स्वास्थ्य सबसे कीमती चीज है जो मनुष्य के पास है, और भगवान ने हमें दिया है, हमें इसे संरक्षित करना चाहिए क्योंकि ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपके स्वास्थ्य के लिए क्षतिपूर्ति करता है कोई पैसा नहीं और कुछ नहीं।
अपने आप को गलत न करें और अपने स्वास्थ्य की परवाह न करें और फिर ऐसे समय पर पछताएं जब अफसोस का उपयोग नहीं किया जा सकता है।
अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको चाहिए:
- अपने शरीर के लिए स्वस्थ और उपयोगी खाद्य पदार्थ खाएं जैसे सब्जियां, फल, फलियां, स्टार्च और जूस। ये सभी प्राकृतिक खाद्य पदार्थ हैं जो आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं और बीमारियों से बचाए रखते हैं और संक्रमण या बीमारी का विरोध करने में भी आपकी मदद करते हैं।
- सामान्य रूप से धुएं, शराब और ड्रग्स से दूर रहें, यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है और आपके शरीर को नष्ट कर देता है और आपको कैंसर, हृदय रोग और पुरानी बीमारियों का कारण बनता है, जो ठीक नहीं हो सकता है और ऐसा हो सकता है जैसे कि आप खुद को धीमा मारते हैं।
- उन खाद्य पदार्थों से दूर रहें जिनमें पिगमेंट और लवण जैसे कि शिब्स और चूसने वाले होते हैं। इनमें कई टिंचर और संरक्षक होते हैं जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं और दांतों की सड़न का कारण बनते हैं।
- अपने दांतों की सफाई का ध्यान रखें और यदि आवश्यक हो तो अपने डॉक्टर को देखें क्योंकि दंत स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है और आपको कई बीमारियों से बचाता है।
- अपने आप को आश्वस्त करने के लिए हर छह महीने में अपने शरीर की पूरी जाँच करें। यदि कोई बीमारी है, तो आपके पास चंगा करने का एक मौका है, क्योंकि प्रारंभिक उपचार आपके शरीर में आसानी से इलाज, रोकथाम या फैल सकता है।
- अपने शरीर को सक्रिय और मजबूत और किसी भी बीमारी के प्रति अधिक प्रतिरोधी रखने के लिए रोजाना या कम से कम चलने वाला खेल व्यायाम करें जिससे आपको चोट लग सकती है।
- शक्कर और मिठाई के बारे में जितना संभव हो सके रखें, और उन्हें अत्यधिक न खाएं ताकि मोटापे, मधुमेह या किसी भी अन्य बीमारियों का कारण न बनें।
- हमेशा आशावादी रहें और जितना संभव हो उदासी और घबराहट से दूर रहें, क्योंकि आपके मनोविज्ञान का आपके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है और जब भी आप खुश और आशावादी होते हैं जब भी आपका शरीर स्वस्थ होता है और भले ही आप कोई भी बीमारी हो जाते हैं, तो अच्छा मनोवैज्ञानिक आधा उपचार ।
- अपने घर में प्रतिदिन खिड़कियां खोलें और अपने घर को स्वस्थ रखने के लिए हवा को नवीनीकृत करें और अपने घर को धूल और गंदगी से साफ रखें जो रोगाणु और रोगजनक रोगाणुओं को लाते हैं।
जितना अधिक आप अपने स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, उतना ही आप खुद की देखभाल करते हैं। आपको उन रोगों से छुटकारा दिलाया जाता है जो आपके जीवन को नष्ट करते हैं और आपके स्वास्थ्य को नष्ट करते हैं, इसलिए यह आपके ऊपर है कि आप अपने स्वास्थ्य को यथासंभव बनाए रखें ताकि आप जीवन भर इसका आनंद ले सकें। आप इस आशीर्वाद को संरक्षित करेंगे जो आपने दिया है। या कोई व्यक्ति जो इस आशीर्वाद को खो देता है या जब आप बीमार महसूस करते हैं, भले ही यह एक साधारण बीमारी हो, जैसे कि सिरदर्द या कुष्ठ रोग, जो भी बीमारी सरल है, वह आपके आराम को दूर कर देती है।