कोलेस्ट्रॉल
हम अक्सर कोलेस्ट्रॉल के बारे में सुनते हैं, लेकिन बहुत कम लोग इसके बारे में जानते हैं और इसे कैसे रोकें। इस बीमारी के बारे में अधिक जानने के लिए, हम इस लेख में इसके लक्षणों, रोकथाम के तरीकों और तरीकों के बारे में चर्चा करेंगे।
कोलेस्ट्रॉल: यह रक्त में वसा की मात्रा है, क्योंकि यह धमनियों के भीतर एक उच्च दर पर केंद्रित और एकत्र किया जाता है, और फिर एक ऐसी स्थिति पैदा होती है जिसके लिए संक्रमित व्यक्ति के उपचार और निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है।
कोलेस्ट्रॉल के कारण होने वाले रोग और लक्षण
- पूरे शरीर में रक्त प्रवाह में रुकावट।
- धमनियों को तोड़ना।
- दिल का दौरा।
- आघात।
- दिल का दौरा।
- शरीर की चर्बी को मिलाएं और वजन बढ़ाएं।
- अंगों का तनाव और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
- सूजन और सूजन अंग।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल एक महत्वपूर्ण सामग्री है जो शरीर को मानव शरीर के महत्वपूर्ण और कार्यात्मक कार्य करने के लिए ऊर्जा देता है, लेकिन शरीर में कोलेस्ट्रॉल के अनुपात में वृद्धि खतरनाक संकेतक हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं, जिसे कहा जाता है मौन मृत्यु, जैसा कि शरीर 1000 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल के बराबर होता है, जो शरीर द्वारा महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने के लिए शरीर के लिए आवश्यक प्रतिशत है, और इस अनुपात के नीचे रक्त में वसा में वृद्धि की शुरुआत का संकेत है।
कोलेस्ट्रॉल के कारण
- रोजाना वसा और उच्च मात्रा में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं।
- रोजाना अंडे और एक बड़ी मात्रा में खाएं।
- धूम्रपान।
- मादक पेय।
कोलेस्ट्रॉल
- रक्त कोलेस्ट्रॉल: रक्त में वसा का प्रतिशत।
- कोलेस्ट्रॉल आहार: वसा के अनुपात जो धमनियों में जमा होते हैं, संतृप्त वसा और जानवरों से युक्त खाद्य पदार्थ खाने और अंडे को महत्वपूर्ण रूप से खाने के परिणामस्वरूप।
- कोलेस्ट्रॉल उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन: इन प्रकार के कोलेस्ट्रॉल शरीर का वसा है, जो शुद्ध और बेहतर स्टरलाइज़ का काम करता है, और बेहतर शरीर का अनुपात जितना अधिक होता है।
- एलडीएल कोलेस्ट्रॉल: यह वह प्रकार है जो शरीर और धमनियों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है, और शरीर का अनुपात कम होता है।
कोलेस्ट्रॉल के इलाज के तरीके
- मांस और अंडे से उच्च वसा, उच्च वसा वाले भोजन खाने से बचें। प्रति सप्ताह अनुमत अंडे की मात्रा तीन से चार अंडे है।
- लगातार व्यायाम करें।
- शराब और धूम्रपान से बचें।
- मक्खन और वसायुक्त मोटापे से बचें, इसे तेल और सूरजमुखी के तेल से बदल दें।
- समय-समय पर फल और सब्जियां खाएं।
- कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए उनकी चिकित्सीय क्षमता के लिए प्याज और लहसुन खाएं।
- डाइनिंग टेबल में सरसों को शामिल करें, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल को राहत देने का काम करता है।
- अलसी का सेवन करें।
- सेब खाएं।
- आटिचोक और अजवाइन।
- मछली के तेल का उपयोग करें।