कब्ज का इलाज
कब्ज एक ऐसी स्थिति है जो मल त्याग को धीमा कर देती है, अपशिष्ट निपटान की घटना को कम कर देती है, और व्यक्ति को लगता है कि उसे इससे छुटकारा नहीं मिला, जिससे उसे कुछ दर्द होता है, और प्राकृतिक जड़ी बूटियों के उपयोग से छुटकारा मिल सकता है, जो एक है मानव रोगों के निवारण में सबसे प्रभावी दवाएं, मानव स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं।
भोजन की गुणवत्ता
- तरल पदार्थों और पानी का सेवन बढ़ जाना।
- फाइबर युक्त फल, सब्जियां खूब खाएं।
- लैक्टोज के साथ मिश्रित रस पीते हैं।
- व्यायाम करें।
- कब्ज के इलाज के लिए कुछ दवाओं को अंतिम उपाय के रूप में लें।
प्राकृतिक जड़ी बूटी
- एनीज़: एक गिलास पानी में थोड़ी सी मात्रा में उबाल आने तक उबालें, और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह ठंडा न हो जाए, जब तक कि आप तरल और पी नहीं सकते।
- जीरा: एक गिलास पानी लाएँ और एक बड़ा चम्मच जीरा डालें, फिर स्टोव पर तीन मिनट के लिए रख दें और तब तक इंतज़ार करें जब तक कि यह ठंडा न हो जाए और छानकर पी लें, अधिमानतः भोजन से 20 मिनट पहले और दो सप्ताह तक लगातार पियें।
- कैमोमाइल: एक कप उबलते पानी में कुचल कैमोमाइल फूलों का एक बड़ा चमचा डालें, फिर सात मिनट के लिए छोड़ दें ताकि आप समाप्त कर सकें, और खाने के बाद पी सकते हैं।
- मेथी का आधा बड़ा चमचा पानी की एक छोटी राशि में जोड़ें, इसे 5 मिनट के लिए उबाल लें, फिर नाली और रात के खाने के बाद एक बार पी लें, और फिर नाश्ते के बाद।
- अरंडी का तेल: अरंडी का तेल सबसे आम तरीकों में से एक है जो लोग खाने से पहले इसकी थोड़ी मात्रा पीकर खुद को कब्ज का इलाज कर सकते हैं।
- ऑरेंज ब्लॉसम पानी: एक गिलास पानी के ऊपर बीज से पानी की चार बूँदें डालें, और खाने के बाद पीएं, यह आपको पेट की गैसों को बाहर निकालने में मदद करेगा।
- मार्जोरम: मार्जोरम का एक बड़ा चमचा लें, इसे उबलते पानी के एक कप के ऊपर रखें, इसे दस मिनट के लिए छोड़े जाने के लिए छोड़ दें, और खाने के बाद पीएं।
- अलसी: अलसी के तेल का खूब सेवन करें ताकि आप पेट की गैसों से जल्द छुटकारा पा सकें।
- चीकू: कई लोग उबले हुए चने का उपयोग अपने दैनिक जीवन के दौरान उन लक्षणों का इलाज करने के लिए करते हैं, जिनमें से एक कब्ज है।
- हिबिस्कस: खाने के साथ या उबालकर और पीकर या तो खाने के कई तरीके हैं, क्योंकि यह कब्ज और खराब पाचन के उपचार में एक बड़ी भूमिका निभाता है।