मन में भूलने की स्थिति होती है, जिससे यह कुछ निश्चित समय के लिए कुछ जानकारी या चीजों को याद रखने की क्षमता खो देता है, लेकिन जल्द ही इसे याद रखता है अगर इससे पहले यह एक सरल संकेत है। विस्मृति की स्थिति एक बहुत ही स्वाभाविक स्थिति है, ताकि मन में एक निश्चित मात्रा में स्मृति हो, मन कुछ पुरानी जानकारी खोना शुरू कर देता है।
मेमोरी के तीन प्रकार हैं, अर्थात्:
1. अस्थायी मेमोरी: यह स्मृति थोड़े समय के लिए जानकारी को बरकरार रखती है, उदाहरण के लिए, जैसे कि कोई व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति की सुविधाओं को याद करता है, जो थोड़े समय के लिए उसके सामने से गुजरा हो।
अल्पकालिक स्मृति: इस मेमोरी को काफी लंबे समय तक याद रखा जा सकता है, जैसे कि एक व्यक्ति एक या दो घंटे के लिए फोन नंबर या एड्रेस स्टोर करता है, और फिर इसे स्वचालित रूप से भूल जाता है।
3. दीर्घकालिक स्मृति: यह एक स्मृति है जो लंबे समय तक जानकारी को याद रख सकती है। अक्सर, यह जानकारी एक मानवीय अनुभव है जो मानव मानस को प्रभावित करता है, जिससे यह लंबे समय तक मानव स्मृति से जुड़ा होता है।
स्मृति को मजबूत करने और निम्नलिखित को पुनर्जीवित करने में मदद करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीके:
1- सर्वशक्तिमान ईश्वर ने उससे कहा: “अपने प्रभु को याद करो जब तुम भूल जाओगे।” शिक्षक को अक्सर भगवान का उल्लेख करने की सलाह दी जाती है जब वह परीक्षा में जानकारी भूल जाते हैं।
2- आवश्यक बिंदु तक पहुंचने के लिए शुरुआत से जानकारी प्राप्त करने का प्रयास, क्योंकि यह विधि स्मृति और सूचना की पुनर्प्राप्ति को आसानी से सक्रिय करती है।
3- मन को आराम करने के लिए शरीर को पर्याप्त आराम करने का अधिकार देना, क्योंकि शारीरिक तनाव मानसिक को प्रभावित करता है, जिससे मन का तनाव और आसानी से याद नहीं हो पाता है।
4- खाने को बनाए रखने के लिए, और मन को उत्तेजित करने वाले खाद्य पदार्थों के सेवन को बढ़ाने के लिए, और तीनों खाने को बनाए रखने के लिए और किसी भी भोजन से दूर नहीं करने के लिए, और अधिक व्यायाम और शारीरिक पहलू को मजबूत करना चाहिए।
5- केसर स्मृति को मजबूत करने और मन को उत्तेजित करने में मदद करता है, जहां केसर की मात्रा एक कप उबले हुए दूध में ली जाती है और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, और फिर दिन में एक बार लिया जाता है, और इस नुस्खा को एक महीने के लिए लिया जाता है।
6- कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से धमनियों को खोलने में मदद मिलती है, जिससे धमनियों में रक्त का प्रवाह आसानी से होता है, आसानी से मस्तिष्क तक पहुँचता है, स्मृति को उत्तेजित करता है, और मस्तिष्क को मजबूत करता है।
7- अदरक पीने से भी स्मृति को मजबूत करने और मस्तिष्क को बड़े पैमाने पर उत्तेजित करने में मदद मिलती है, और यह एंजाइम को तोड़ने के लिए पीने में मदद करता है जो स्मृति हानि का कारण बनता है और अल्जाइमर की घटना के लिए जिम्मेदार होता है, ज्यादातर लोगों को सलाह दी जाती है कि वे रोजाना अल्जाइमर का सेवन करें।
8- ऊंट की आंख, किशमिश और अखरोट खाने से मस्तिष्क को उत्तेजित करने और स्मृति को मजबूत करने में मदद मिलती है, खासकर परीक्षा और स्कूली अध्ययन में छात्रों के लिए।
वैज्ञानिकों ने यह भी दिखाया है कि स्मृति मस्तिष्क की किसी भी मांसपेशी की तरह है। इस मांसपेशी के उपयोग से इसे मजबूत बनाने में मदद मिलती है, जबकि मांसपेशियों की उपेक्षा और इसकी देखभाल नहीं करना मांसपेशियों की कमजोरी और सामान्य रूप से कार्य करने में असमर्थता पर काम करता है।