मानव शरीर में विषाक्त पदार्थ
मनुष्य को बीमारी के लिए सबसे अधिक संवेदनशील माना जाता है। वे अक्सर थके हुए, थके हुए, दर्द, सिरदर्द, अपच, त्वचा और बालों की समस्याओं, और किसी सदस्य की शिथिलता के कारण हो जाते हैं। ये सभी रोग शरीर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों के समूह के कारण होते हैं।
ऐसे कई अंग हैं जो विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा दिला सकते हैं जैसे कि यकृत, फेफड़े, गुर्दे, और कड़वाहट, लेकिन आज बड़ी संख्या में प्रदूषकों की उपस्थिति के कारण, इन विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने के तरीकों का पालन करना आवश्यक है। इस लेख में हम शरीर में विषाक्त पदार्थों के कारण, और निपटान के तरीकों को संबोधित करेंगे।
शरीर में विषाक्त पदार्थ
- सेलुलर उपकरणों, टेलीविजन और कंप्यूटर से विकिरण।
- कारखानों, कारों, जलते हुए प्लास्टिक से उत्पन्न धुआँ।
- शीतल पेय, शराब, रंगे हुए जूस, धूम्रपान और शैवाल का सेवन करें।
- कई डिब्बाबंद और तैयार खाद्य पदार्थों में संरक्षक पाए जाते हैं।
- कुछ प्रकार की चिकित्सा दवाएं।
- घरों को साफ करने के लिए डिटर्जेंट का इस्तेमाल रोज किया जाता है।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें भारी मात्रा में तेल और वसा हो।
विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के तरीके
- पानी का खूब सेवन करें, आपको एक दिन में दो लीटर से अधिक पीना चाहिए; यह शरीर को साफ करता है और पसीने, या मूत्र के रूप में उसके साथ विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
- खूब सारी सब्जियां खाएं, क्योंकि इनमें फाइबर की एक विस्तृत श्रृंखला होती है जो विषाक्त वसा को भंग कर सकती है, पाचन तंत्र से अपशिष्ट के रूप में निकाल देती है, और अधिकांश प्रकार की सब्जियां जो विषाक्त पदार्थों को साफ कर सकती हैं और प्याज, लहसुन, पेपरिका, टमाटर को हटा सकती हैं, ब्रोकोली और ककड़ी।
- ताजे फल, जैसे सेब, केला, खट्टे फल और खरबूजे खूब खाएं।
- घर पर तैयार ताजा प्राकृतिक रस का खूब सेवन करें; वे दोनों गुर्दे, जिगर के काम को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं, और इस तरह विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाते हैं।
- व्यायाम शरीर का आध्यात्मिक और स्वस्थ पोषण है। यह शरीर के अंगों को अपना काम करने के लिए सक्रिय करता है, और पसीने के रूप में विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है।
- नॉन-रोस्टेड या अनसाल्टेड नट्स खाएं; इनमें कई प्रकार के पोषण मूल्य होते हैं जो सदस्यों को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
- बड़ी मात्रा में फलियां खाएं और उन्हें रोजाना मेज पर रखें, जैसे कि रोटी में गेहूं, या जई, सेम और दाल से कुछ प्रकार के सूप तैयार करें।
- कुछ जड़ी-बूटियाँ, जैसे केला, थाइम, मुरब्बा और ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए एक साथ काम करते हैं।
- ताज़ी मछली खाएं, अज्ञात मछली के स्रोत से दूर रहें, विशेष रूप से क्योंकि वे मछली की कई प्रजातियों में उभरी हैं जो अपशिष्ट जल में बढ़ती हैं।
- धूम्रपान, शीतल पेय, शराब, फास्ट फूड पीने से दूर रहें।