ध्वनि-विज्ञान
बहुत से लोग गले की समस्या से पीड़ित हैं, जो कई कारणों से होता है, जिसमें शामिल हैं: धूम्रपान, चीखना, या वायरल संक्रमण, या सर्दी और जुकाम का संक्रमण, जो मुखर डोरियों को खींचता है, और कभी-कभी सूजन, ध्वनि को प्रभावित करता है, और डर को बढ़ाएं, इसलिए बहुत से लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक तरीकों की तलाश कर रहे हैं, और इस लेख में हम आपको सिखाएंगे कि किस तरह से घमौरियों से छुटकारा पाया जाए।
मैं अशिष्टता से कैसे छुटकारा पाऊंगा
अदरक बनाने की विधि
आप उस पर थोड़ी मात्रा में नमक, या नींबू की कुछ बूंदें छिड़क सकते हैं, और आप एक कप गर्म पानी में दो चम्मच कटा हुआ अदरक डाल सकते हैं, इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे सूखा दें, इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। यह, इसे पीना, अधिमानतः प्रत्येक दिन तीन बार इस नुस्खा को दोहराएं।
शहद की विधि
गले की नमी बनाए रखने के लिए दिन में एक से अधिक बार दो चम्मच शहद खाया जाता है, और आप दो चम्मच शहद में थोड़ी सी पिसी हुई काली मिर्च मिला सकते हैं, और फिर इस मिश्रण को एक कप गुनगुने पानी में मिला सकते हैं और पी सकते हैं। दिन में एक से अधिक बार, तुलसी के रस और शहद के बराबर मात्रा में मिश्रण करना संभव है, और जल्द से जल्द स्वर बैठना से छुटकारा पाने के लिए इसे हर दिन तीन बार खाएं।
सेब का सिरका बनाने की विधि
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच एप्पल साइडर सिरका मिलाएं, इसे दिन में एक से अधिक बार पिएं, बराबर मात्रा में पानी, एप्पल साइडर सिरका मिलाएं और दिन में दो बार गरारे करें।
नींबू का नुस्खा
दो अन्य नींबू के रस के साथ दो चम्मच शहद मिलाएं, एक कप गर्म पानी में मिलाएं, इसे दिन में एक से अधिक बार पीएं, आधा नींबू पर थोड़ी मात्रा में काली मिर्च और नमक छिड़कें, इसे धीरे-धीरे और धीरे-धीरे चाटें। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए गुनगुने पानी और हर दिन दो बार गरारे करें, ध्यान दें कि नींबू गले को मॉइस्चराइज़ करता है, और सूजन से राहत दिलाता है, ताकि विटामिन सी हो।
लहसुन की रेसिपी
लहसुन को दो भागों में काट दिया जाता है, फिर प्रत्येक भाग को मुंह के किनारे पर रख दिया जाता है, इसे धीरे से निचोड़ें, इसमें से रस डालें, या हर रोज दो बार गरारे करने के लिए एक चौथाई कप गुनगुने पानी में कुछ बूंदें लहसुन के तेल की डालें।
इलायची बनाने की विधि
एक कप इलायची को मिलाया जाता है, या इलायची के बीजों के एक छोटे से मिश्रण को दो चम्मच शहद के साथ मिश्रित किया जाता है, हर दिन खाया जाता है, या इलायची और दालचीनी का आधा चम्मच एक कप गर्म पानी में मिलाया जाता है, अच्छी तरह से मिलाया जाता है, और फिर दो बार गरारा किया जाता है। दैनिक रूप से बलगम श्लेष्म झिल्ली को नम करता है, सूखा से राहत देता है।
नमक बनाने की विधि
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक घोलकर प्रतिदिन तीन बार गरारा किया जाता है। नमक बलगम को खत्म करने में योगदान देता है, जबकि गर्म पानी गले की जलन से राहत दिलाता है।
धूनी
और कैमोमाइल तेल, या थाइम तेल, या लैवेंडर तेल की कुछ बूंदों के अलावा, और फिर एक तौलिया के साथ सिर को कवर करें, और पानी से उठने वाली भाप की साँस लेना, और हर दिन दो बार इस नुस्खा को दोहराने की सलाह दी, भाप शुष्क गले को कम करता है, यह नमी को बहाल करने में मदद करता है।
ब्रोन्कियल ध्वनि से छुटकारा पाने के टिप्स
- जितना संभव हो उतना चिल्लाओ मत।
- धूम्रपान करना बंद करें, और जितना संभव हो इसे कम से कम करें।
- शराब पीने से दूर रहें; यह स्थिति को बढ़ाता है और गले को सुखा देता है।
- प्रत्येक दिन आठ कप के बराबर, खूब पानी पिएं।
- गले को नम रखने के लिए रात में ह्यूमिडिफायर के साथ हवा का छिड़काव करें।
- अवसाद के उपयोग से बचें; वे गले को सूखा देते हैं।
- पदार्थों का निपटान जो एलर्जी का कारण बनता है; वे कर्कशता बढ़ाते हैं।
- गर्म पानी से स्नान करें, क्योंकि भाप वायुमार्ग को खोलने में योगदान देता है, और गले की नमी को बढ़ाता है।