जैतून का तेल
स्वास्थ्य, उपचार और खाना पकाने के सभी पहलुओं में और दवाओं और साबुन जैसे अन्य उद्योगों में इस्तेमाल किए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण तेलों में से एक। यह एक एकीकृत आहार है। यह जैतून के फल की उम्र से आता है। ऐसा कहा जाता है कि भूमध्यसागरीय बेसिन के लोग बेहतर स्वास्थ्य और अपने दैनिक जीवन में बीमारी का विरोध करने के लिए अपने शरीर की क्षमता का आनंद लेते हैं।
जैतून पुराना है
जैतून का पेड़ एक बारहमासी पेड़ है, जो हजारों साल पुराना है। कई ऐतिहासिक अध्ययनों से पता चला है कि इस पेड़ की उम्र छह हजार साल से अधिक है और बाढ़ के समय से अनुमान लगाया गया है। जैतून का तेल प्राचीन काल से और मानव जाति की शुरुआत के बाद से इस्तेमाल किया गया है। पवित्र कुरान में। (अल्लाह आकाश और पृथ्वी का प्रकाश है। उसकी रोशनी का उदाहरण एक आला की तरह है जिसके भीतर एक दीपक है, दीपक कांच के भीतर है, कांच मानो एक मोती [श्वेत] तारा है) [धन्य] के तेल से जलाया गया एक धन्य जैतून का पेड़, न तो पूरब का और न ही पश्चिम का, जिसका तेल आग से अछूता होने पर भी लगभग चमकता रहेगा। लोग, और अल्लाह सभी चीजों के बारे में जान रहे हैं।) अल – नूर, कविता 35।
यह भी उल्लेख किया गया था कि जब नूह ताबूत में था, तो उसने उसे यह सिखाने के लिए कबूतर भेजा कि पानी पृथ्वी के चेहरे से आया था, और कबूतर उसके पीछे-पीछे हरे जैतून की चादर लेकर उसके मुंह में चला गया। नूह को तब पता चला कि पानी सूख गया था और बाढ़ वापस आ गई थी। जैतून शांति का प्रतीक है।
जैतून के तेल के लक्षण
- जैतून का तेल आसानी से पच जाता है। पाचन के दौरान अन्य जानवरों और वनस्पति तेलों को कई प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। उन्हें अवशोषित करने में अधिक समय लगता है, इसलिए जैतून का तेल बच्चों और बुजुर्गों के लिए एक महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है। इसे अवशोषित करना आसान है क्योंकि इसमें स्तन के दूध में पाए जाने वाले वसा के समान वसा होती है।
- इसमें एसिड और एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं, जैसे ओलिक और पामिटिक एसिड, और एंटीऑक्सिडेंट जैसे फ्लेवोनोइड्स, विटामिन ई और कैरोटीन।
- जैतून के तेल में ओलिक एसिड और असंतृप्त वसा अम्ल होते हैं, जो शरीर में कैंसर के जीन के प्रभाव को कम करते हैं।
जैतून के तेल के फायदे
जैतून का तेल एक पूर्ण फार्मेसी है और हम इसके कई सामान्य लाभों की सूची देंगे:
- जैतून का तेल दिल को स्वस्थ रखता है क्योंकि इसमें अन्य वसा के विपरीत असंतृप्त मोनोअनसैचुरेटेड अमीनो एसिड होता है, इसलिए डॉक्टर उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले रोगियों की सलाह देते हैं।
- रक्त के थक्के को नियंत्रित करता है।
- रक्त शर्करा विनियमन। यह रक्त में इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करता है।
- शरीर को विरोधी भड़काऊ पदार्थों को स्रावित करने में मदद करता है; इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
- कब्ज दूर करने में मदद करता है, और पाचन की सुविधा देता है।
- कैंसर प्रतिरोध।
- प्रतिरोधी त्वचा झुर्रियाँ और उम्र बढ़ने।
- त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना।
- बालों के लंबे होने में योगदान देता है और जोड़ों को मजबूत करता है।
- कोलन कैंसर, पेप्टिक अल्सर को कम करें और पित्त पथरी को तोड़ें।
- बवासीर के रोगियों के लिए अच्छा है।
- शरीर में रक्तचाप को कम करने में योगदान देता है।
- इसका उपयोग बच्चे के आसपास की महामारी और वायरस के लिए एक बफर के रूप में किया जाता है, क्योंकि यह रोग प्रतिरोधक क्षमता के कारण अतिसंवेदनशील है।
त्वचा के लिए जैतून के तेल के फायदे
- मुंहासों के लिए जैतून का तेल एक महत्वपूर्ण उपचार है।
- सनबर्न को कम करने में योगदान देता है।
- महिलाओं के होंठों की सुंदरता का एक महत्वपूर्ण कारक।
- बालों के स्वास्थ्य और इसके विस्तार में योगदान देता है और पुटिकाओं को मजबूत करता है।
- खोपड़ी के लिए मॉइस्चराइज़र।
- त्वचा की सफाई के लिए आवश्यक वसा
- मेकअप हटाने के लिए महिलाएं जैतून के तेल का इस्तेमाल कर सकती हैं।
- त्वचा को मॉइस्चराइज करना और विशेष रूप से सर्दियों में त्वचा की सूखापन को रोकता है।
