कठिन श्वास
सांस की बीमारी एक आरामदायक तरीके से सांस लेने में असमर्थता है, फेफड़ों को ऑक्सीजन की कमी की भावना और शरीर की आवश्यकता के लिए अपर्याप्त होने के साथ, यह ज्यादातर मामलों में असंतोषजनक है, जैसा कि कुछ संक्रमणों के कारण होता है। श्वसन प्रणाली; स्लीप डिसऑर्डर की घटनाओं के लिए अस्थमा और खांसी, कुछ हृदय रोग के अलावा, लगातार कारणों के उपचार के माध्यम से इलाज किया जाता है, जिनमें से सबसे प्रमुख निम्नलिखित हैं।
सांस की तकलीफ का कारण
- मांसपेशियों में संकुचन डायाफ्राम जो बदले में फेफड़ों पर दबाता है।
- अचानक भावनाओं और हिंसक प्रतिक्रिया।
- आसपास के वातावरण में उच्च आर्द्रता और तापमान।
- मोटापा और अतिरिक्त वजन।
- सांस की नली में जकड़न।
- श्वसन प्रणाली के कुछ रोग।
- पारिवारिक समस्याएं थकान और शारीरिक थकान को जोड़ती हैं।
- आसपास के क्षेत्र का खराब वेंटिलेशन।
- कार के धुएं के अलावा धूल के साथ वायु प्रदूषण।
- दिल की धमनी का रोग।
- दिल की विफलता जो सांस की तकलीफ का कारण बनती है।
- फुफ्फुसीय अंतःशल्यता।
- रक्त में हीमोग्लोबिन का निम्न स्तर।
- माहवारी।
सांस की तकलीफ के लक्षण
- सांस लेने में कठिनाई महसूस करना और घुटन महसूस करना।
- तेज दिल की धड़कन।
- चक्कर आने के साथ सिरदर्द।
- नींद की बीमारी और अनिद्रा।
- पसीने के शरीर के स्राव में वृद्धि।
सांस फूलने का इलाज
- तिल का तेल, एक गिलास पानी के साथ उबालकर और सोने से पहले इसे पीएं।
- पूरी रात भिगोने के बाद उबली हुई अमरूद की पत्तियां पिएं।
- अजवायन की पत्ती और अमरूद को थोड़े से शहद के साथ मिलाएं और उन्हें रोजाना लें।
- इसे बनाने की संभावना के साथ एक दिन उबला हुआ आइवी पत्तियों का एक कप पीना।
- सुबह में दो सप्ताह के लिए डूबा हुआ लौंग का एक कप पीते हैं।
- लहसुन और प्याज के कुछ लौंग को मैश करें और गाजर के रस में जोड़ें।
- अदरक पाउडर और मेथी दोनों को मिलाएं और पानी में उबालें और इसे दो कप रोजाना पियें।
- सांस की तकलीफ को दूर करने के लिए लाल मिर्च प्रभावी उपचार है।
- अनार के फल और एस्कॉर्बिक एसिड से भरपूर, जो एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है, अधिमानतः रस के रूप में अनार।
- विश्राम अभ्यास का अभ्यास करें।
- ध्यान अभ्यास का अभ्यास करें।
- जितना संभव हो उतना ऊर्जा रखें।
- चिंता के स्तर को नियंत्रित करने का प्रयास करें, जो कि सांस की तकलीफ के उपचार में सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक है।
- बैठने और सोने की दैनिक आदतें बदल जाती हैं। थोड़े से आगे पीछे झुककर बैठने के लिए अनुशंसित तरीकों में से एक, फेफड़े को चौड़ा करने के लिए कुर्सी के सिरों पर अग्र-भुजाओं को रखने की कोशिश करना, और गहरी नींद के लिए, कई तकियों पर सोना।
- उदर श्वास के व्यायाम।