अतिरक्तदाब
उच्च रक्तचाप सामान्य (80/120 mmHg) से ऊपर रक्तचाप में वृद्धि है। यह तंत्रिका तंत्र में समस्याओं के अस्तित्व के अलावा हृदय रोगों, अंतःस्रावी रोगों, मूत्र प्रणाली असामान्यताओं के कारण होने वाली सबसे आम बीमारियों में से एक है, और उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए कई उपचार हैं, लेकिन हम इसमें चर्चा करेंगे उच्च रक्तचाप के इलाज के प्राकृतिक तरीकों का उल्लेख करने के लिए लेख।
जड़ी बूटियों के साथ उच्च रक्तचाप का उपचार
- लहसुन: लहसुन रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। यह डायस्टोलिक रक्तचाप को भी कम करता है, जो उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। तीन लहसुन की लौंग रोज सुबह खाली पेट लेनी चाहिए। उन्हें सूप और सलाद में भी जोड़ा जा सकता है।
- ब्रोकोली: ब्रोकोली में एक पदार्थ (ग्लूटाथिओन) के साथ-साथ अन्य यौगिक शामिल होते हैं जो उच्च रक्तचाप को कम करते हैं, जहां ब्रोकोली को ग्रील्ड या स्टीम लिया जाता है ताकि इसके पोषण मूल्य को कम न करें।
- सेब: सेब को धूप से दूर किसी छायांकित स्थान पर छीलें और फिर पीस लें, फिर एक गिलास पानी में 2 चम्मच सेब के छिलके का पाउडर डालें, आग पर उबालें और इस मिश्रण को दिन में दो बार सुबह और एक बार पीएं। शाम, और बिना किसी एडिटिव्स वाले इस पाउडर को भी खा सकते हैं।
- टमाटर: टमाटर स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जो प्रभावी यौगिकों से भरपूर होते हैं जो उच्च रक्तचाप का इलाज करते हैं, क्योंकि इनमें गामा-एमिनो-ब्यूटिरिक एसिड होता है।
- गाजर: गाजर का रस रोजाना भोजन के साथ पीने या कच्चा खाने से उच्च रक्तचाप कम होता है, क्योंकि इसमें आठ सक्रिय पौधे यौगिक होते हैं।
- नींबू: नींबू के रस का नियमित उपयोग दिल को मजबूत बनाने में मदद करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस और रक्त वाहिकाओं की घटनाओं को कम करता है, और इस प्रकार उच्च रक्तचाप को कम करता है, क्योंकि आपको दिन में कई बार नींबू का रस पीना चाहिए या एक कप गर्म पानी में थोड़ी मात्रा में जोड़ना चाहिए। और रोज सुबह खाली पेट पिएं।
- केले: यह ज्ञात है कि पोटेशियम से भरपूर केले कोलेस्ट्रॉल से मुक्त करने के अलावा उच्च रक्तचाप को कम करने में बहुत उपयोगी होते हैं, इसलिए यह उच्च रक्तचाप के उपचार में प्रभावी सबसे अच्छे प्राकृतिक तरीकों में से एक है, और अधिमानतः अन्य प्रकार के खाने के लिए सबसे अच्छा परिणाम के लिए फल और केले की।
- चुकंदर का रस: एक गिलास चुकंदर का रस उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
- ककड़ी: दैनिक आधार पर एक गिलास ताजा खीरे का रस पीने से रक्तचाप को नियंत्रित करने में प्रभावी ढंग से योगदान होता है, चाहे वह उच्च या निम्न हो।
- मेथी लंबे समय तक रक्तचाप को कम करने में मदद करती है। एक गिलास पानी में दो चम्मच मेथी पाउडर मिलाएं, मिश्रण को 2 मिनट तक उबालें, फिर पानी का मिश्रण निथारें और पेस्ट बनाने के लिए बचा हुआ पाउडर मिलाएं। पेस्ट को रोजाना सुबह खाली पेट और शाम को दो बार तीन महीने तक लिया जाता है।