- यह त्वचा की शिथिलता को रोकता है, क्योंकि इसमें स्क्वालेन का पदार्थ होता है, जो त्वचा को कसने और स्थायी लालिमा में योगदान देता है।
- सूखा और फटा पैर रोकता है और मृत त्वचा को हटाता है।
- यह बच्चों की त्वचा की रक्षा करता है; यह माना जाता है कि एक अच्छा वसा त्वचा को अशुद्धियों और संक्रमणों से बचाता है।
- मच्छर और मच्छर के डंक से बचाव के लिए और मालिश के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है।
मुँहासे के लिए जैतून का तेल
- नमक की एक उचित मात्रा के साथ जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा मिलाएं और संक्रमित क्षेत्र को मुँहासे और काले pimples के साथ रगड़ें, साथ ही, क्रीम धीरे से, फिर 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें और गुनगुने पानी से कुल्ला।
- एक चम्मच जैतून के तेल में एक चम्मच शहद और आधा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। सामग्री के साथ मिलाएं, फिर उन्हें एक घंटे के लिए रगड़ें, फिर अपने चेहरे को गुनगुने पानी से कुल्ला।
सनबर्न के उपचार के लिए जैतून का तेल
- एक बोतल में एक ही मात्रा में जैतून के तेल की एक समान मात्रा में पानी मिलाएं, उन्हें तब तक अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि वे एक सजातीय मिश्रण न बन जाएं, और मध्यम जला क्षेत्र पर रखें।
- जैतून का तेल के पांच बड़े चम्मच चाय के तेल के एक चम्मच के साथ मिलाएं और धूप से प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें।
सुंदर होंठों के लिए जैतून का तेल
- शहद के एक चम्मच के साथ जैतून का तेल की एक उचित मात्रा मिलाएं, दिन में एक बार होंठों पर लागू करें; लाल होंठ और मुलायम पाने के लिए।
- 1/4 चम्मच जैतून का तेल, 1/4 चम्मच बादाम के तेल के साथ एक चम्मच वैसलीन क्रीम को मिलाएं, मिश्रण को एक ही स्थिरता के साथ मिलाएं, और लाल और मुलायम होंठ पाने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले लिपस्टिक लगाएं।
जैतून का तेल मॉइस्चराइजिंग खोपड़ी और बालों का स्वास्थ्य
- ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल हफ्ते में एक बार बालों के लिए हेयर ऑयल के रूप में किया जाता है, इसे गर्म करने के लिए अपने बालों की लंबाई के लिए उपयुक्त तेल की मात्रा लाकर और फिर धीरे से स्कैल्प पर तब तक मसाज करें जब तक यह बालों के रोम तक न पहुंच जाए, सामने से वसा पार्टियों में पहुंचने तक, आधे घंटे के लिए बालों पर छोड़ दें। फिर प्राकृतिक शैंपू से बालों को रगड़ें।
- नारियल के तेल के एक चम्मच के साथ जैतून का तेल के दो बड़े चम्मच मिलाएं, बालों के सामने से किनारों तक खोपड़ी की मालिश करें, मालिश के दौरान कोमलता का ख्याल रखें, एक घंटे के लिए मालिश करना जारी रखें, फिर बालों के लिए छोड़ दें लगभग एक घंटे, फिर बाल कुल्ला, अधिमानतः प्राकृतिक शैम्पू; क्योंकि इसमें प्राकृतिक पदार्थ होते हैं जो बालों को पोषण देते हैं और इसके झड़ने को रोकते हैं।
- 1/4 चम्मच जैतून का तेल, 1 अंडे की जर्दी, 2 बड़े चम्मच अरंडी का तेल और 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़ मिलाएं। सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं, और बालों में मिलाएं।
त्वचा के लिए जैतून के तेल के साथ एवोकैडो मिश्रण
- मध्यम आकार का एवोकैडो।
- दही का एक बड़ा चमचा।
- शहद का चम्मच।
- आधा चम्मच जैतून का तेल।
- विटामिन ई की दो बूंदें
एवोकैडो अनाज को मैश करें, सामग्री के साथ मिलाएं जब तक कि यह नरम, चिपचिपा पेस्ट न हो जाए, और चेहरे और गर्दन पर एक घंटे के लिए लगाए, जो सूखी और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए अनुशंसित है।
त्वचा के लिए जैतून का तेल मास्क और मिट्टी
मैश किए हुए एवोकैडो के दो बड़े चम्मच, जैतून का तेल के एक चम्मच और मिट्टी के एक चम्मच के साथ मिक्स करें, सामग्री को एक साथ मिलाएं, और चेहरे को रगड़ें, संवेदनशील त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा।
त्वचा को मॉइस्चराइज करने और झुर्रियों को खत्म करने के लिए जैतून का तेल
- एक अंडा।
- दूध का एक बड़ा चमचा।
- आटा।
- आधा चम्मच जैतून का तेल।
- एक चौथाई चम्मच समुद्री नमक।
सभी अवयवों को मिलाएं, बीस मिनट के लिए चेहरे को धीरे से मालिश करें, त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करें, और छिद्रों को कम करें।