आप में से कितने पीड़ित हैं या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे कम से कम दो या तीन स्वास्थ्य समस्याएं हैं?
जीर्ण रोग आमतौर पर व्यक्तिगत रूप से नहीं आते हैं लेकिन कारणों में सामान्य कारकों के कारण एक साथ आते हैं।
ये रोग आमतौर पर सभी या उनमें से ज्यादातर एक साथ आते हैं:
1. हृदय संबंधी रोग।
2. दबाव।
3. मधुमेह।
4. जोड़ों का दर्द और कई रोग।
5. तनाव और अवसाद।
इस मामले में जो काम करता है वह अक्सर रोगी स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित विभिन्न विषयों के बीच चलता है, लेकिन ऐसा क्या होता है कि हर डॉक्टर को रोगी के हिस्से के रूप में देखा जाता है और एक पूरे के रूप में नहीं … अक्सर उसकी क्षमता से संबंधित समस्या से संबंधित होता है … इसमें मामला दूसरे की कीमत पर एक समस्या हो सकती है।
मैं आपको निम्नलिखित सलाह देता हूं:
1. आपके पास एक डॉक्टर होना चाहिए जो आपकी स्थिति के बारे में पूरी जानकारी रखता हो और आपके उपचार के सबसे सटीक विवरणों से अवगत हो। यह आम तौर पर जनरल इंटरनल मेडिसिन क्लिनिक में किया जाता है जहाँ मूल अनुवर्ती कार्रवाई की जाएगी और आवश्यकतानुसार आपको उपयुक्त शरीर में स्थानांतरित किया जाएगा।
2. जब आप किसी ऐसी समस्या के लिए किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से मिलने जाते हैं, तो आपको उन अन्य बीमारियों के बारे में जानने के लिए सावधान रहना चाहिए जो आप पीड़ित हैं और उन उपचारों की सूची को याद रखें जो आप उपयोग करते हैं।
3. आपको अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ एक नियमित चेकलिस्ट बनाए रखना चाहिए क्योंकि कभी-कभी आपको नए परीक्षण करने या उपचार के लिए समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है।
4. आपको अपने चिकित्सक को अपनी आवधिक समीक्षा के दौरान किसी भी स्वास्थ्य समस्या की समीक्षा करनी चाहिए जो आपको अधिक परेशान करती है और इससे ग्रस्त है कि किसी भी अन्य समस्या से पहले विचार किया जाए।
5. सब्जियां और फल खूब खाएं।
6. कार्बोहाइड्रेट और वसा कम करें।
7. जितना हो सके व्यायाम करें।
8. पर्याप्त मात्रा में आराम और नींद अवश्य लें।
9. रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ सामाजिक संचार ताकि आप अकेलापन महसूस न करें और आप अपने घर और अपनी बीमारी में बंद हों।
आपके डॉक्टर के लिए यह बहुत ज़रूरी है कि आप एक संपूर्ण के रूप में देखें और अपनी सभी स्वास्थ्य समस्याओं के एक हिस्से के रूप में और व्यक्तिगत स्तर पर किसी भी समस्या को सुनने के लिए, जो उपचार और अनुवर्तन के मामले में आपकी स्थिति को प्रभावित कर सकती है।