IBS के
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम की समस्या से राहत और उपचार के लिए प्राकृतिक जड़ी बूटियां बहुत महत्वपूर्ण हैं। प्राकृतिक जड़ी बूटियों के बारे में क्या अद्वितीय है जब आदर्श मात्रा में उपयोग किया जाता है तो साइड इफेक्ट्स की कमी होती है। कई जड़ी-बूटियां हैं जो कुछ यौगिकों से मिलकर बनती हैं जो बृहदान्त्र के लक्षणों को नरम करती हैं। प्राकृतिक तरीके से समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ जड़ी बूटियों की क्षमता, और पुरुषों की तुलना में इन जड़ी बूटियों का उपयोग करने के लिए महिलाओं का सहारा ले सकती हैं, लेकिन परिणाम दोनों पक्षों के लिए संतोषजनक हैं।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का इलाज करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण जड़ी बूटी
टकसाल
पुदीना पेट और पेट के सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें कई वाष्पशील तेल होते हैं जो बृहदान्त्र आंदोलन को शांत करते हैं और इसकी मांसपेशियों को आराम देते हैं। पुदीने की चाय का उपयोग करना या पूरक के रूप में फार्मेसियों में टकसाल गोलियों का उपयोग करना संभव है।
धनिया और सौंफ
धनिया अपने एंटी-पफनेस और गैस गुणों के लिए जाना जाता है, और यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से छुटकारा पाने के लिए अच्छा है। Anise प्राचीन काल से विशेष रूप से नसों को शांत करने और मूड में सुधार के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक के रूप में जाना जाता है। यह तनाव और चिंता को दूर करने और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों से राहत देने में भी मदद करता है।
मेथी
मेथी को सबसे महत्वपूर्ण जुलाब में से एक माना जाता है जो मल त्याग की सुविधा प्रदान करता है। मेथी और चिड़चिड़ा आंत्र रोग पर इसके प्रभाव पर कई वैज्ञानिक अध्ययन किए गए हैं। इन अध्ययनों से पता चला है कि उबली हुई मेथी खाने से पेट के बलगम को खत्म करने और निष्कर्षण की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में मदद मिलती है। फोलिक एसिड कब्ज को खत्म करने में मदद करता है।
सौंफ़
उबली हुई सौंफ खाने से कोलन को शांत करने में मदद मिलती है और कोलन की दीवारों की गति से होने वाले दर्द की समस्या का इलाज होता है।
अदरक
वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, अदरक एक प्रभावी घटक है जो कोलन समस्या का इलाज करता है। उबली हुई अदरक खाने से मूड और स्वास्थ्य सामान्य रूप से बेहतर होता है।
अलसी
Flaxseed आहार फाइबर और वाष्पशील तेलों के उच्च प्रतिशत से बना है जो पाचन की सुविधा देता है और बृहदान्त्र की दीवारों की रक्षा करता है। जर्मन विशेषज्ञों की समिति को सौंपे गए और एफडीए द्वारा अनुमोदित वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि रोजाना एक चम्मच चूर्ण को खाने से मल त्याग में आसानी होती है और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम की समस्या का स्पष्ट इलाज होता है।