नक्शेकदम
“फ्लैट फुट” शब्द का अर्थ एक संरचनात्मक दोष है जो चलने और खड़े होने के दौरान पैर को सही और आदर्श आकार नहीं देता है। पैर को आंदोलन के दौरान गठित और मुड़ने की अनुमति नहीं है, और खड़े रहने के दौरान जमीन की सतह के संपर्क में रहता है। पांच साल की उम्र के बाद, टेंडन बनने के बाद और चाहे वे कमजोर मांसपेशियां हों या आर्क गठन के लिए जिम्मेदार टेंडन हो, पैरों को स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।
चलने की शुरुआत में छोटे बच्चों को लगता है कि वे बीमारी से संक्रमित हैं, इसलिए अपने पैरों को समतल करने के लिए; वक्रता के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों की कमजोरी के कारण, और बच्चे के पांचवें वर्ष तक पहुंचने के बाद माता-पिता और चिकित्सक को पता चल सकता है कि क्या बच्चा फ्लैटफुट से संक्रमित है, और लक्षणों के माध्यम से जो बच्चे के चलने के लिए स्पष्ट दिखाई देते हैं, और सबसे अधिक पृथ्वी की सतह को छूने के कारण पैर के अंदर से मिलान की उपस्थिति के प्रमुख लक्षण।
पैरों के निशान
- आंशिक पैर स्लॉट: इस मामले में, पैर चाप मौजूद है, लेकिन जमीन पर इसकी ऊंचाई का अनुपात कुछ कम है।
- टोटल फुट फेल्ट: इस मामले में, पैर पूरी तरह से जमीन को छू रहा है।
यह पांच से बारह वर्ष की आयु तक माना जाता है। यह सभी प्रकार के उपचार के लिए बच्चों की तेजी से प्रतिक्रिया के कारण है। क्योंकि पैर की टेंडन और मांसपेशियाँ लचीली होती हैं और इन्हें शल्य क्रियाओं का सहारा लिए बिना समायोजित किया जा सकता है, आंशिक रूप से या पूरी तरह से।
फॉल फुट के लक्षण
- अंदर से पैर से मिलान की उपस्थिति, और खड़े और चलते समय स्पष्ट होना।
- चलने में असंतुलन, और चलते समय लंग चलने की उपस्थिति।
- आंतरिक घुटने के जोड़ का उद्भव, घुटनों को एक-दूसरे से पास होने के साथ।
- खड़े होने के दौरान थकान और थकावट, छोटी अवधि के लिए चलना।
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
फॉल फुट के कारण
- जेनेटिक कारक।
- पैर के टेंडन्स में कमजोरी।
- पैर का दोहरा वक्रता।
- पैर की चोटों के संपर्क में आने से कण्डरा टूट जाता है।
- वजन बढ़ने के कारण गर्भवती महिलाएं।
- पैर की मांसपेशियों का शोष।
- मधुमेह।
- मोटापा।
फॉल फुट के उपचार के तरीके
उपयुक्त चिकित्सक रोगी की स्थिति के अनुसार उचित उपचार प्रदान कर सकता है, क्योंकि इसका उपचार निम्नलिखित तरीकों में से एक में किया जा सकता है:
- पैर के tendons को मजबूत करने के लिए अपने डिवाइस द्वारा समर्थित स्पोर्ट्स शूज पहनें।
- पैर के तलवे के उपचार सहित व्यायाम करें: दिन में दस मिनट के लिए उंगलियों पर चलना, और हर दिन एक मिनट के लिए बढ़ाना जब तक स्थिति ठीक न हो जाए।
- टखने के ब्रेस का उपयोग करें जो पैर पर दबाव से राहत देता है और दर्द को कम करता है।
- टायर और पहनने से बचने वाली गतिविधियों से पूर्ण आराम।
- कुछ मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप, और कठिन मामले जो घायलों के गंभीर दर्द का कारण बनते हैं, और पिछले उपचारों के लिए गैर-प्रतिक्रिया।
- ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बचें।
- स्पोर्ट्स शूज लगातार पहनें।