तैलीय त्वचा
कई महिलाएं तैलीय त्वचा से परेशान हो जाती हैं। वे फफोले, संक्रमण, काले धब्बे, ब्लैकहेड्स, चिपचिपाहट और तीव्र चमक के लिए अधिक प्रवण हैं, जो तनाव या गर्मी का कारण बन सकता है। मोटी महिलाएं तैलीय त्वचा के संकेतों को छिपाने वाली तैयारियों पर बहुत पैसा खर्च करती हैं, लेकिन उनकी मदद करने के लिए बहुत कम करती हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि उनके साथ कैसे व्यवहार करें।
तैलीय त्वचा के साथ दैनिक व्यवहार
त्वचा के नीचे वसामय ग्रंथियों का बढ़ा हुआ स्राव मुख्य रूप से त्वचा की विरासत, भोजन और शरीर की सुरक्षा के कारण होता है; आनुवंशिक कारकों के साथ हस्तक्षेप नहीं किया जा सकता है, लेकिन त्वचा के उचित पोषण और रखरखाव महत्वपूर्ण कारक हैं।
भोजन
दैनिक आहार संतुलित और पूरी तरह से उन खाद्य पदार्थों से मुक्त होना चाहिए जिनमें संतृप्त वसा होता है, जितना संभव हो उतना अधिक वज़न से सावधान रहें, साथ ही साथ दैनिक आधार पर फल और सब्जियों के लगातार सेवन के बदले मिठाई और नमकीन खाद्य पदार्थ खाएं, विशेष रूप से विटामिन सी, जो त्वचा को महत्वपूर्ण रूप से पोषण देता है, तैलीय मछली जैसे सैल्मन और टूना का सेवन बढ़ाना भी आवश्यक है क्योंकि इसमें एक ओमेगा -3 तत्व होता है जो बालों और त्वचा को पोषण देता है और उनकी प्रकृति में सुधार करता है।
दैनिक व्यवहार
- साबुन का उपयोग करना पूरी तरह से बंद कर दें, दिन में दो बार तैलीय त्वचा के लिए लोशन से चेहरा धोएं, एक सुबह और दूसरा सोने से तुरंत पहले, और दिन के दौरान कई उत्सर्जन के संपर्क में आने के कारण तीसरी बार स्पर्श के बीच में दिन।
- चेहरे को धोते या रगड़ते समय, त्वचा को सख्ती से रगड़ें नहीं क्योंकि यह वसा को अलग करने के लिए वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करता है। त्वचा पर टॉनिक के उपयोग के मामलों में, नाक और माथे जैसे अधिक चिकना क्षेत्रों पर भी विचार करें।
- तैलीय त्वचा के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग ब्लैकहेड्स की उपस्थिति के सबसे आम कारणों में से एक है, इसलिए केवल कम से कम और लंबे समय तक पाउडर और कॉस्मेटिक क्रीम का उपयोग पसंद करें, और उपयोग करने से पहले त्वचा को बर्फ से बंद करने के लिए मालिश करनी चाहिए छिद्र और सुनिश्चित करें कि त्वचा के छिद्रों में इन तैयारियों का संचय।
- गंभीर वसायुक्त ग्रंथियां सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग में त्वचा के सूखने या धूप और गर्मी के संपर्क में आने की स्थिति में उनके स्राव को बढ़ाती हैं, इसलिए सप्ताह में एक बार त्वचा को छीलने की देखभाल करते हुए, तेल से मुक्त उत्पादों द्वारा त्वचा को लगातार मॉइस्चराइज रखें। मृत त्वचा कोशिकाओं और तेलों और छिद्रों से छुटकारा पाने के लिए जो ब्लैकहेड्स की उपस्थिति का नेतृत्व कर सकते हैं।
- शुष्क त्वचा के विपरीत उम्र बढ़ने के साथ झुर्रियों की उपस्थिति में देरी करने में फैटी त्वचा की देखभाल के बहुत अच्छे परिणाम हो सकते हैं, इसलिए इन दैनिक आदतों का यथासंभव ध्यान रखें।