।
- कंधे की मालिश: कंधों के नीचे से कोहनी तक की मालिश एक स्थिर दबाव से शुरू होती है, और अंगूठे का उपयोग कंधे के ब्लेड के पीछे परिपत्र रूप से मालिश करने के लिए किया जा सकता है।
- गहरी साँस लेना : गर्भवती महिला को संकुचन के दर्द से राहत और ऊर्जा बनाए रखने के लिए सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दी जाती है। यह निम्नानुसार है: संकुचन की शुरुआत में, गर्भवती महिला नाक से गहरी सांस लेती है और फिर आराम से और मुंह से हवा को धीरे-धीरे बाहर निकालती है, सांस की निरंतर लय बनाए रखते हुए इसे दोहराती है।
- श्रम की शुरुआत में, आपको बिस्तर पर या कुर्सी पर आराम करने की सलाह दी जाती है , और ऊर्जा के रखरखाव, और श्रम के सक्रिय चरण की शुरुआत में पीठ पर झूठ बोलने से बचने के लिए और कम चलने वाली छोटी दूरी तय करने के लिए गर्भवती होना चाहिए, और ऊर्ध्वाधर स्थिति लेना चाहिए, जो श्रम के समय को कम करता है, और संकुचन बनाता है तेज और कम दर्दनाक, और सीजेरियन सेक्शन की संभावना कम कर देता है। जैसे-जैसे श्रम बढ़ता है, साइड में लेटने से भ्रूण को गर्भाशय में घूमने और प्रसव को सुविधाजनक बनाने में मदद मिल सकती है।
- गर्म स्नान करें .
- संकुचन के दर्द को कम करने के लिए गैस का उपयोग करें , जरूरत पड़ने पर पेथिडीन या आईपीडोरल इंजेक्शन का इस्तेमाल किया जा सकता है।
- एक्यूपंक्चर : यह एंडोर्फिन को स्रावित करने और प्रसव के दर्द को कम करने के उद्देश्य से शरीर के विशिष्ट बिंदुओं पर सुइयों को टाँके लगाने का इरादा है।
- एक्यूपंक्चर : एक्यूपंक्चर जैसी एक्सरसाइज, लेकिन यह शरीर के कुछ बिंदुओं पर उंगलियों को दबाकर की जाती है।
- पूरे त्वचा में तंत्रिका की विद्युत उत्तेजना : नसों को उत्तेजित करने और दर्द से राहत देने के लिए एक विद्युत प्रवाह पारित किया जाता है।
- जल : दर्द से राहत के लिए पानी की नालियों में कोई भी डिलीवरी।
- स्वयं सम्मोहन : एक ऐसी तकनीक जिसमें पूर्व प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है ताकि गर्भवती महिला को गहरी छूट मिले, जिससे बच्चे के जन्म के दौरान उसका दर्द कम हो।