कई लोग ठंड से पीड़ित होते हैं, खासकर सर्दियों में। ये चरम सीमा ठंडी हवा के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, जिससे रंग नीले या सफेद रंग में बदल जाता है, जैसे कि पैर और हाथ, और दर्द और दर्द की भावना। प्रभावित अंगों में सुन्नता होती है, और ठंड के चरम पर अल्सर और फुंसियों के साथ हो सकता है।
ठंडा होने के कारण
- मधुमेह।
- मोटापा।
- अत्यधिक धूम्रपान।
- कुछ दवाओं के उपचार के कारण अंगों की शीतलता जो उनके कारण होने वाले दुष्प्रभाव हैं।
- मनोवैज्ञानिक तनाव।
- धमनियों में एथेरोस्क्लेरोसिस की घटना।
- गठिया और इसके रोग।
- शिथिलता और परिधीय परिसंचरण की कमी।
- एनीमिया।
- थायराइड समारोह में लघुता।
कच्चे तेल के उपचार के लिए तरीके
- लंबे समय तक बैठने या लंबे समय तक खड़े रहने से बचें, क्योंकि यह अंगों में रक्त की गति को रोकता है और रक्त को सभी भागों में ठीक से वितरित नहीं करता है।
- दिन में कम से कम पंद्रह मिनट तक पैरों और हाथों की ठंडी चरम सीमा पर मालिश करें। इस विधि का पालन प्रतिदिन किया जाना चाहिए।
- कम से कम आधे घंटे के लिए दैनिक आधार पर व्यायाम करें क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और पूरे शरीर में रक्त को स्थानांतरित करता है। तेज चलना प्रभावी हो सकता है।
- दिन के लिए आवश्यक विटामिन और ऊर्जा के साथ शरीर को आपूर्ति करने वाले गर्म पेय और खाद्य पदार्थों का खूब सेवन करें; यह शरीर को गर्म करने और ठंड से खासकर अंगों को बचाने का काम करता है।
- एक डॉक्टर पर जाएं यदि यह सर्दी के ठंडे दलों का कारण नहीं है; क्योंकि यह इंगित कर सकता है कि गंभीर बीमारियों की उपस्थिति का पता लगाया जाना चाहिए और बिना किसी जटिलता के जांच की जानी चाहिए।
- उचित वजन बनाए रखें और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएं।
- हाई हील्स पहनने से बचें और जूते और टाइट मोजे पहनने से बचें।
- धूम्रपान से दूर रहें।
- पैरों को दो मिनट के लिए गर्म पानी के स्नान में रखें, फिर उन्हें एक और दो मिनट के लिए ठंडे पानी के स्नान में डालें, फिर पैरों को फिर से गर्म पानी के स्नान में लौटा दें, और यह विधि बहुत प्रभावी है क्योंकि यह परिसंचरण को सक्रिय करती है जल्दी और जल्दी से खून।
- इन विटामिनों से युक्त खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ खाकर विटामिन सी और विटामिन बी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जैसे: संतरा, जूस, नींबू, रस, काली मिर्च, या सप्लीमेंट और दवाइयाँ लेने से जिनमें ये विटामिन होते हैं जो दिल की रक्षा करते हैं।