अदरक और पुदीना
अदरक और पुदीना दोनों स्वादिष्ट स्वाद हैं जिन्हें गर्म पेय में जोड़ा जा सकता है। जब हम एक कप चाय बनाना चाहते हैं, तो हम पहले सोचते हैं कि हमें उस पर अदरक या पुदीने की पत्तियां डालनी चाहिए, जो एक विशिष्ट स्वाद, एक स्वादिष्ट स्वाद और एक सुंदर सुगंधित सुगंध देता है। स्वस्थ पुदीने के फायदे, अदरक के फायदे
पुदीने के फायदे
पेपरमिंट एक बारहमासी सुगंधित पौधा है जिसमें हरी पत्तियां, एक छोटा पैर और टकसाल अंकुरित जलचर और शीतोष्ण क्षेत्र हैं। यह कई लोगों को इसके औषधीय उपयोग और कई स्वास्थ्य लाभों के कारण जाना जाता है।
- वसा को जलाने में मदद करता है, मांसपेशियों की ऐंठन को कम करता है और शरीर से हानिकारक गैसों को बाहर निकालता है।
- कब्ज, दस्त जैसी पाचन समस्याओं का इलाज, पेट दर्द को कम करता है, नसों को शांत करता है, एक आरामदायक एहसास देता है।
- यह गठिया, हृदय रोग और मसूड़े की सूजन के रोगों का इलाज करता है।
- रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, दंत दर्द से राहत देता है, और खराब सांस को समाप्त करता है।
- सांस की बीमारियों जैसे खांसी, दमा को कम करता है।
- मतली, चक्कर आना, सिरदर्द कम करता है और मासिक धर्म के दर्द को कम करता है।
- शरीर में तरल पदार्थों को नियंत्रित करता है, और उच्च रक्तचाप को रोकता है; क्योंकि इसमें पोटेशियम होता है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार और रोग के जोखिम को कम करता है।
- वजन घटाने में मदद करता है, वसा जलने की गति में भी योगदान देता है।
- स्मृति को सक्रिय करता है, एकाग्रता और ध्यान बढ़ाता है।
अदरक के फायदे
अदरक इसकी सुगंधित सुगंध और इसके दिलकश स्वाद की विशेषता है। अदरक कई लोगों को इसके कई औषधीय उपयोग और महान स्वास्थ्य लाभों के कारण जाना जाता है।
- नसों को शांत करता है, अनिद्रा और थकान से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- जिगर को सक्रिय करता है, शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और कोलाइटिस से राहत देता है।
- वह सांस की बीमारियों जैसे अस्थमा, सर्दी, खांसी और सांस की तकलीफ का इलाज करता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस को मारने में मदद करता है।
- यौन क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।
- स्मृति को मजबूत करता है, एकाग्रता बढ़ाता है, भूख खोलता है और अपच का इलाज करता है।
- वजन घटाने में मदद करता है; यह शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद करता है, इस प्रकार वसा को जलाने में मदद करता है।
- गठिया का इलाज करता है, दर्द से राहत देता है।
- मासिक धर्म के दर्द को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो कीटाणुओं और जीवाणुओं से लड़ते हैं।
- फेफड़ों में लिंजिंग पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है, इसलिए अदरक के क्रिस्टल को चबाने पर भी कफ से छुटकारा पाने और फेफड़ों को खोलने में मदद मिलती है।
- यह थकान, दुर्बलता और सुस्ती का इलाज करता है, रक्त वाहिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है, स्ट्रोक से बचाता है और हृदय और मांसपेशियों को मजबूत करता है।
- ध्वनिकी को कम करता है, और बोलने की कठिनाई को संबोधित करता है।